Hvordan unngå at gammel dritt blir til ny dritt. Høsten 2021 kort oppsummert. Hvorfor det har vært få nye episoder i høst. Episode 44

Hvordan unngå at gammel dritt blir til ny dritt. Høsten 2021 kort oppsummert. Hvorfor det har vært få nye episoder i høst. Episode 44

Litt om hvorfor jeg tok meg en pause fra Magefølelsen og alle andre forpliktelser i høst.

Det blir full rulle med nye episoder fra januar 2022. Woop Woop, som jeg gleder meg til å dele av reisen jeg har vært på i høst og alt jeg har lært på veien.

Ikke en eksotisk reise til spennende land, men en reise inn i hvordan å være meg selv fullt og helt. Den eneste måten å faktisk leve et liv vi er takknemlige for. Et liv fylt av hele spekteret av følelser. For positive følelser kommer hånd i hånd med negative følelser. Enten føler vi eller så føler vi ikke. Sorry mac!

I episoden forteller jeg litt om min relasjon til Brene Brown, min store heltinne. Bøkene og podkastene hennes er mindblowing! Digger du Kathrine Aspaas, så vil du absolutt digge Brene Brown.

https://brenebrown.com/

https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=nb

https://www.instagram.com/brenebrown/

Garbor Mate som har forsket på traumer og er hovedpersonen i filmen The Wisdom of Trauma. Han har skrevet noen fantastiske bøker om hvordan traumer er kilden til mentale og fysiske lidelser, og hvordan å bearbeide traumer og dermed få et bedre liv. Han er jøde, ble født inn i 2.verdenskrig, er utdannet lege og har jobbet med alt fra traumepasienter på sykehus til mennesker som har gitt opp gode liv til fordel for rus og et liv på gata.

https://drgabormate.com/

https://wisdomoftrauma.com/

EMDR behandling:

https://emdrnorge.no/hva-er-emdr/

https://www.virtualemdr.com/

Andre personer jeg har fått en dyp takknemlighet for er Camilla Sørensen som har vært terapauten min etter bruddet mitt i vår. Jeg møtte henne gjennom Mageføelsen podkast, så lytt gjerne til episode 33,34 og 35 for å bli kjent med henne. Hun har lært meg så vanvittig mye om meg selv og gjort meg klar for reisen videre.

https://www.kjaerlighetsterapeuten.com/

https://www.instagram.com/kjaerlighetsterapeuten/

Og sist men ikke minst, Sindre Jakobsen, som har hjulpet meg med å identifisere nøyaktig hva det er jeg ønsker å bruke tiden og energien min på. Mine autentiske verdier som han så fint kaller det. Og som har lært meg så vanvittig mye om triggerne mine og nøyaktig hva det betyr at jeg ikke kan ha positive følelser uten også å ha negative følelser. Å jobbe med Sindre har vært en wow opplevelse uten like! Hardt arbeid, men så absolutt verdt det.

https://livsgnistakademiet.com/

https://www.sindrejakobsen.com/utmattelse-a

Episoder(119)

Anna Svanberg. Å velge modighet, tilhørighet, sårbarhet og tillit fremfor usikkerhet, frykt og skam. Brave Leadership. Episode 70

Anna Svanberg. Å velge modighet, tilhørighet, sårbarhet og tillit fremfor usikkerhet, frykt og skam. Brave Leadership. Episode 70

Åh, for en deilig episode. Jeg følte meg varm om hjertet etter samtalen med Anna Svanberg, medgrunder av Brave Leadership.   Dette er en nydelig samtale om modig (selv-) ledelse. Om å tillate følelser...

14 Jan 20241h 2min

Anders C.Krogh. Å leve med urbefolkning i Amazonas og verdien av å bevare regnskog. Jaguarens Kraft, Regnskogsfondet. Episode 69

Anders C.Krogh. Å leve med urbefolkning i Amazonas og verdien av å bevare regnskog. Jaguarens Kraft, Regnskogsfondet. Episode 69

Hvem bedre enn Anders til å dele om regnskogens magi? Anders som kjøpte en enveis billett til Amazonas, for å bo sammen med urbefolkning.    I dag jobber Anders for Regnskogsfondet her i Norge. I denn...

8 Jan 20241h 35min

Sara Skilbred Fjeld og Erika Ribu. Hvordan få ulike personligheter til å skinne i arbeidslivet? Episode 68

Sara Skilbred Fjeld og Erika Ribu. Hvordan få ulike personligheter til å skinne i arbeidslivet? Episode 68

En episode om hvordan strukturer, samfunnet, arbeidsplassen og omgivelsene våre påvirker oss.  At det ikke er noe galt med deg og at du ikke bare må tåle alt mulig, finne deg i å slite deg ut.    Sara...

21 Nov 202358min

Anne Gry og Ståle 2. Å skape tillitt til at det er trygt å si det som det er. Episode 67

Anne Gry og Ståle 2. Å skape tillitt til at det er trygt å si det som det er. Episode 67

Tør vi å være ærlige?  Og hva skal til for å skape et klima hvor vi føler oss trygge nok til å si det som det er. Å snakke om elefanter. Å ta plass. Å gi ærlige tilbakemeldinger. Å faktisk ønske tilba...

7 Nov 202330min

Anne Gry Ringen og Ståle. Ytringsklima, ytringsfrihet og prestasjonskultur. Å tørre å være ærlig. Episode 66

Anne Gry Ringen og Ståle. Ytringsklima, ytringsfrihet og prestasjonskultur. Å tørre å være ærlig. Episode 66

I en tid som preges av polarisering, "canceling" av personer som sier og ting vi ikke liker, globale konflikter, krig og store spørsmål som må svares på med samarbeid, er ytringsklima og prestasjonsku...

25 Okt 202333min

Maya Krogstad 2. Utbrenthet. Forebygging, verktøy, selvledelse, mønstre og egenkjærlighet. Episode 65

Maya Krogstad 2. Utbrenthet. Forebygging, verktøy, selvledelse, mønstre og egenkjærlighet. Episode 65

Here we go! Del 2 av samtalen. I denne samtalen, som går over to episoder, så deler jeg og Maya Krogstad av våre erfaringer med å gå skikkelig på trynet, hva vi har lært og hvordan vi har kommet oss t...

27 Sep 202345min

Maya Krogstad. Utbrenthet. Forebygging, verktøy, selvledelse, mønstre og egenkjærlighet - del 1. Episode 64

Maya Krogstad. Utbrenthet. Forebygging, verktøy, selvledelse, mønstre og egenkjærlighet - del 1. Episode 64

Here we go!  I denne samtalen, som går over to episoder, så deler jeg og Maya Krogstad av våre erfaringer med å gå skikkelig på trynet, hva vi har lært og hvordan vi har kommet oss tilbake til vår ege...

27 Sep 202356min

Helena Berz Slapø. Nudging og selvledelse. Å gjøre det lett å ta gode valg. Episode 63

Helena Berz Slapø. Nudging og selvledelse. Å gjøre det lett å ta gode valg. Episode 63

Nudging er dagens tema. Dvs, hvordan å gjøre det lettere å gjøre det du virkelig vil. Hvordan du selv og samfunnet kan hjelpe deg med å ta gode valg. Å ta valgene som gjør at du får til det du ønsker ...

12 Jul 202354min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
takk-og-lov-med-anine-kierulf
sinnsyn
merry-quizmas
rss-kunsten-a-leve
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
gravid-uke-for-uke
smart-forklart
hagespiren-podcast
hverdagspsyken
fryktlos
level-up-med-anniken-binz
rss-mann-i-krise-med-sagen