Maya Krogstad. Utbrenthet. Forebygging, verktøy, selvledelse, mønstre og egenkjærlighet - del 1. Episode 64

Maya Krogstad. Utbrenthet. Forebygging, verktøy, selvledelse, mønstre og egenkjærlighet - del 1. Episode 64

Here we go!

I denne samtalen, som går over to episoder, så deler jeg og Maya Krogstad av våre erfaringer med å gå skikkelig på trynet, hva vi har lært og hvordan vi har kommet oss tilbake til vår egen kraft etter heftig utbrenthet.

Våre historier er ulike, men mønstrene er de samme. For utbrenthet handler ikke bare om omgivelsene, det handler også om personlighetstrekk og vaner. Mangel på grensesetting og evne til å prioritere seg selv. Manglende evne til å be om og ta imot hjelp. Samfunnsstrukturer og prestasjonsfokus er selvfølgelig med på å fremme slike mønstre i mennesker som er høyt presterende. Mennesker som har identiteten sin og selvbildet forankret i det å gjøre.

Denne samtalen var veldig krevende for meg å lansere og er grunnen til at jeg har vært litt handlingslammet på podkast redigeringsfronten i det siste. Haha, det er ulempen med å utfordre skambelagte temaer i eget liv. Det kan ikke pushes og jeg trenger selv å bli klar til å lytte til, redigere og lansere sårbare temaer fra mitt eget liv. Det er vel hele essensen av denne episoden; å lytte til kroppens signaler og gi seg selv kjærlighet i sin egen prosess. Så, da lever jeg ordene mine - og det er jeg egentlig veldig stolt over å si. Jeg har kommet en lang vei bare der.

I dag har jeg fått lov til å spille sangene Days og Outpour av Elsa Skjong-Arnestad. Elsa er norsk-amerikaner med hang til å drysse litt country over poplåtene, som kretser rundt temaene tid, planer, minner og alt som kanskje ikke ble helt som tenkt. Hennes splitter nye album finner du på Spotify:

https://open.spotify.com/artist/04SSDoWUgU2jq68dzRh654?si=zScJLwo8TKqtk-7LIdyGMA

Du kan lese mer om Maya her:

https://www.mayakrogstad.no/

Og om meg og min reise her:

https://magefolelsen.com/

Lag deg en nydelig dag

Klem fra Therese & Maya

Episoder(119)

Sindre Jakobsen. Du kan gjøre og få til hva enn du vil, men vil du egentlig? Hva er dine verdier og hvordan påvirker de deg? Episode 62

Sindre Jakobsen. Du kan gjøre og få til hva enn du vil, men vil du egentlig? Hva er dine verdier og hvordan påvirker de deg? Episode 62

En episode hvor Sindre deler av sin egen historie og hvordan han ser på det meste som ferdigheter som kan øves på. Hvordan han har øvd på det meste og fått et godt liv, til tross for en krevende oppve...

15 Mai 20231h 31min

Eirik Skarholt. Egenkjærlighet og å frigjøre seg fra bekreftelses behov. Episode 61

Eirik Skarholt. Egenkjærlighet og å frigjøre seg fra bekreftelses behov. Episode 61

Hva er vel ikke mer inspirerende og sexy enn en mann som tør å snakke om følelser og være sårbar. Jeg og Eirik mener absolutt at det står på topp.  Magefølelsen Podkast er relansert med videoinnspilli...

25 Apr 20231h 9min

Yay for sårbarheten og for å satse på seg selv. Retreater, coaching, YouTube. Episode 60

Yay for sårbarheten og for å satse på seg selv. Retreater, coaching, YouTube. Episode 60

Jeg er endelig ordentlig gjennom og på andre siden. Jeg har begynt å spille inn nye episoder og jeg kan love deg at Podkasten vil bli enda mer sårbar og dele enda mer praktiske råd til hvordan å være ...

13 Apr 202310min

Marit Løset Eriksen. Om hvorfor og hvordan å bygge gode vaner allerede fra barndommen. Episode 59

Marit Løset Eriksen. Om hvorfor og hvordan å bygge gode vaner allerede fra barndommen. Episode 59

En episode om hvorfor det er viktig å bygge gode vaner allerede i barndommen. Alle barn er i læringsmodus og tilegner seg vaner de vil ta med seg resten av livet.    Marit Løset Eriksen jobber for Gre...

11 Jan 202334min

Å stole på retningen, tross ubesvarte spørsmål. Værekraft og intuisjon. Episode 58

Å stole på retningen, tross ubesvarte spørsmål. Værekraft og intuisjon. Episode 58

Jeg ønsker alle en god jul og godt nytt år med noen refleksjoner fra det siste året samt håp og tanker for året som kommer.  2022 var et år fylt av transformasjon, lærdom, mental styrketrening, utford...

15 Des 202231min

Veronica Tangen. Mennesker som ser deg og hjelper deg med å få ut potensialet ditt. Hvordan elske måten DU leder livet ditt på. Delegering, grenser, ja, nei, senere. Episode 57

Veronica Tangen. Mennesker som ser deg og hjelper deg med å få ut potensialet ditt. Hvordan elske måten DU leder livet ditt på. Delegering, grenser, ja, nei, senere. Episode 57

En episode om å finne sitt eget potensiale. Hvorfor det å ha en mentor, coach eller lignenede vil styrke deg og hjelpe deg med å finne din vei. At alle trenger noen å se til, noen som har gått veien f...

26 Sep 202249min

Marte del 2. Å forstå kroppens signaler og velge roller i tråd med intuisjonen og energien vi er i. Er jeg redd eller spent? Føles det feil eller skummelt? Å støtte eller bli støttet. Episode 56

Marte del 2. Å forstå kroppens signaler og velge roller i tråd med intuisjonen og energien vi er i. Er jeg redd eller spent? Føles det feil eller skummelt? Å støtte eller bli støttet. Episode 56

Hvis du ikke allerede at lyttet til del 1 av denne episoden, så gjør gjerne det. Selv om Marte selv synes at denne delen er den beste delen og hvor godsakene virkelig kommer ut.   For selv vi som er v...

29 Aug 202248min

Marte Alstad Hansen. Jobber du ut av frykt eller inspirasjon? Om hvorfor det å investere i mennesker og relasjoner er lønnsomt. Episode 55

Marte Alstad Hansen. Jobber du ut av frykt eller inspirasjon? Om hvorfor det å investere i mennesker og relasjoner er lønnsomt. Episode 55

En fantastisk episode om hvorfor det å investere i mennesker også kan være lønnsomt. Marte brenner for å inspirere mennesker og få frem følelser i folk. For “Hva skjer når dine ansatte kommer i kontak...

16 Aug 202239min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
treningspodden
rss-sunn-okonomi
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
takk-og-lov-med-anine-kierulf
merry-quizmas
sinnsyn
smart-forklart
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
level-up-med-anniken-binz
rss-kull
fryktlos
hagespiren-podcast