Maya Krogstad 2. Utbrenthet. Forebygging, verktøy, selvledelse, mønstre og egenkjærlighet. Episode 65

Maya Krogstad 2. Utbrenthet. Forebygging, verktøy, selvledelse, mønstre og egenkjærlighet. Episode 65

Here we go! Del 2 av samtalen.

I denne samtalen, som går over to episoder, så deler jeg og Maya Krogstad av våre erfaringer med å gå skikkelig på trynet, hva vi har lært og hvordan vi har kommet oss tilbake til vår egen kraft etter heftig utbrenthet.

Våre historier er ulike, men mønstrene er de samme. For utbrenthet handler ikke bare om omgivelsene, det handler også om personlighetstrekk og vaner. Mangel på grensesetting og evne til å prioritere seg selv. Manglende evne til å be om og ta imot hjelp. Samfunnsstrukturer og prestasjonsfokus er selvfølgelig med på å fremme slike mønstre i mennesker som er høyt presterende. Mennesker som har identiteten sin og selvbildet forankret i det å gjøre.

Denne samtalen var veldig krevende for meg å lansere og er grunnen til at jeg har vært litt handlingslammet på podkast redigeringsfronten i det siste. Haha, det er ulempen med å utfordre skambelagte temaer i eget liv. Det kan ikke pushes og jeg trenger selv å bli klar til å lytte til, redigere og lansere sårbare temaer fra mitt eget liv. Det er vel hele essensen av denne episoden; å lytte til kroppens signaler og gi seg selv kjærlighet i sin egen prosess. Så, da lever jeg ordene mine - og det er jeg egentlig veldig stolt over å si. Jeg har kommet en lang vei bare der.

I dag har jeg fått lov til å spille sangene Days og Outpour av Elsa Skjong-Arnestad. Elsa er norsk-amerikaner med hang til å drysse litt country over poplåtene, som kretser rundt temaene tid, planer, minner og alt som kanskje ikke ble helt som tenkt. Hennes splitter nye album finner du på Spotify:

https://open.spotify.com/artist/04SSDoWUgU2jq68dzRh654?si=zScJLwo8TKqtk-7LIdyGMA

Du kan lese mer om Maya her:

https://www.mayakrogstad.no/

Og om meg og min reise her:

https://magefolelsen.com/

Lag deg en nydelig dag

Klem fra Therese & Maya

Episoder(119)

Birgit Marie Liodden 2. Relasjonsbygging og kulturforståelse uten å reise. Teknologiens muligheter og farer. Å være bevisst sin rolle i verden. Episode 22

Birgit Marie Liodden 2. Relasjonsbygging og kulturforståelse uten å reise. Teknologiens muligheter og farer. Å være bevisst sin rolle i verden. Episode 22

Samtalen med Birgit er todelt, i del to snakker vi om alle mulighetene teknologi skaper og at det dessverre i dag er en del teknologi som utnytter mennesker og derfor ikke er helt optimal.    Vi håper...

3 Feb 202142min

Birgit Marie Liodden. Til India uten å fly. Fremtidens lederstil. Endringsagentenes utfordringer.  Frykt, kjønn, religion eller kultur? Episode 21

Birgit Marie Liodden. Til India uten å fly. Fremtidens lederstil. Endringsagentenes utfordringer. Frykt, kjønn, religion eller kultur? Episode 21

Birgit Marie Liodden er ei fascinerende dame. Hvem takker vel ja til å dra til India når man har forpliktet seg til et flyfritt år? Birgit gjorde det sommeren 2019 og i februar 2020 startet turen søro...

28 Jan 202132min

Christine Wittusen. Forstå deg selv og andre. Selvinnsikt er lik selvtillit. Uttrykke behov. Be om hjelp. Personlighetsverktøyet Enneagrammet. Episode 20

Christine Wittusen. Forstå deg selv og andre. Selvinnsikt er lik selvtillit. Uttrykke behov. Be om hjelp. Personlighetsverktøyet Enneagrammet. Episode 20

Christine Wittusen er Coach og foredragsholder i Bare relasjoner og var den som hjalp meg da jeg gikk gjennom en vanskelig periode i livet.    Christine deler om sin reise fra en karriere i PR til en ...

20 Jan 20211h 4min

Dagfrid Forberg 2. God hjernehelse. Hvordan og hvorfor? Slag mot hodet, hjernerystelse, PCS; Post Commotio Syndrom, langvarig stress og utbrenthet. Episode 19

Dagfrid Forberg 2. God hjernehelse. Hvordan og hvorfor? Slag mot hodet, hjernerystelse, PCS; Post Commotio Syndrom, langvarig stress og utbrenthet. Episode 19

I episode 19 og del to av samtalen med Dagfrid Forberg  (nestleder i ZERO) deler hun av sin utfordrende tid i etterkant av et fall på snowboard, hvor hun slo hodet, fikk en kraftig hjernerystelse og p...

13 Jan 202148min

Dagfrid Forberg 1. Hvordan vinne Great Place to Work. Støttende ledelse, oppmuntrende kultur, beslutningsmyndighet, gjennomslagskraft, kvalitet og resultater. Episode 18

Dagfrid Forberg 1. Hvordan vinne Great Place to Work. Støttende ledelse, oppmuntrende kultur, beslutningsmyndighet, gjennomslagskraft, kvalitet og resultater. Episode 18

I episode 18 og 19 snakker jeg med Dagfrid Forberg som i dag er nestleder i ZERO (Zero Emission Resource Organisation) og tidligere generalsekretær for Snowboardforbundet.  Episode 18 handler om hvord...

6 Jan 20211h 6min

Nyttårstalen 2020 - Hvem er Party Pooperen? Skape et liv man liker. Utfordre vaner. Skambelagte tema. Gjøre som man sier. Tørre å være seg selv. Episode 17

Nyttårstalen 2020 - Hvem er Party Pooperen? Skape et liv man liker. Utfordre vaner. Skambelagte tema. Gjøre som man sier. Tørre å være seg selv. Episode 17

Nyttårstale skal man ha :)    Denne episoden har jeg dedikert til det å skape et liv man selv ønsker og det å stå opp for ting man virkelig bryr seg om. Det kan kreve litt ubehageligheter, men det å s...

30 Des 202030min

Julespesial med Magefølelsen - Therese Fallentin ringer julen inn med litt refleksjon rundt 2020, ensomhet, utenforskap, korona og juletiden. Episode 16

Julespesial med Magefølelsen - Therese Fallentin ringer julen inn med litt refleksjon rundt 2020, ensomhet, utenforskap, korona og juletiden. Episode 16

Julespesial er visst tingen, så i denne episoden snakker jeg om hva jeg setter pris på med jula, reflekterer litt over året som har vært, hva som virkelig betyr noe, ensomhet, utenforskap og vanskelig...

22 Des 202013min

Nina Jensen. Utgjøre en forskjell, restaurere havet, relasjoner tross ulike meninger, åpenhet i vanskelige tider, bærekraftskampen og viktigheten av salg. Episode 15

Nina Jensen. Utgjøre en forskjell, restaurere havet, relasjoner tross ulike meninger, åpenhet i vanskelige tider, bærekraftskampen og viktigheten av salg. Episode 15

I episode 15 snakker jeg med Nina Jensen som nå leder arbeidet til REV Ocean og tidligere arbeidet til WWF. Kjell Inge Røkke brukte et år på å rekruttere henne til stillingen i REV Ocean.. Så god er h...

15 Des 202059min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
treningspodden
rss-sunn-okonomi
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
takk-og-lov-med-anine-kierulf
merry-quizmas
sinnsyn
smart-forklart
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
level-up-med-anniken-binz
rss-kull
fryktlos
hagespiren-podcast