#66 EXPShot 2 - Håvard Tvedten & Flytsonen
EXPresso8 Sep 2021

#66 EXPShot 2 - Håvard Tvedten & Flytsonen

I EXPresso Shot episode 2 bryter Nikolai Holmøy og jeg ned intervjuet jeg gjennomførte med håndball-legenden Håvard Tvedten i episode #45.

  • Visualisering. **** Hvis du mestrer det er det utrolig effektivt. Tanker og forestillinger i eget hode som enten kan spille deg god (trygghet, tilstede) eller dårlig (mer nervøs, usikker). Bruk en positiv følelse som ett anker som kan brukes i fremtiden. Fin måte på å styre tankegangen.


  • Indre dialog. Startet med å sette egne mål, lage en strategi og handlingsplan som førte til å gjøre det lille ekstra som å stå igjen på trening, ta ett steg av gangen og gir motivasjon til å presse litt mer når andre gir seg.


  • Ta eget ansvar. Selvskapte konkurrenter (Michael Jordan), best på å trene


  • Vær en lagspiller. Forstå at alle har individuelle agendaer, men det viktigste må være at laget skal vinne. Spill andre gode og frem samhold. Gi rom for at lagspillere tør å prøve og lærer fra feil. Psykologisk trygghet - kjenn hverandre på ett nivå hvor du kan spille andre gode.


  • Tren på å gi bedre tilbakemeldinger.


  • Vær tilstede i ditt eget liv. Ikke alltid jag til det neste øyeblikket, situasjon eller oppgave som du må gjøre senere.


Lære en ny ting hvert år. Hvorfor? Fordi livet kan ofte bli trygghet gjennom hverdagslige rutinger - kontraster og nye erfaringer utvider horisonten vår.

Expresso på sosiale medier 💡
Facebook
LinkedIn
Instagram
Podcast

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(129)

#132 George W. Peters: The Most Selfish Networking Tool Ever Created

#132 George W. Peters: The Most Selfish Networking Tool Ever Created

In this episode, I’m joined by George W. Peters, host of Industry Game.This became a conversation about much more than podcasting. George and I are both building podcasts while also working full-time ...

21 Jun 1h 26min

#131 Øystein “Pølsa” Pettersen: Fellesskap Bygger Mennesker

#131 Øystein “Pølsa” Pettersen: Fellesskap Bygger Mennesker

I episode #131 er Øystein “Pølsa” Pettersen tilbake på EXPresso.Mange kjenner Øystein som tidligere langrennsløper og OL-gullvinner, men de siste årene har han også blitt en av Norges tydeligste stemm...

16 Jun 1h 3min

#130 Petter Haga (Slam Dunk): Finance Daddy, Mango IPA og kunsten å skape flaks

#130 Petter Haga (Slam Dunk): Finance Daddy, Mango IPA og kunsten å skape flaks

I episode #130 prater jeg med Petter Haga; kjent for blant annet Mango IPA, Finance Daddy og flere humorprosjekter som har truffet bredt i Norge.Men bak virale videoer, låter og karakterer ligger det ...

8 Jun 54min

#129 Alexander Adams & Varsity: Psykologien bak brands, identitet og internasjonal vekst

#129 Alexander Adams & Varsity: Psykologien bak brands, identitet og internasjonal vekst

I episode #129 prater jeg med Alexander Adams; medgründer av Varsity Headwear - et norsk brand som over de siste ti årene har vokst fra en liten bootstrap-startup i Oslo til et internasjonalt premiumb...

27 Mai 52min

#128: Carl Christian Ellingsen: Amino, preventiv helse og kampen for bedre vaner

#128: Carl Christian Ellingsen: Amino, preventiv helse og kampen for bedre vaner

I episode #128 prater jeg med Carl Christian Ellingsen, CEO og medgründer av Amino.De fleste helseproblemer starter lenge før symptomene dukker opp -likevel reagerer vi ofte først når det er for sent....

22 Mai 45min

#127 Harald Rønneberg: Eventyrlyst, humor og reisen gjennom et liv i underholdning

#127 Harald Rønneberg: Eventyrlyst, humor og reisen gjennom et liv i underholdning

I episode #127 prater jeg med Harald Rønneberg, og vi dykker inn i hele reisen hans - fra starten i TV-bransjen til å bli en av Norges mest folkekjære programledere. Vi snakker om humor, latter, og kr...

29 Nov 20251h 31min

#126 Martin Schütt: Askeladden - Kunsten å bygge og kunsten å fly

#126 Martin Schütt: Askeladden - Kunsten å bygge og kunsten å fly

I episode #126 prater vi med Martin Schütt; medgründer og daglig leder i Askeladden & Co, miljøet bak selskaper som Dr.Dropin, Squeeze, Blid, Verd, Randi og Edda.ai.Som 13-åring hentet han ødelagte mo...

26 Okt 20251h 3min

#125 Forsvarssjef Eirik Kristoffersen: Forsvar, Menneskelighet og Lede med Tillit

#125 Forsvarssjef Eirik Kristoffersen: Forsvar, Menneskelighet og Lede med Tillit

I episode #125 prater jeg med Eirik Kristoffersen, Norges forsvarssjef, for å utforske ledelse, motstandskraft og menneskelighet i urolige tider. Fra hans røtter i Bjerkvik til ledelse av spesialstyrk...

20 Okt 20251h 23min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-kunsten-a-leve
rss-kull
takk-og-lov-med-anine-kierulf
mikkels-paskenotter
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
sinnsyn
tomprat-med-gunnar-tjomlid
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
rss-bisarr-historie
hagespiren-podcast
rss-mind-body-podden
level-up-med-anniken-binz
fryktlos