#3 Maria blir løper!
Nå strammes skruen! Maria upper gamet på både langturer og intervalløkter. Første stopp er sentrumsløpet. Hva gjør vi for å få Maria i perseform, samtidig som vi bygger basen mot Wings for life? Mari...
7 Apr 48min
Slagplanen mot 10km
Det tikker mot race! Bicarb, røbeteshot, Nomio og de siste intervallene før det smeller.Vi tar opp ukas anbefaling, går gjennom status på Xtep og kjører en liten påskequiz! God lytting. See omnystudi...
3 Apr 54min
#2 Fra løper til gründer
Endelig er vi tilbake med status på Xtep AS. En Mikkel i fyr og flamme som kommer rett fra salgsmøte forteller om de siste ukene. Hva har han lært, hva er salgspitchen og hvordan ligger vi an med vår ...
31 Mar 51min
Hvor bør man løpe?
Mikkel er tilbake fra Kina og er lynings forbanna på Nederlendere, Amsterdam airport og KLM. Lars er fortsatt i trening som aquajogger og syklist, mens Mikkel har klinket inn sin beste løpeuke på lang...
27 Mar 43min
#2 Maria blir løper
Maria har gjennomført sine første treningsuker! Vi går igjennom det som har blitt gjort og presenterer nytt opplegg. Hvilke nye elementer legger gutta til i treninga mot Wings for life? God lytting! ...
24 Mar 51min
Årets lineup
På hver vår side av jordkloden spilles det inn en ny episode. Mikkel i Kina og Lars i Norge. Hva har Mikkel å melde fra Q4 ordremesse i Kina? Hva gjør egentlig de kinesiske vaktene i gatene?Det røres ...
20 Mar 27min
Selma Øen Li
Selma har flust av medaljer fra VM og EM, men har på veien møtt på utfordringer som de fleste slipper å oppleve.Selma kunne hverken stå eller gå, men kom alikevel tilbake.Hvordan er det mulig?Blir du ...
17 Mar 47min
Korrupsjon og Aquajogg
På menyen er røreprat, treningsprat, ukas anbefaling og ukas øktVi har blitt lurt, og blir lurt. Mikkel er forbanna og lei.Lars er i gang med aquajogg. Hva slags erfaringer har han gjort seg, og hva s...
13 Mar 43min
