Livsstilsprat med Silje og Ingela27 Sep 2024

#72 Magisk coco pops aka godis til frokost- hvorfor?

Som mange av våre følgere og lyttere har fått med seg, spiser vi ofte coco pops før trening. Dette har vi fått en del interesse og spørsmål rundt- noe vi forstår veldig godt. Derfor bestemte vi oss for å, en gang for alle, gå gjennom denne magiske (eller ikke) coco popsen. Hvorfor spiser vi det? Hva er det i denne som gjør at vi velger den fremfor et måltid som vil bli ansett som sunnere og mer næringsrikt? Vi går ned til minste detalj, så dere kan få forståelse og kanksje lære noe nytt i samme slengen.

Påmeldingen til confidence club er åpen NÅ, og er åpen ut 6 oktober. Link til påmelding finnes i bioen hos livsstilsprat instagram! Den 14 oktober går raketten i været, så da er det bare å feste setebeltet!

Har du et spørsmål angående confidence club, send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve.

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en review! Sjekk også ut vårt nye cover, som vi er så fornøyde med!

Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(178)

#176 Kanskje det nye programmet ditt er grunnen til at du ikke får resultater

Du har trent på det samme programmet en stund, begynner å bli litt lei, og tenker: «Kanskje jeg trenger et nytt program?»Men hva om det å bytte hele tiden faktisk gjør at du bruker lengre tid på å få ...

18 Sep 32min

#175 Vi må faktisk slutte med dette

Vi har tydeligvis kommet til et punkt i livet hvor vi har en ganske lang liste over ting vi mener vi bør slutte med. Noe er viktig. Noe er kanskje litt kontroversielt. Og noe er såpass unødvendig at v...

11 Sep 31min

#174 Vi vet egentlig ikke hva vi driver med

ENDELIG er vi sammen i studio igjen! For første gang siden januar setter vi oss faktisk ned på samme sted; og det resulterte i 40 minutter med en ganske ufiltrert brain dump. Sommeren ble ikke helt so...

4 Sep 41min

#173 5 ting vi nekter å spare penger på

Vi har sett en trend i sosiale medier, «5 ting vi synes er verdt pengene», og ville gjøre den om til en podcast. Hva er det vi aldri angrer på at du brukte penger på, og hva er totalt bortkastet?I den...

28 Aug 40min

#172 Du spiser for lite til å gå ned i vekt

«Men jeg skal jo ned i vekt, hvorfor skal jeg spise MER?»Det høres kanskje helt bakvendt ut, men en av de største fallgruvene vi ser hos kunder som ønsker vektnedgang, er at de prøver å spise enda min...

21 Aug 33min

#171 Slutt å prøve å bli den gamle deg

Sommeren er over, hverdagen begynner å finne formen igjen, og kanskje kjenner du på et behov for litt mer struktur, rutiner og retning. Men kanskje høsten ikke handler om å «finne tilbake til deg selv...

14 Aug 36min

#170 Du går ikke ned i vekt fordi du trener

"Jeg har ikke fått trent denne uka, så det er sikkert derfor jeg ikke går ned i vekt."Det er en setning vi hører ofte, og den bygger på en av de største misforståelsene rundt vektnedgang.I denne episo...

7 Aug 32min

#169 Har du havnet for mye i din maskuline energi?

Feminin energi. Maskulin energi. De siste årene har disse begrepene dukket opp overalt på sosiale medier. Men hva betyr de egentlig, og er det bare nok en trend, eller ligger det noe dypere bak?I denn...

31 Jul 41min