Girls Run The World. Kausi 3 - jakso 4. Kehittävän harjoittelun kulmakivet

Mikä on meidän motivaation taso juoksuun tällä hetkellä? Hyppää jaksoon kuulemaan, mitä kaikkea motivaatioon liittyykään. Onko urheilija aina valmis juoksemaan vai voiko motivaationtaso vaihdella? Mot...

18 Nov 20201h

Voiko juoksun ja voimaharjoittelun yhdistää? Onko voimaharjoittelusta hyötyä juoksuun? Tässä jaksossa hyppäämme toivotun aiheen pariin, eli jutellaan voimaharjoittelusta. Tule mukaan!

12 Nov 202056min

Meidän lempiruoat on...? Miten rytmittää syömiset treenien kanssa ja mikä olisi sopiva välipala ennen juoksemista? Jaksossa pohditaan myös terveellistä painon lisäämistä ja tuttuun tapaan väritetään j...

4 Nov 202058min

Kausi kaksi on täällä! Mitä kuuluu Annalle ja Oonalle? Miten juoksut sujuu ja mitä tällä hetkellä on meneillää? Hyppää mukaan kuuntelemaan uuden kauden startti ja viimeaikojen kuulumiset!

28 Okt 202058min

Tuntuuko teistäkin, että aika kiitää? On ensimmäisen kauden viimeisen jakson aika! Mistä Anna haluaa kiittää Oonaa, entä mitä Oona on oppinut kauden aikana? Hyppää jaksoon ja kerro mikä oli sinun lemp...

18 Okt 202043min

Miten yhdistää urheilu ja opiskelu? Voiko normaalisti töitä tekevä henkilö urheilla tavoitteellisesti? Miten muodostaa rutiineita ja saada treenit yhdistettyä arkeen? Rutiini jaksossa pureudumme ylläo...

7 Okt 202056min

Voiko harjoittelun avulla ohittaa perimältään hyvän hapenoton omaavan juoksijan ominaisuudet? Miten saada riittävästi hiilihydraatteja päivän aikana? Te kysyitte, me vastasimme. Näihin ja moniin muihi...

30 Sep 202053min

Naisurheilijan oireyhtymä, mikä se on? Oireyhtymä on vakiinnutanut myös nimen suhteellinen energiavaje urheilussa. Te kysyitte, me vastasimme. Hyppää mukaan tärkeän aiheen pariin!

16 Sep 202046min