Kuraläppä – asiaa gravel- ja maastopyöräilystä20 Jan 2022

66: Maastopyöräilijän kehonhuolto - vieraana Tuuli Lehtimäki

Nyt kuulolla, sillä tästä jaksosta saa hyödyllisiä vinkkejä varmasti ihan jokainen! Kuraläppästudiolle on saapunut vieraaksi Tuuli Lehtimäki, joka on muun muassa maastopyöräilijä, liikunta-alan ammattilainen, fysioterapeutti sekä hieman myös erikoismiesnainen. Aiheena päivän jaksossa on maastopyöräilijän kehonhuolto, johon Tuulilla on paljon sanottavaa sekä kokemusta vuosien ajalta. Jaksossa käsitellään myös kuuntelijoiden lähettämiä kysymyksiä maastipyöräilijöitä vaivaavista kolotuksista ja vaivojen ennaltaehkäisystä.

Tuulin löytää seuraavista kanavista:

Tuulin instagram @tuulisde

Liikuntapalvelu voimala @liikuntapalvelu.voimala kotisivut https://voimala.mycashflow.fi/

RideCo @rideco.fi kotisivut https://www.rideco.fi/

Suositukset:

Kannattaa kokeilla restoratiivista joogaa

Trekin blogi - Pyöräilijän jooga ja kotiharjoitusohje https://blog.trekbikes.com/fi/2021/12/13/pyorailijan-jooga/

Yoga with Adriene YouTube https://www.youtube.com/c/yogawithadriene

8 Things That Didn't Happen in the Bike Industry Last Month https://www.pinkbike.com/news/things-that-didnt-happen-in-the-bike-industry-last-month-round-up6.html

----------------------------------------------------------------------------------

Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/

Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135

Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g

Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappamedia@gmail.com

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(328)

149: Kuuluvatko loukkaantumiset lajiin, Tuuli Lehtimäki?

Salla saa vieraakseen Tuuli Lehtimäen, ja aiheena on loukkaantumiset osana maastopyöräilyä. Kuuluvatko loukkaantumiset lajiin, millainen maine maastopyöräilyllä on harrastuksen ulkopuolella? Entä laji...

21 Sep 20231h 31min

148: Alamäkiajoa 24h putkeen - taivas vai helvetti?

Bobin vierailijajaksot pääsee avaamaan Kuraläpän kuuntelijoille jo entuudestaan tuttu Joonas Riihelän, joka ajoi uskomattomat 24 000 laskumetriä yhden vuorokauden aikana Mustavuori 24h Everesting Chal...

14 Sep 20231h 34min

147: Uusi Trek Slash, sekä kuinka varautua tulevaan syksyyn

Mika ja Jere pääsevät heti tuoreeltaan keskustelemaan Trekin uudistuneesta, jo legendaarisesta enskapyörästä, eli Slashista. Slash on niittänyt mainetta maailman enskakisoissa jo pitkään, ja uudistust...

7 Sep 20231h 4min

146: Ajoporukan voima - tarina NP-Endurosta

Salla juttelee Kurläpän testikuskin Antti Ukkosen kanssa siitä, millaista on porukalla harrastaminen. Antti kuuluu kuopiolaiseen enduron ESM-sähköpyöräsarjaa kiertävään NP-Enduroon, ja aiheena on jute...

31 Aug 20231h 18min

145: Kuraläppä goes hiekkatiepyöräily - eli paljon puhetta graveloinnista

Mika ja Jere saavat vieraakseen Jouni Tsutsusen, ja tällä porukalla keskustellaan gravelpyöräilystä - graveloinnista, hiekkatiepyöräilystä, soratien sotureista, mitä näitä termejä suomeksi sitten keks...

24 Aug 20231h 24min

144: XC-maailmanmestarit ja mestarikuskien uudet pyörät

Mika ja Salla juttelevat havainnoistaan MM-kisakuumeen alla. Pyöräilyn MM-kilpailut Skotlannissa on saatu päätökseensä, ja tässä jaksossa puhutaan XCC ja XCO kilpailuista. Arvokisojen aikoihin myös py...

17 Aug 20231h 13min

143: Runkotakuut ja kuinka takuuasiat hoituvat, onko sillä mitään merkitystä?

Olemme back pienen kesätauon jälkeen! Bob, Salla ja Jere aloittavat puhumisen, eivätkä meinaa taas malttaa lopettaa sitä ollenkaan. Mutta kuinkas muutenkaan, kun jakso on täynnä mitä mielenkiintoisemp...

10 Aug 20231h 53min

142: Mitä pyöriä meillä on ollut?

Bob ja Salla lähtevät oikein kunnolla muistelon tielle, kun he käyvät läpi mitä kaikkia pyöriä he ovat omistaneet. Mistä harrastus lähti liikkeelle, mikä pyörä on ollut se merkityksellisin? Mitä muist...

20 Jul 20231h 49min