114: Kuinka maastopyöräilijä voi testata itseään?

114: Kuinka maastopyöräilijä voi testata itseään?

Tämänkertaisessa jaksossa Bob selvittää, kuinka maastopyöräilijä voi testata itseään. Vieraana studiossa on testeissä käynyt sähköpyöräenduron Suomen mestari Antti Ukkonen, sekä Liikuntakeskus Pajulahden liikuntafysiologi Juha Sorvisto. Antti kävi joulukuun alussa Juhan testeissä, ja jaksossa käydään läpi myös sitä, kuinka Antin testi sujui, ja hieman sitä mitä Antti voisi pitää silmällä talven treenien ajan. Jakso on aikamoinen tietopaketti treenaamisesta ja testaamisesta kiinnostuneille, sillä Juha käy kattavasti läpi erilaisia testausmenetelmiä ja niiden mahdollisia hyötyjä. Keskustelu testaamisesta ja kehittymisestä on pureskeltu niin ymmärrettävään muotoon, että jakso varmasti antaa paljon myös peruskuntoilijoille.


Jakso on nauhoitettu yhteistyössä Garminin kanssa.


Antti instagramissa @andy_thunder_

Juha instagramissa @sorvistojuha

Antin tulokset ja jaksossa mainittu artikkeli https://www.kuralappa.fi/kaikki-jutut/kehity-maastopyorailijana-testaaminen-treenin-tukena/


Cyclin TopTip: Hammasharjoista ketjunpuhdistukseen työkalu

----------------------------------------------------------------------------------

Kurralappa.fi https://www.kuralappa.fi/

Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/

Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/

Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253

Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135

Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g

Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi

Episoder(320)

234: Nove Mesto 2025 – XC-maailmancupin syväanayysit

234: Nove Mesto 2025 – XC-maailmancupin syväanayysit

Miltä vuoden 2025 Nove Mesto tuntui paikan päällä, kun maailman parhaat maastopyöräilijät mittelivät Legendaarisessa maailmancupin kisassa sekä XCC:ssä että XCO:ssa? Jaksossa Bobilla on vieraana Pette...

29 Mai 20252h 18min

233: Likaanen Lakeus 2025 – kokemuksia reitiltä ja reunalta

233: Likaanen Lakeus 2025 – kokemuksia reitiltä ja reunalta

Likaanen Lakeus -tapahtuma ei ole kilpailu – mutta se ei tarkoita, että matka olisi helppo. Tässä jaksossa pureudutaan vuoden 2025 seikkailuun, jossa ajettiin Ähtäristä Vaasaan ja takaisin lähes 470 k...

22 Mai 20251h 23min

Soraläppä #35 Tuusiksen gravel-seikkailu

Soraläppä #35 Tuusiksen gravel-seikkailu

Viime viikonloppuna ajettiin järjestyksessään jo 11. Tour de Tuusulanjärvi ja tässä jaksossa päästään kuulemaan tunnelmia sen 130 kilometriä pitkältä gravel-matkalta. Vieraana studiossa ajoa ja tapaht...

21 Mai 20251h 41min

232: Parhaat pyöräilymuistot – hetkiä, jotka tekevät pyöräilystä elämäntavan

232: Parhaat pyöräilymuistot – hetkiä, jotka tekevät pyöräilystä elämäntavan

Kuraläpän studiossa on tällä kertaa Mikan kanssa rupattelemassa Mikko Voutilainen, kun he ottavat käsittelyyn kiinnostavia uutisia menneeltä viikolta ja syventyvät pohdiskelemaan parhaita pyöräilyaihe...

15 Mai 20251h

231: Pyöräilijän identiteetti - kuinka ilmennämme lajivalintaamme, ja voiko se joskus kääntyä harrastamista vastaan?

231: Pyöräilijän identiteetti - kuinka ilmennämme lajivalintaamme, ja voiko se joskus kääntyä harrastamista vastaan?

Tämänkertaisessa jaksossa Salla ja Sari keskustelevat pyöräilijän identiteetistä. Kuinka se ilmenee meissä, milloin siitä saa tukea harrastukseen ja voiko se kääntyä jopa omaa harrastamista vastaan? K...

8 Mai 20251h 16min

Soraläppä #34 – I Love Cycling ja tulevan kesän fiilistelyä

Soraläppä #34 – I Love Cycling ja tulevan kesän fiilistelyä

Jounin vieraana Soraläpän studiossa on vanha tuttumme Riina Rossi, joka vastaa tänä vuonna I Love Cycling -toiminnan koordinoinnista ja jäsenseurayhteistyöstä. Jaksossa Riina kertoo meille hiukan tuon...

7 Mai 20251h 7min

230: Kisaviikonlopun anatomia – Anna Ruokoja avaa Suomen Cupin mestarin rutiinit

230: Kisaviikonlopun anatomia – Anna Ruokoja avaa Suomen Cupin mestarin rutiinit

mikä voisi olla podcast-jakson aihe, kun description on tämä: Studiossa tällä viikolla enduropoikien eli Juhan ja Samin vieraana on pitkän linjan naiskisailija ja hallitseva Suomen cupin mestari Anna ...

1 Mai 20251h 45min

229: Tehot tappiin – onko sähköpyöräilyn uusi aikakausi täällä?

229: Tehot tappiin – onko sähköpyöräilyn uusi aikakausi täällä?

Kuraläpän studioon saapuu koeajoekspertti Juha Mielonen, kun Bob Jakovski ottaa käsittelyyn uusimmat ja tehokkaimmat sähkömaastopyörät. Pöydällä (tai paremminkin polulla) ovat mm. Specialized Levo Gen...

24 Apr 20251h 38min

Populært innen Sport

fastlegen
ballspark
fotballpodden-2
rss-gukild-johaug
alt-fortalt
viaplay-premier-league-pod
tv-2-spiss-vinkel
viaplay-motor-pod
unitedno
united-we-podkast
rabona
fotballpreik
breaking-marathon-limits
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
liverpoolno-pausepraten
treningspodden
viaplay-fantasy-premier-league
lopeprat
puckpodden
fantasyradet