Kuraläppä – asiaa gravel- ja maastopyöräilystä16 Mai 2024

182: Voisitko olla parempi maastopyöräilijä joogan avulla?

Teitä on varoitettu - tässä jaksossa on PALJON puhetta joogasta. Salla saa vieraaksi Liisa Laineen, joka on monelle tuttu pyöräilyn parista. Pyöräilyn lisäksi Liisa on joogaohjaaja, jolla on lajista laaja kokemus pitkältä ajalta. Salla ja Liisa puhuvat yleisesti joogasta ja joogan hyödyistä, ja kuinka se voisi auttaa myös maastopyöräilijöitä. Miten joogan avulla voi huoltaa kehoa, entä voisiko se auttaa kisahermojen kuriin saamisessa? Olisiko siitä hyötyä palautumisen kannalta? Kuuntele, ja saatat haluta itsekin kokeilla.

Liisaa Instagramissa @liisa_laine

www.liisalaine.com

Jaksossa mainittuja linkkejä:

7-Day Yoga Challenge Liisan kanssa (in English) (for free)

Kotijoogat Yogaian kautta

YouTube Yoga with Adriene

---------------------------------------------------------------------

Kuralappa.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.kuralappa.fi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kuraläppä Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://kuralappa.myspreadshop.fi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ota seurantaan meidän Instatili ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kuralappa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Soraläpän Instatili ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soralappa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kuraläppä Facebookissa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Liity Kuraläpän Strava-ryhmään:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.strava.com/clubs/764135 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kuraläpän YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(335)

287: Kuningas EK - FEC Levi

Enduropojat saavat vieraakseen Levin ensikertalaisen, Toni Kiutun. Heti kisan jälkeen äänitetyssä jaksossa selviää kuningas EK:n lisäksi kuinka monta erikoiskoetta voi ajaa iskari lukossa, miksi kuitu...

22 Jul 0s

286: Kuningas EK - FEC Ylläs

Kuningas EK tekee paluun pienen tauon jälkeen. Vieraana on kansainvälistä mainetta niittänyt ex-hiihtäjä Toni Ketelä. Mikä merkitys Stravalla on, mille Ylläksen kisa maistui ja se tärkein, mikä pätkä ...

16 Jul 1h 48min

285: Salla Päkkilä - mahdollistaja, innostaja ja innostuja Lapista

Salla saa Kuraläpän studioon vieraaksi kaimansa pohjoisesta, nimittän Päkkilän Sallan Rovaniemeltä. Sallalla on tarina kerrottavanaan, mikä kannattaa kuunnella. Salla on toiminut pyöräilyn parissa pit...

25 Jun 1h 56min

284: Onko Specialized muuttanut gravel-kisaamisen? Uusi Crux ja Unbound!

Unbound Gravel 200 ajettiin viime lauantaina Kansasissa ja Specialized Crux 5 pyyhki lattian. Molemmat voittajat, molempien sarjojen kakkossijat, miesten kolmos ja viitos. Samalla kisa nosti esiin kys...

4 Jun 1h 35min

283: Kuningas EK - FEC Messilä

Kuningas-EK:n kauden avaus Hollolan Messilässä, jossa ajettiin ensimmäinen Finnish Enduro Cupin osakilpailu.Vieraana kilpailunjohtaja Janne Kousa. Jaksossa käydään läpi viikonlopun tapahtumat niin kus...

28 Mai 2h 3min

282: Saaga Wallenius - unelmana ammattilaisuus alamäkipyöräilyssä

Sallalla oli ilo saada studioon vieraaksi sanavalmis ja iloa hersyvä Saaga Wallenius, joka nuoresta iästään huolimatta on kokenut jo paljon pyöräilyn parissa. Saaga ajaa vähän kaikenlaista ajoa, mutta...

21 Mai 1h 23min

281: Mitä uudelle pyörälle tehdään ennen ensimmäistä ajoa?

Bobilla ja Mikalla on molemmilla uudet pyörät, ja se antaa hyvän syyn käydä läpi se rituaali, jonka jokainen pyöräilijä käy läpi tavalla tai toisella: mitä uudelle pyörälle oikeasti kannattaa tehdä en...

14 Mai 1h 31min

280: Kuinka sujui Etelä-Korean ensimmäinen maailmancupin DH-kisa?

Salla ja Sami ovat innoissaan, sillä maailmancupin kilpailut on päräytetty käyntiin ja missäs muuallakaan alamäkipyöräilyn osalta, kuin Etelä-Koreassa! Mikä oli meidän mielestämme jännittävintä uuden ...

7 Mai 1h 26min