Kuraläppä – asiaa gravel- ja maastopyöräilystä16 Mai 2024

182: Voisitko olla parempi maastopyöräilijä joogan avulla?

Teitä on varoitettu - tässä jaksossa on PALJON puhetta joogasta. Salla saa vieraaksi Liisa Laineen, joka on monelle tuttu pyöräilyn parista. Pyöräilyn lisäksi Liisa on joogaohjaaja, jolla on lajista laaja kokemus pitkältä ajalta. Salla ja Liisa puhuvat yleisesti joogasta ja joogan hyödyistä, ja kuinka se voisi auttaa myös maastopyöräilijöitä. Miten joogan avulla voi huoltaa kehoa, entä voisiko se auttaa kisahermojen kuriin saamisessa? Olisiko siitä hyötyä palautumisen kannalta? Kuuntele, ja saatat haluta itsekin kokeilla.

Liisaa Instagramissa @liisa_laine

www.liisalaine.com

Jaksossa mainittuja linkkejä:

7-Day Yoga Challenge Liisan kanssa (in English) (for free)

Kotijoogat Yogaian kautta

YouTube Yoga with Adriene

---------------------------------------------------------------------

Kuralappa.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.kuralappa.fi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kuraläppä Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://kuralappa.myspreadshop.fi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ota seurantaan meidän Instatili ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kuralappa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Soraläpän Instatili ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soralappa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kuraläppä Facebookissa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Liity Kuraläpän Strava-ryhmään:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.strava.com/clubs/764135 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kuraläpän YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(345)

297: Ajettu Avinox ja Juhan uusi lenkkipyörä

Myös Orbea laittoi Wild LT:hen markkinoiden tehokkaimman sähköpyörämoottorin. Testikuski Juha Mielonen kertoo, miten Avinox toimii suomalaisella polulla. Toisella puoliskolla speksaillaan Juhalle uutt...

1 Okt 1h 30min

296: Aukesiko XC:n ketsuppipullo juuri 32" kiekoille?

Bob saa taas vieraakseen Mikan varastostudiolle. Käydään läpi uusi Canyon Grail ja XC-pyörien 32-tuumainen mullistus, kun Trek ja Scott tuovat isot renkaat maailmancupiin. Lisäksi käsittelyyn menee So...

24 Sep 1h 41min

295: Seuratoiminnan tärkeys pyöräilylle - ja kuinka sinä voit olla mukana

Salla ja Mika juttelevat tänään seuratoiminnasta ja mikä merkitys seuroilla on pyöräilijöille, aloittavista harrastajista kilpailijoihin ja arkipyöräilijöihin. Jakson tiimoilta kannustamme kaikkia osa...

17 Sep 1h 11min

294: Kuningas EK - FEC Iso-Syöte

Kuningas ek:n kisakauden 2026 päätösjaksossa palataan syksyiseen Iso-Syötteen kisaviikonloppuun. Vieraana junnuja valmentava skarppi kisakuski Jussi Koivisto. Kenestä leivottiin Suomen mestareita?Voik...

10 Sep 1h 59min

293: Val di Solen MM-perkaus – XC-puolen draamaa, taktiikkaa ja paikan päällä havaittua

Val di Solen maastopyöräilyn MM-kilpailut on ajettu! Bob Jakovski ja Italiassa Kuraläpän paikanpäällisenä agenttina ollut Petter Mattson käyvät läpi viikonlopun tärkeimmät puheenaiheet.Painopiste on t...

3 Sep 2h 8min

292: Kuningas EK - FEC Ellivuori

Enduropoikien mukana Ellivuoren kisaa on perkaamassa sanavalmis Oona Lehtonen. Jaksossa pohditaan mm. pettymysten käsittelyä, millä pätkällä reisien tilalla oli pussit ja sitä, oliko Ellivuori jatkoa ...

27 Aug 1h 57min

291: Suomalaista endurohistoriaa & Himos Epicin jälkipyykki

Tässä jaksossa perataan kotimaista endurohistoriaa ja syvennytään muutamien uutisten kautta Himos Epicin jälkipyykkiin. Studiossa Bob Jakovskin seurana ovat vauhtia ja kalustotappioita tarjoilevat end...

20 Aug 2h 11min

290: Q&A Mimmit vastaavat - onko pyöräilyssä kehorauha?

Kuraläpän mimmijengi Salla, Riina ja Sari vastailevat teidän meille lähettämiin kysymyksiin. Pohdimme muun muassa sitä, onko pyöräilyssä kehorauha, onko pyörän runkojen suojateippaaminen vaivan arvois...

13 Aug 1h 43min