Hvíla YogaPod17 Jun 2024

Episode 2: Nidra for dyp avspenning (15 min)

Denne episoden inviterer deg inn i en dyp avspenning ved hjelp av yoga nidra. Yoga nidra betyr yogisk søvn. I følge flere forskningsstudier kan yoga nidra forbedre både hukommelsen og søvnkvaliteten over tid. Dersom du har muligheten kan du gjerne legge deg ned på ryggen i en behagelig stilling når du praktiserer yoga nidra, men du kan også forbli sittende.

Vil du praktisere mer yoga med oss? Besøk hjemmesiden vår her: www.hvilayoga.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(4)

Episode 4: En Meditativ Pustereise med Tanja Mathiesen

Ta en pause for kropp, sinn og sjel med Tanja Mathiesen. I denne episoden guides du gjennom en meditasjon som bringer oppmerksomhet til pusten din.Bli med på meditasjonskurs med Tanja hos Hvíla i Fred...

16 Aug 202420min

Episode 3: Møt deg selv som en god venn (5 min)

Invitasjon til en liten innsjekk i deg selv når du føler deg overveldet. Kan du møte deg selv i dette øyeblikket som du selv ville møtt en god venn..?www.hvilayoga.no Hosted on Acast. See acast.com/pr...

25 Jun 20245min

Episode 1: Ro og tilstedeværelse (6 min)

Nyt denne korte meditasjonen for umiddelbar ro og tilstedeværelse. Vil du praktisere mer med oss? Se nettsiden vår: www.hvilayoga.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Jun 20249min