Hela Människan6 Okt 2024

24. Caroline Foayé - Om triggers, varför de uppstår och hur du hanterar dem

I det här avsnittet möter jag Caroline Foayé i ett samtal om triggers! Hon har precis släppt en bok om hur vi kan hantera våra triggers så att de visar oss vägen mot lycka och frihet istället för att de blir en negativ spiral som bara får oss att må dåligt. Caroline har skapat en modell som hon kallar för triggereffekten och om den berättar hon, i det här samtalet.

Caroline är samtalsterapeut, coach och hypnoterapeut, hon jobbar med psykosyntes precis som jag, så vi är kollegor men jag hittade Caroline tack vare hennes nya bok.

Du hör oss prata om vad triggers är och varför vi blir triggade egentligen, för ofta är det så att det som triggar mig, triggar inte dig, och vad kommer det sig, vad är det som händer inom oss när vi blir triggade och vilka konsekvenser kan det få och såklart hur kan vi möta oss själva när vi blir triggade. Caroline förklarar hur dina triggers är en portal till många delar av dig själv, lite som en spegel som ger dig en bild av något inom dig.

Vi pratar om de tre vanligaste strategierna som vi faller in i när vi blir triggade och vilka konsekvenser det kan få, men också vad vi kan göra i stället.

Jag hoppas att det här samtalet ger dig ett nytt eller lite fördjupat perspektiv över dina triggers, att du tar med dig lite inspiration eller ny kunskap. Och glöm inte att berätta för mig vad du tar med dig från samtalet efter att du lyssnat.

Kontakt Caroline Foayé:

https://syntes-samtal.se https://www.instagram.com/caroline_foaye/

Jessica Hedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://angadalens.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/angadalen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Länk till visdomsbrevet:

https://jessica-hedin.mykajabi.com/registreringssida-valkommen-till-cirkeln-1

Du får 10% rabatt på alla kurser och utbildningar och 20 % rabatt på ljudfiler och e-kurser hos Mindfulnesscenter med koden: JESSICAHEDIN

Mindfulnesscenter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfulnesscenter.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Länk till Jessicas kurs i mindfulness: https://www.mindfulnesscenter.se/utbildningar/grundkurs-i-mindfulness/

Tack till Jesper för hjälp med det tekniska! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://olssonfotograf.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Maria för komponerande av jingel! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariawallindermusician/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Angelica för illustrerande av logga! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smallstories.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(63)

58. Från att överge sig själv till att börja leva sant – med gäst Emma Heine

Från att överge sig själv för att klara av världen, till att steg för steg bygga upp en relation till kroppen, sina gränser och sitt sanna jag igen.I det här avsnittet möter jag Emma Heine, som delar ...

6 Sep 1h 26min

57. Min egen resa hem till mig själv - ett personligt samtal om min väg

I det här avsnittet delar med mig av min egen resa hem till mig själv. En resa som började långt innan de stora förändringarna syntes på utsidan.Jag tar dig tillbaka till åren då en allt starkare läng...

30 Aug 53min

57. Få tillgång till din livsenergi genom det naturliga – med gäst Mia Elmlund

Hur får vi tillgång till mer av vår egen livsenergi – och vad är det egentligen som gör att den inte flödar som den skulle kunna göra?I det här avsnittet möter jag Mia Elmlund – grundaren till Sensing...

23 Aug 1h 42min

56. Nyckeln till nervsystemet – din fascia

I det här avsnittet som är det sista i sommarserien, dyker jag ner i två delar av kroppen som jag tycker är så otroligt spännande – nervsystemet och fascian – och framför allt hur de hänger ihop.Jag p...

16 Aug 52min

55. Om att lämna ekorrhjulet och gå själens väg - med Petra Westberg

Vad händer när vi vågar stanna upp och börja lyssna inåt – mitt i livet, innan vi har alla svar?I det här avsnittet möter du Petra, som delar med sig av sin pågående resa från prestation och ekorrhjul...

5 Aug 1h 26min

54. De fem stegen i personlig utveckling - var befinner du dig just nu?

Var befinner du dig på din personliga utvecklingsresa?I det här avsnittet delar en modell över den personliga och andliga utvecklingsresan – en karta som har hjälpt mig att förstå både mig själv och d...

30 Jul 58min

53. Släpp prestation och hitta din egen kropps unika rytm

Har du koll på din egen unika rytm – eller är det din inre presterare som styr tempot?I det här avsnittet pratar jag om en av de största utmaningarna i min egen personliga utvecklingsresa – att lära k...

11 Jul 29min

52. Mönstren som håller oss borta från vårt sanna jag

Vad betyder det egentligen att leva från överlevnad? Varför fortsätter vi kämpa, även när vi egentligen inte längre behöver?I det här avsnittet utforskar jag ett begrepp som ofta används inom personli...

24 Jun 43min