76. TRAUMER. Er det mulig å bli fri fra traumer? Helhetlig tilnærming, utviklingstraumer, kroppslig uttrykk og hvordan vi kan forløse traumer. Gjest: Anneli Mjøen

Gjest: Anneli Mjøen, traumeterapeut NARM, yogaterapeut og forfatter.

Anneli har en holistisk tilnærming til traumer og har mange års erfaring med behandling og kurs innen dette, i tillegg til at hun underviser innen traumesensitiv yoga/øvelse/metode.

Denne episoden gir oss et utvidet syn på tidlige traumer og hvordan det kan påvirke identiteten. Vi snakker om hvordan traumer påvirker relasjonene våre, yngre deler og hvordan kroppen må med for å løse ut traumer på en varig måte.

I episoden får du blant annet høre om:

- Hva traumer er og hvordan det setter seg som uttrykk i kroppen

- Utviklingstraumer (sår) og nedarvede mønstre

- Hvordan vi kan løse ut kroppslige traumer

- Traumeresponser, reaksjoner og triggere

- Ressursorientering (barndom og nåtid)

- Yngre deler og autentisk voksen

- Regulering av nervesystemet

- Relasjoner og traumer

- Emosjonell validering og regulering av følelser

- Tidlige opplevelser og erfaringer skaper reaksjonsmønster og overlevelsesstrategier

- Metoder for å senke stress, skape trygghet og ro

Det er viktig å se på traumer i et mer helhetlig perspektiv, og Anneli gir et innblikk hvordan traumer påvirker oss og hva vi selv kan gjøre for å bli mer trygge og autentiske voksne.

Dette ble en ekstra lang episode som jeg håper du vil lytte til.

Anneli finner du her:

www.instagram.com/annelimjoen

Boka til Anneli:

Traumefri - 8 kraftfulle steg for å ta tilbake vitalitet og øke tryggheten i nervesystemet ditt

Annette finner du her:

www.instagram.com/annette_loeno

www.instagram.com/helsetipspodden

www.nervusklinikken.no

* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd eller behandling. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Reklame/rabatt:

- 10% avslag i helsekostbutikken Superstate med koden 'nervus'

- 1200 kr rabatt (frem til 14. oktober kl.1300) på rødlysterapiapparatet Flexbeam med koden 'helsetipspodden'. Kr.650,- i rabatt etter det.

Norgespremiere på Helsetipspoddens aller første live podcast søndag 17. november på Sola Strand Hotell utenfor Stavanger.

Jeg blir veldig glad og takknemlig om du abonnerer på Helsetipspodden og legger igjen en god vurdering i din podcastapp (hoppende glad av 5 stjerner). Det er også stas om du deler episoden med dine nære og på sosiale medier.

Takk for at DU lytter!

Har du et produkt eller tjeneste du ønsker å reklamere for i Helsetipspodden? Send forespørsel til post@nervusklinikken.no