74. Olet 40, et 80
Lähestyn jälleen hienoa merkkipaalua elämässäni eli 40 ikävuoden rajapyykkiä. Niin lähestyy myös moni muukin ja mielestäni liian usein näkökulma tähän rajapyykkiin on aivan väärä!
6 Jun 20193min
73. Rakenteellinen tasapaino
Satuin jakamaan henkilökohtaisen Instagram-tilini Storyssa kuvan tekemästäni erään urheilijan harjoitusohjelmasta ja siinä oleva termi “Rakenteellinen tasapaino” aiheutti paljon kiinnostusta. Koska kysyjiä oli niin paljon, talsin studioon ja äänitin lonkalta oman näkemykseni aiheesta!
4 Jun 201921min
72. Älä aloita, lopeta
Kun ihminen ryhtyy pohtimaan muutosta (tavoitteesta riippumatta), hän hyvin usein ryhtyy etsimään asioita joita hänen tulisi aloittaa. Väärin.
30 Mai 20192min
71. Kyseenalaista itsesi
Nyt hyvin tärkeä kysymys, jota sietää pohtia syvällisesti varsinkin nykymaailmassa: Mistä tiedät, että olet oikeassa tai että olet oppinut "oikeaa" tietoa?
27 Mai 201914min
70. Ajattele laatikon ulkopuolle
Törmään usein koulutuksissa sekä personal trainereiden ja treenaajien puheissa jo legendaariseen lausahdukseen eli ajattele laatikon ulkopuolelle(Think outside of the box). Tässä lausahduksessa on kyllä perää, mutta hyvin usein tätä lausetta käyttävät tekevät perusteellisen virheen.
20 Mai 20193min
69. 5 pakollista asiaa pysyvään elämäntapamuutokseen
Pääsin kuuntelemaan Mikko Törmälehdon koulutusta, ja jos et tunne kaveria suosittelen tutustumaan välittömästi (pitääpä pyytää häntä podcastiin), ja hän toi tässä koulutuksessa esille 100 käyttäytymisteorian perusteella kootut 5 asiaa, joiden PITÄÄ toteutua jotta mikä tahansa muutos on pysyvä. Äärimmäisen mielenkiintoista!
20 Mai 201920min
68. Valitsetko vai tyydytkö
Oletko valinnut polkusi, vai tyydytkö siihen mitä eteesi aukeaa? Tällä on ISO vaikutus siihen, miten suhtaudut esimerkiksi vastoinkäymisiin.
17 Mai 20193min
67. Oman elämäsi valmentaja
Haluatko saavuttaa pysyviä tuloksia eli toteuttaa todellisen elämäntapamuutoksen? Siihen on vain yksi oikea tapa!
16 Mai 201922min
