110. Mikko Törmälehto, fyysisten voimavarojen kehittäminen. Löytöretkiä onnistumisiin®, osa 3

110. Mikko Törmälehto, fyysisten voimavarojen kehittäminen. Löytöretkiä onnistumisiin®, osa 3

Samalla tavalla kuin auto tarvitsee bensaa, tarvitsee ihminenkin fyysisiä voimavaroja saavuttaakseen itselleen merkittäviä tavoitteita. Tätä asiaa palaa alleviivaamaan Mikko Törmälehto, jonka kanssa pohdintaan fyysisten voimavarojen edistämistä osana pysyvää muutosprosessia. Kävimme läpi: - Mikä hyvinvoinnin edistämisessä on yksilön kannalta oleellista? - Mikä hyvinvointihankkeissa menee usein pieleen. Mitä tulisi tehdä toisin? - Mitä kuormitus on ja mitä siitä on hyvä ymmärtää? - Kuormittavien tekijöiden ja yksilön elämässä vaikuttavien energiasyöppöjen tarkastelu on siis oleellisen tärkeää. Mitä näistä olisi hyvä tietää ja ymmärtää? - Mitä on palautuminen? Miten sitä voi edistää? - Mikä merkitys ravitsemuksella ja liikunnalla on tässä yhteydessä? Tässä podcast-sarjassa sukellamme siis Mikon, Lasse Seppäsen ja Mustosen Jannen kirjoittamaan Löytöretkiä onnistumisiin®-kirjaan ja sen aihealueisiin. Seuraa Mikkoa ja Hyvinvointikoulua: www.instagram.com/tormalehtomikko/ www.instagram.com/hyvinvointikoulu/ www.hyvinvointikoulu.com/palvelut Tutustu kirjaan lisää alla olevan linkin kautta: https://docendo.fi/sivu/tuote/loytoretkia-onnistumisiin-/2767623?fbclid=IwAR0uKyOuBuVpcZav-SD76i-BYHWMYw9Nxpy3GaLXXA809WXYlUjwUNDik-k

Episoder(152)

41. Parempia päätöksiä

41. Parempia päätöksiä

Elämä on täynnä päätösten tekemistä, koska jos et tee päätöksiä, mikään ei liiku eteenpäin vaan taannut taaksepäin. Mutta tärkeä kysmys onkin: Kuinka tehdä parempia päätöksiä?

8 Jan 201935min

40. Valmista suunnitelmaa ei ole

40. Valmista suunnitelmaa ei ole

On kyse sitten elämäntapamuutoksesta tai yritystoiminnan kehittämisestä, moni etsii jatkuvasti valmista suunnitelmaa joka automaattisesti seurattuna toisi tuloksia. Ikävä kyllä homma ei toimi näin, vaikka moni markkinoija väittää toisin.

3 Jan 20195min

39. Suunnittele menestyvä 2019

39. Suunnittele menestyvä 2019

Vuoden alkuun koulutus suoraan TFA Ronin-yhteisön vuoden 2018 viimeisestä kuukausikoulutuksesta! Aiheena kuinka suunnitella menestyvää yritystoimintaa vuonna 2019, mutta menetelmä sopii myös muihin tavoitteisiin.

1 Jan 201954min

38. All-In

38. All-In

Liian moni ymmärtää termin "All-In" väärin ja näin ollen toteuttaa sitä myös väärin.

27 Des 20185min

36. Kovaa ei tarkoita paljon

36. Kovaa ei tarkoita paljon

Liian moni luulee, että kovaa treenaaminen tarkoittaa sitä, että pitää treenata paljon. Tai että tehokas treenaaminen on monumutkaista. Aukaistaampa hiukan asiaa.

21 Des 20184min

35. Mikä on TFA Ronin?

35. Mikä on TFA Ronin?

Varsinkin sen jälkeen kun avasin kaikki verkkokurssini ilmaiseksi, moni on kysellyt että mikäs on tämä TFA Ronin ja miksei se ole ilmainen? Ensinnäkin se ei ole verkkokurssi ja toisekseen se on paljon enemmän kuin yksikään verkkokurssi.

19 Des 201830min

37. Miksi

37. Miksi

Lähiaikoina olen tullut siihen tulokseen, että yksinkertainen kysymys "Miksi?" on todennäköisesti tärkein kysymys minkä voit kysyä. Yksinkertaisin, mutta ei missään nimessä helpoin.

19 Des 201818min

34. Et ole valmentaja

34. Et ole valmentaja

"Olen tiukka ja vaativa valmentaja!" Ei, olet vain tiukka ja vaativa.

14 Des 20188min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
hanna-de-heldige
fryktlos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
dypdykk
jakt-og-fiskepodden
rss-kunsten-a-leve
rss-sunn-okonomi
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
sinnsyn
hverdagspsyken
takk-og-lov-med-anine-kierulf
rss-impressions-2
doktor-fives-podcast
mikkels-paskenotter
gravid-uke-for-uke
tomprat-med-gunnar-tjomlid