Lyckopodden14 Feb 2022

205. Axel Wennhall - Om lyckoeffekterna som uppstår av meditation

[samarbete] För andra gången i världshistorien gästar meditationsgurun Axel Wennhall Lyckopodden. Det här är det andra avsnittet av två i en serie där vi djupdyker in i meditationens värld. Som ni redan vet vid det här laget, så är Axel grundare till den fantastiska meditationsappen Mindfully, en svensk meditationsapp med över 250 guidade meditationer innehållande ämnen som sömn, stress, relationer och medkänsla. I avsnitt 196. pratade jag och Axel mycket om dom teoretiska effekterna av meditation. Idag dyker vi istället in i mer praktiska upplevelser - Vad händer när du mediterar? Vilka är dom faktiska upplevelserna? Vilka är utmaningarna och vilka är vinsterna? Mindfully erbjuder dagliga meditationer, och under januarimånad så bjöd de in till en meditationsutmaning som gick ut på att meditera 28 dagar i sträck, och den hakade både jag och Axel på. Mer om våra positiva och utmanade upplevelser i dagens avsnitt! Varsågoda!

Du som lyssnar på Lyckopodden erbjuds nu 30 dagars gratis provperiod av appen Mindfully. Helt perfekt om du som jag vill inleda året med en riktig lyckorutin! Du kan avsluta när du helst vill under provperioden utan att debiteras. Besök: https://www.mindfully.nu/lyckopodden och klicka på länken där. Varsågoda!

Besök Mindfullys hemsida: https://www.mindfully.nu/

Läs mer om Axel här: https://www.wennhall.com/

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

iTunes: http://apple.co/1XZqDAm
Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

♥ Hemsida: https://lyckopodden.se

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(426)

159. Petra Krantz Lindgren - Att uppfostra barn till sunda värderingar

Vill du lära dig att uppfostra sunda barn? Då har du kommit rätt! Dagens gäst är beteendevetare och guidar vuxna som vill utveckla sina relationer med barn. Hennes namn är Petra Krantz Lindgren, och v...

22 Mar 202151min

158. Jacqueline Joo - Nycklarna bakom lyckliga relationer

Vad kännetecknar en sund relation? Idag gästas vi av en av Sveriges främsta relationsexpeter! Ni har garanterat stött på henne på TV4 som relationsproffs, eller från hennes populära bok, bästsäljaren ...

15 Mar 202158min

157. Johanna Lassnack - Så förändrade tacksamheten mitt liv

Idag gästas podden av den mentala coachen Johanna Lassnack! Hon grundade kontot Ryttarinspiration 2013 i syfte av att skapa en plattform där hon ville sprida gemenskap, pepp och inspiration till unga ...

8 Mar 202140min

156. Katrin Zytomierska - “Bli din egen förebild”

Idag ska ni få lyssna på självförtroendet själv: Katrin Zytomierska! Hon har sedan barnsben varit känd för sitt fantastiska självförtroende som hon fått både ris och ros för i media. Hon har mycket at...

1 Mar 20211h

155. Caroline Norbelie - Att hitta balansen mellan stress och prestation

Idag ska ni få lära er mer om sambandet mellan stress och prestation! Är stress något bra eller dåligt? Vad är sund stress? Vad är sund prestation? Hur hänger dessa två ihop? Måste man uppleva stress ...

22 Feb 202144min

154. Beatrice Karinsdotter - Så går du från otrygg till trygg anknytning

Har du svårt för intima och nära relationer? Du är inte ensam! Vissa av oss får våra emotionella behov tillgodosedda under barndomen, och vissa av oss får inte det. Det gör att vi utvecklar olika ankn...

15 Feb 202150min

153. Petra Boumedienne - Så boostar du ditt välmående i mörka tider

Istället för att bota symtomen, bota orsaken! Idag ska ni få följa med på hur preventiv vård och funktionsmedicin fungerar, med inga mindre än våra nya underbara samarbetspartners UPGRIT! Jag är så st...

9 Feb 202147min

152. Jana Söderberg - Så tränar du upp din självkänsla

Självkänsla och motivation! Idag gästas podden av drivkraften själv - Jana Söderberg! Hon är verksamhetsansvarig på Motivations Lyftet by Star for Life som erbjuder grund- och gymnasieskolor i Sverige...

1 Feb 202148min