Søvn Spesial - Del 1 Hvorfor bruke tiden på å sove?

Søvn Spesial - Del 1 Hvorfor bruke tiden på å sove?

Kan man trene kroppen til å trenge mindre søvn? Er det farlig å sove for mye? Bør du droppe kaffekoppen før leggetid? Hva kan vi gjøre for å sove bedre? I denne episoden snakker vi om søvnens betydning for helsa vår, enkelte søvnmyter og noen enkle søvnråd.

Her får du søvnforsker Eivind S. Skarpsno i fri utfoldelse! Her det mye å lære - uansett om du sover bra eller dårlig.

Timestamps:

(00.02.25) Hvorfor sover vi?

(00.17.07) Hva fører dårlig og lite søvn til? (forskningen som ligger til grunn)

(00.30.13) Søvnmyter

(00.46.07) Hva kan man gjøre for å sove bedre?


Lydproduksjon av Olav Nordstoga

Episoder(15)

Søvn Spesial - Del 2 Barn og søvn: Hva hjelper?

Søvn Spesial - Del 2 Barn og søvn: Hva hjelper?

Alle småbarnsforeldre har vel opplevd søvnløse netter og barn som ikke vil sove. De aller fleste har vel også opplevd en svigermor eller gammel tante som sier «du må jo bare gjøre sånn». I denne episo...

6 Sep 202440min

Kan ultraprossesert mat drepe deg?

Kan ultraprossesert mat drepe deg?

Vi pepres med advarsler om ultraprossesert mat, men hva sier forskningen egentlig om de negative helseeffektene av slike matvarer? Er det nok å holde seg til de nasjonale kostholdsrådene, eller bør ma...

16 Aug 202447min

Transkvinner i toppidretten: Rettferdig konkurranse eller 'alle skal med'?

Transkvinner i toppidretten: Rettferdig konkurranse eller 'alle skal med'?

Den internasjonale olympiske komite (IOC) publiserte i 2021 et rammeverk om rettferdighet, inkludering og ikke-diskriminering på grunnlag av kjønnsidentitet og kjønnsvariasjoner. Det skapes stor debat...

23 Apr 202435min

Om Årsak - Virkning

Om Årsak - Virkning

Vi blir stadig omgitt av anbefalinger og advarsler om hvordan vi skal få best mulig helse. Har du noen gang tenkt over hvor god forskninga som media skriver om egentlig er? Kan du stole blindt på opps...

6 Apr 20243min

Borte bra, men hjemmefødsel best?

Borte bra, men hjemmefødsel best?

Både norske studier og kunnskapsoppsummeringer av studier fra høyinntektsland viser at det er går bedre med de som planlegger hjemmefødsel. Dette har dannet grunnlag for en betent debatt mellom tilhen...

22 Mar 202442min

Kan vi utdanne oss friske?

Kan vi utdanne oss friske?

Er det sånn at om du studerer et par år lengre, så får du lengre levetid her på jorden? Nylig publisert artikkel fra Lancet sier nettopp dette, men her må nok vår kritiske sans på banen for å vurdere ...

29 Feb 202438min

Populært innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
rekommandert
jss
rss-rekommandert
sinnsyn
forskningno
tomprat-med-gunnar-tjomlid
villmarksliv
fjellsportpodden
rss-overskuddsliv
rss-paradigmepodden
tidlose-historier
rss-skogkurs-podden
grunnstoffene
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll
dekodet-2
rss-nysgjerrige-norge
diagnose
kvinnehelsepodden