Helsetipspodden19 Okt 2024

76. SLOW LIVING. Å senke tempo reduserer stress, styrker nervesystemet, øker tilstedeværelse, gir mer glede og forbedrer helsen. Gjest: Anette Richardsen

Gjest: Anette Richardesen - yogaterapeut, helhetlig helsecoach og nybakt forfatter med boken Slow – tilbake til hvilepuls.

Anette har utdannelse innen psykologi og har i tillegg flere videreutdanninger innen yoga, avspenning og pust.

Er du en av de som er tatt av stresset, føler at livet byr på for mye og henger såvidt med i ditt eget liv?

En av de største helseutfordringene i dag er for høy stressbelastning som gjør at man blir større utsatt for helseplager og sykdom.

I denne episoden deler Anette kunnskap og innsikt i hvordan det å leve saktere bidrar til å senke stress, gi økt tilstedeværelse, gir tilgang til egne verdier, styrker nervesystemet og gir oss større mulighet for å nyte livet.

Du får en dypere forståelse av hvordan stress kan påvirke kroppen og hvordan du kan regulere et overaktivt nervesystem.

Anette finner du her:

www.instagram.com/anette_yoga

www.satyayogaliving.com

Annette finner du her:

www.instagram.com/annette_loeno

www.instagram.com/helsetipspodden

www.nervusklinikken.no

Reklame/rabatt:

- Rabatt på Flexbeam fra Recharge health med koden 'helsetipspodden.

- 10% rabatt i helsekostbutikken Superstate med koden 'nervus'

Helsetipspoddens første live podcast

- Søndag 17. november på Sola strand hotell utenfor Stavanger

- Gjest: Lege og mindfulnesslærer Ragnhild Skari Iuell

- Tema: Nervesystemet, toleransevindu og motstandskraft

* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med lege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Takk for at DU lytter til Helsetipspodden.

Du kan bidra til at enda flere oppdager Helstipspodden:

- Abonner på Helsetipspodden i din podcastapp

- Gi 5 stjerner i din podcastapp

- Del episoden med dine nære og på sosiale medier

Har du et produkt eller tjeneste du ønsker å reklamere for i Helsetipspodden? Send forespørsel til post@nervusklinikken.no

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(149)

146. Er du en people pleaser? Fra å gå på bekostning av deg selv til trygge grenser I Ina og Margrethe fra Funkmedlivet (reprise)

Har du vanskelig for å si nei? Setter du ofte andres behov foran dine egne? Er du redd for konflikter eller for å uttrykke hva du egentlig føler? Da er dette en episode du ikke vil gå glipp av.☀️ Somm...

1 Aug 1h 10min

145. Hva skaper egentlig god helse? Gjest: Annette Dragland (reprise)

☀️ SOMMERREPRISE – en av Helsetipspoddens mest populære episoderHva trenger kroppen egentlig for å ha det bra – og hva kan vi selv gjøre for å skape bedre helse?I denne episoden møter du Annette Dragl...

25 Jul 1h 9min

144. Slik får du en ferie med mer ro, glede og bedre søvn I Ragnhild Skari Iuell

Hva skal egentlig til for å få en fin ferie?Gjest: Lege, yoga- og mindfulnesslærer, forfatter og foredragsholder Ragnhild Skari Iuell Ragnhild deler enkle og konkrete råd som kan hjelpe deg til å finn...

11 Jul 47min

143. Sol og helse: Torkil Færø svarer på lytternes spørsmål

I denne episoden av Helsetipspodden svarer lege og forfatter Torkil Færø på spørsmål fra lytterne om sol og helse.Vi er innom alt fra hudaldring, hudkreft og soleksem til immunforsvar, vitamin D, barn...

4 Jul 1h 51min

142. Solens helsefremmende effekt. Del 2. Gjest: Torkil Færø

Vi mennesker er utviklet for et liv utendørs, men i dag tilbringer vi mer enn 90 prosent av tiden innendørs. Hva gjør det med kroppen vår? Mangel på sollys kan påvirke alt fra søvn, energi og humør ti...

20 Jun 1h 1min

141. Solens helsefremmende effekt. Del 1. Gjest: Torkil Færø

I denne episoden har jeg besøk av lege, forfatter og foredragsholder Torkil Færø - aktuell med boken Solkuren. Torkil mener at solen er en av de viktigste – og mest undervurderte – faktorene for god h...

13 Jun 1h 10min

140. HORMONKUREN: Hormonvennlig mat og kunnskap for bedre helse og mer energi. Gjester: Monica Øien og Trine Grung

I denne episoden av Helsetipspodden har jeg med meg Monica Øien og Trine Grung – to inspirerende Stavangerkvinner som på hver sin måte har gått foran, utfordret normer og skapt nye veier innen helse, ...

23 Mai 1h 20min

139. Meditasjon: Dyp ro, selvomsorg og egenverdi I Annette Løno

I denne episoden får du en guidet meditasjon for dyp ro, selvomsorg og egenverdi.Meditasjonen varer i 23 minutter og er en rolig, kroppsnær praksis som hjelper deg å flytte oppmerksomheten fra hodet o...

16 Mai 28min