56: Dina tre hjärnor; Magen, hjärtat och hjärnan.

56: Dina tre hjärnor; Magen, hjärtat och hjärnan.

I detta spännande avsnitt diskuterar vi våra tre intelligens-centra i kroppen och att huvudet tar den största platsen. Vi har neuroner både i hjärtat, magen och hjärnan och de flesta signalerna går från organen till hjärnan INTE tvärtom. Vi pratar om att det du ger din mage faktiskt också påverkar ditt humör. Spännande forskning som är i sin linda pågår just nu och det är först på senare år vi blivit medvetna om dessa intelligenta kommunikationssystem i kroppen.

-Vi har tre “intelligens-centra” - magen, hjärtat, hjärnan

-Vad du äter påverkar ditt humör

-Vilka uppgifter har de tre olika centren

-Vad gör vagusnerven?

-Hur vi kan öva upp att lyssna mer på hjärtat och magen

-Teknik för att låta hjärtat/magen vara med vid beslutfattande


Länkar:

Heart Math Institute

www.heartmath.com

The Exam room podcast

https://www.pcrm.org/news/exam-room-podcast/why-your-gut-and-brain-cant-stop-talking-each-other

Länken mellan växtbaserad kost och humör

https://www.pcrm.org/good-nutrition/food-and-mood

https://www.cindyjobs.com/2018/12/13/head-brain-heart-brain-gut-brain-what/

https://www.huffpost.com/entry/heart-wisdom_b_2615857?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAAG8BCr40pNVV8xw8VjmCS-xMNaR5_Qmu6G3Z3iiZZUsBjYuUuuYsDxeLPLuLabSwPZ320xrkQZIh45M_XStiGV_G6P9eophdkFPX82wRjyFkI1gIgWPOj5jPCWGlc-ush2PgrsQsOd4ZGM8Kp1SQJ3c5hlKVVu-YlDdLCBzz96ze

Övning; Kom tillbaka till hjärtat

https://podcasts.apple.com/us/podcast/4-%C3%B6vning-kom-tillbaka-till-hj%C3%A4rtat/id1434107942?i=1000419717095

Att följa sitt hjärta

https://podcasts.apple.com/us/podcast/3-att-f%C3%B6lja-sitt-hj%C3%A4rta/id1434107942?i=1000419282420

SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:

1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!

2. Prenumerera där du lyssnar på oss!

3. Skriv en recension på iTunes nu!

Dela podden med en vän redan idag!

VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:

Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)

Thegamechangerspodcast@gmail.com

Hitta podcasten på Insta:

@TheGameChangersPodcast

På Facebook:

The Game Changers Podcast

Våra företag:

jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.

Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.

Instagram

@jessicaisegran

@soulplanet_wellness

Facebook

Soulplanet - Jennys sida

Jessica Isegran - Jessicas sida

Musik:

Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Episoder(300)

43: Slumpen är ingen tillfällighet!

43: Slumpen är ingen tillfällighet!

Har du haft meningsfulla sammanträffanden i ditt liv? När du hajar till och tänker att det är helt osannolikt att alla bitar skulle falla på plats just som de gjorde?I detta spännande avsnitt djupdyke...

18 Jun 20191h 3min

42: Sluta vara en people pleaser!

42: Sluta vara en people pleaser!

Många av oss har en förmåga att serva andra så till den milda grad att vi tillslut utplånar oss själva. Då så många av oss idag bränner ut sig vill i dyka ner i detta ämne och se vad det kan bero på o...

11 Jun 20191h 4min

41: Konstnären och inspiratören Anna Karolina Larsson om att skrota jantelagen och våga synas!

41: Konstnären och inspiratören Anna Karolina Larsson om att skrota jantelagen och våga synas!

Det här avsnittet vill du inte missa! Fantastiska Anna Karolina Larsson delar med sig av processen att våga hoppa av ett fast jobb och skapa det drömliv hon vill ha. Hon livnär sig idag på att vara ko...

4 Jun 20191h 11min

40: Har  du också gått på mjölkpropagandan?

40: Har du också gått på mjölkpropagandan?

I det här avsnittet tar vi oss an Sveriges “heliga ko”- mjölken. Finns det något svenskare än svensk mjölk? Många av oss som växt upp i Sverige är fast övertygade om att mjölk är bra för oss, men är d...

28 Mai 201946min

39: Musikern och yogin Lene Skomedal om anorexi, cancer och om att äntligen våga ta plats.

39: Musikern och yogin Lene Skomedal om anorexi, cancer och om att äntligen våga ta plats.

Vi har haft den stora äran att träffa Lene “YogaLene” Skomedal. Detta är den starkaste intervjun vi gjort hittills och mycket gripande. Trots Lenes motgångar i livet är det hennes styrka och beslutsam...

21 Mai 20191h 38min

38: Etiketter - en tillgång eller ett hinder?

38: Etiketter - en tillgång eller ett hinder?

Vi människor är så snabba på att dela in oss själva, andra människor och händelser som bra eller dåliga. Vi vill gärna sätta etiketter på vår omvärld. Men är det egentligen en tillgång för oss eller s...

14 Mai 201958min

37: Fredrik Zimmerman om ungdomars normer kring maskulinitet.

37: Fredrik Zimmerman om ungdomars normer kring maskulinitet.

Vi djupdyker i Fredrik Zimmermans forskning om könsnormer bland ungdomar. Det här avsnittet borde ALLA vuxna lyssna på, men särskilt föräldrar och vuxna som arbetar med barn och ungdomar! Så spännande...

7 Mai 20191h 6min

36: Erövra dagen med en bra morgonrutin!

36: Erövra dagen med en bra morgonrutin!

I det här avsnittet pratar vi om vikten av en bra morgonrutin!Vi pratar om:* Fördelarna som våra program-deltagare i Skapa det liv du vill ha! ser i sina liv till följd av morgonrutiner* Så här ser vå...

30 Apr 201938min

Populært innen Religion og åndelighet

lydartikler-fra-aftenposten
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
rss-lilli-isabelle
sektledere
sektpodden-2
rss-espen-er-kristen
rss-den-andre-siden
andelig-pafyll-hver-tirsdag
rss-paradigmepodden
rss-uhoytidelig-spirituell-healer-susanne-og-erik-ertsland-askvik
rss-losrevet
rss-andelige-tanker-med-camillo
dokka
rss-normalt-paranormalt
ole-martin-og-einar-leser-bibelen
rss-pust-for-livet
bibelen-pa-podkast
bibelen-pa-ett-ar
rss-grenselos-spiritualitet
rss-kristen-norge