56: Dina tre hjärnor; Magen, hjärtat och hjärnan.

56: Dina tre hjärnor; Magen, hjärtat och hjärnan.

I detta spännande avsnitt diskuterar vi våra tre intelligens-centra i kroppen och att huvudet tar den största platsen. Vi har neuroner både i hjärtat, magen och hjärnan och de flesta signalerna går från organen till hjärnan INTE tvärtom. Vi pratar om att det du ger din mage faktiskt också påverkar ditt humör. Spännande forskning som är i sin linda pågår just nu och det är först på senare år vi blivit medvetna om dessa intelligenta kommunikationssystem i kroppen.

-Vi har tre “intelligens-centra” - magen, hjärtat, hjärnan

-Vad du äter påverkar ditt humör

-Vilka uppgifter har de tre olika centren

-Vad gör vagusnerven?

-Hur vi kan öva upp att lyssna mer på hjärtat och magen

-Teknik för att låta hjärtat/magen vara med vid beslutfattande


Länkar:

Heart Math Institute

www.heartmath.com

The Exam room podcast

https://www.pcrm.org/news/exam-room-podcast/why-your-gut-and-brain-cant-stop-talking-each-other

Länken mellan växtbaserad kost och humör

https://www.pcrm.org/good-nutrition/food-and-mood

https://www.cindyjobs.com/2018/12/13/head-brain-heart-brain-gut-brain-what/

https://www.huffpost.com/entry/heart-wisdom_b_2615857?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAAG8BCr40pNVV8xw8VjmCS-xMNaR5_Qmu6G3Z3iiZZUsBjYuUuuYsDxeLPLuLabSwPZ320xrkQZIh45M_XStiGV_G6P9eophdkFPX82wRjyFkI1gIgWPOj5jPCWGlc-ush2PgrsQsOd4ZGM8Kp1SQJ3c5hlKVVu-YlDdLCBzz96ze

Övning; Kom tillbaka till hjärtat

https://podcasts.apple.com/us/podcast/4-%C3%B6vning-kom-tillbaka-till-hj%C3%A4rtat/id1434107942?i=1000419717095

Att följa sitt hjärta

https://podcasts.apple.com/us/podcast/3-att-f%C3%B6lja-sitt-hj%C3%A4rta/id1434107942?i=1000419282420

SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:

1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!

2. Prenumerera där du lyssnar på oss!

3. Skriv en recension på iTunes nu!

Dela podden med en vän redan idag!

VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:

Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)

Thegamechangerspodcast@gmail.com

Hitta podcasten på Insta:

@TheGameChangersPodcast

På Facebook:

The Game Changers Podcast

Våra företag:

jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.

Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.

Instagram

@jessicaisegran

@soulplanet_wellness

Facebook

Soulplanet - Jennys sida

Jessica Isegran - Jessicas sida

Musik:

Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Episoder(300)

35: Livet är målet!

35: Livet är målet!

Ett spännande avsnitt där vi vänder och vrider på våra målsättningar och vilken roll de spelar i våra liv!-Vårt målstyrda samhälle-Vi dissekerar klyschan “resan är målet”-Vilka mål har du och framföra...

23 Apr 20191h 2min

34: Jessica Isegran om att omvandla svårigheter i livet till styrka.

34: Jessica Isegran om att omvandla svårigheter i livet till styrka.

I den här personliga intervjun berättar Jessica om hur hon omvandlat svårigheter i sitt liv till styrka och hur hon tidigt lärde sig att ta eget ansvar.I det här avsnittet pratar vi om bland annat om:...

16 Apr 20191h 26min

33: Jenny Larsson om lakritsbråk, entreprenörsliv och spiritualitet.

33: Jenny Larsson om lakritsbråk, entreprenörsliv och spiritualitet.

Vi har ju avslöjat en hel del om oss själva under poddens livstid men vi tycker det är roligt att göra en djupdykning om varför vi är där i vi är idag. Vi har därför bestämt oss för att intervjua vara...

9 Apr 20191h 28min

32: Flyget vs komjölk.

32: Flyget vs komjölk.

I det här avsnittet kommer vi tillbaka till hur vi kan skapa en bättre framtid genom att vara medvetna om vad vi lägger på tallriken. Varför fokuserar vi på vissa hållbarhetsfrågor som transporter och...

2 Apr 20191h 22min

31: Har du tystat barnet inom dig?

31: Har du tystat barnet inom dig?

I detta spännande avsnitt dyker vi ner i:-Hur samhället tar ur barnet inom oss-Varför ska vi bli “tråkiga” när vi blir vuxna?-Varför är det viktigt att tillåta oss att leka och vara nyfikna?-Nyfikenhe...

22 Mar 201952min

30: Så använder du  kraften i nuet!

30: Så använder du kraften i nuet!

I det här avsnittet talar vi om att vara i nuet.-Vad innebär det egentligen?-Hur kan jag praktisera det i min vardag?-Därför är det viktigt att vara i nuet!Eckhart tolle, The Power of Now, Practicing ...

15 Mar 201954min

29: På andra sidan rädslan ligger frihet!

29: På andra sidan rädslan ligger frihet!

I detta spännande avsnitt djupdyker vi i:-Våra egna rädslor-Vad är en rädsla egentligen?-Rationella och irrationella rädslor-Hur påverkar det kollektiva medvetandet våra rädslor?-Rädslor är energitjuv...

8 Mar 20191h 7min

28: Vegomagasinets grundare Mattias Kristiansson!

28: Vegomagasinets grundare Mattias Kristiansson!

I detta avsnitt träffar vi Mattias Kristiansson! Mattias är grundare och chefredaktör för tidningen Vegomagasinet. Han har författat 7 kokböcker varav den senaste är boken Det veganska köket! Mattias ...

1 Mar 20191h 26min

Populært innen Religion og åndelighet

lydartikler-fra-aftenposten
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
rss-lilli-isabelle
sektledere
sektpodden-2
rss-espen-er-kristen
rss-den-andre-siden
andelig-pafyll-hver-tirsdag
rss-paradigmepodden
rss-uhoytidelig-spirituell-healer-susanne-og-erik-ertsland-askvik
rss-losrevet
rss-andelige-tanker-med-camillo
dokka
rss-normalt-paranormalt
ole-martin-og-einar-leser-bibelen
rss-pust-for-livet
bibelen-pa-podkast
bibelen-pa-ett-ar
rss-grenselos-spiritualitet
rss-kristen-norge