123. Turvallisen treenaamisen ABC raskauden aikana ja sen jälkeen
Nonsensepodi18 Nov 2020

123. Turvallisen treenaamisen ABC raskauden aikana ja sen jälkeen

Mikä se erkauma oikein on? Voiko vatsalihaksia treenata raskauden aikana? Entä miten treenaaminen kannattaa aloittaa raskauden jälkeen? Turvallisesti treenaaminen raskauden aikana ja sen jälkeen on aihe, jota moni pohtii ja johon saa hyvin erilaisia vastauksia eri tahoilta. Näihin kysymyksiin saapuukin tällä viikolla vastaamaan Alexan pilatesohjaaja, pilatesguru ja Bay Helsingin perustaja Julia Oravisto. Julia antaa konkreettisia vinkkejä siihen miten treenaaminen onnistuu turvallisesti ja muistuttaa syvien vatsalihasten tärkeydestä, oli sitten raskaana tai ei. Ja vaikka jaksossa puhutaan treenaamisesta, muistutetaan myös iisisti ottamisen tärkeydestä ja vauvakuplasta nauttimisesta. Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Nick’sin kanssa. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Episoder(241)

32. Työpaikkakiusaamista ja minimipalkka-hommia

32. Työpaikkakiusaamista ja minimipalkka-hommia

Tämän viikon jaksossa on syynissä Alexan ja Lindan työhistoria. Mukaan mahtuu kaikkea aina tiskikoneen pöyrittämisestä putiikissa hääräilyyn eikä vuosien varrella ole vältytty ikäviltä pomoilta saati ...

21 Feb 202032min

30. Puolisot somessa ja oman naaman kirous

30. Puolisot somessa ja oman naaman kirous

Tällä viikolla pakka on aivan sekasin kun Alexa ja Linda päättivät nauhoittaa jakson viime hetkellä. Puhutaan Alexan kauhunhetkistä suorassa lähetyksestä, uppoudutaan somen varjopuoliin ja käydään läp...

21 Feb 202033min

28. Sheivatut kulmakarvat, unohtunut dödö ja muita kommelluksia

28. Sheivatut kulmakarvat, unohtunut dödö ja muita kommelluksia

Tällä viikolla uppoudutaan kauneuden maailmaan, joskaan tässäkään aiheessa ei olla selvitty ilman kömmähdyksiä matkan varrella. Sheivatut kulmat, kynitty tukka, ja mitä näitä nyt oli? Kaupallinen yhte...

21 Feb 202023min

27. Sex edition: Halu-napin löytäminen ja seksimatka Berliiniin

27. Sex edition: Halu-napin löytäminen ja seksimatka Berliiniin

Q & A time! Tässä jaksossa huikea seksuaaliterapeutti Marja Kihlström vastaa kuulijoiden kysymyksiin kanssamme. Miten halu-nappi ja seksimatka liittyy asiaan? Kuuntele jakso, niin tiedät! See acas...

21 Feb 202034min

26. Sex edition: Linda ja Alexa seksiterapiassa

26. Sex edition: Linda ja Alexa seksiterapiassa

Jälleen uutta seksispesiaalia kehiin! Tässä jaksossa Linda ja Alexa pääsevät seksuaaliterapeutti Marja Kihlströmin vastaanotolle. Jaksossa käydään läpi mimmien mieltä painavia seksikysymyksiä, eli puh...

21 Feb 202044min

25. Luottokortin kirous ja mitä me tienataan?

25. Luottokortin kirous ja mitä me tienataan?

Nonsense iskee taas kerran tabujen kimppuun, nimittäin tässä jaksossa mimmit kertoo suoraan kuinka paljon he tienaavat. Alexa paljastaa paljon häihin paloi rahaa ja Linda kertoo mihin opintolaina oike...

21 Feb 202028min

24. Yllätys pöntössä ja raskaustestejä Ruotsissa

24. Yllätys pöntössä ja raskaustestejä Ruotsissa

Story time! Tänään käydään läpi AK-momentteja, eli kiusallisia hetkiä! Niistä riittää ammennettavaa suuntaan jos toiseen. Miten pöntöt ja raskaustestit liittyy aiheeseen? Kuuntele jakso niin tiedät! S...

21 Feb 202033min

23. Kehonkuva, dieetit ja julmat kommentit

23. Kehonkuva, dieetit ja julmat kommentit

Tällä viikolla puhutaan suhteesta omaan kroppaan ja miten se on kehittynyt vuosien varrella. Muistellaan koettuja vartalokomplekseja, dieettikokeiluja ja mieleenpainuvimpia tahdittomia kommentteja ulk...

21 Feb 202028min

Populært innen Underholdning

papaya
enkel-servering
storefri-med-mikkel-og-herman
harm-og-hegseth
tusvik-tnne
folk-flest-med-linn-og-nils
tore-og-haralds-podkast
konspirasjonspodden
topp-3-med-wold-og-fladseth
ma-pa-behandling-med-morten-ramm
kjendiscrush-med-sofie-karlstad
hovla
big-5-med-nils-og-harald-2
nare-venner
vitnemal
gi-meg-alle-detaljene
feedback-med-egon-holstad
christine-dancke
rss-gammal-maiden
filmfrelst