123. Turvallisen treenaamisen ABC raskauden aikana ja sen jälkeen
Nonsensepodi18 Nov 2020

123. Turvallisen treenaamisen ABC raskauden aikana ja sen jälkeen

Mikä se erkauma oikein on? Voiko vatsalihaksia treenata raskauden aikana? Entä miten treenaaminen kannattaa aloittaa raskauden jälkeen? Turvallisesti treenaaminen raskauden aikana ja sen jälkeen on aihe, jota moni pohtii ja johon saa hyvin erilaisia vastauksia eri tahoilta. Näihin kysymyksiin saapuukin tällä viikolla vastaamaan Alexan pilatesohjaaja, pilatesguru ja Bay Helsingin perustaja Julia Oravisto. Julia antaa konkreettisia vinkkejä siihen miten treenaaminen onnistuu turvallisesti ja muistuttaa syvien vatsalihasten tärkeydestä, oli sitten raskaana tai ei. Ja vaikka jaksossa puhutaan treenaamisesta, muistutetaan myös iisisti ottamisen tärkeydestä ja vauvakuplasta nauttimisesta. Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Nick’sin kanssa. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Episoder(241)

22. Rakkauden 5 kieltä ja mikä on tärkeämpää kun seksi?

22. Rakkauden 5 kieltä ja mikä on tärkeämpää kun seksi?

Nyt korvat hörölle – tällä viikolla paljastetaan miten Joksu ja Steve onnistuivat varastamaan Alexan ja Lindan sydämet, sekä minkälaisia puolisoja he parisuhteissaan ovat. Jaksossa selviää myös kuka h...

21 Feb 202029min

21. Nakukommuuni ja ennustajan kykyjä

21. Nakukommuuni ja ennustajan kykyjä

Tämän viikon jaksossa puhutaan ystävyydestä, mitä me ystävissä arvostetaan ja mikä puolestaan saa niskakarvat pystyyn ja näkemään punaista? Mietitään myös, voiko kaverilta lainata alkkareita, ja kuink...

21 Feb 202029min

20. Kynnetön pedikyyri ja kuolavana

20. Kynnetön pedikyyri ja kuolavana

Miten meni niin kuin ihan omasta mielestä? Tämän viikon jaksossa Alexalle sattuu ja tapahtuu (taas)! Käydään läpi viimeisimmät ja hulvattomimmat tapaturmat ja miten niistä on selvitty. Lisäksi pääsemm...

21 Feb 202029min

19. Unissakävelyä ja uniorgasmeja

19. Unissakävelyä ja uniorgasmeja

Tänään paneudutaan unien maailmaan. Mitä painajaisemme meistä kertoo, entä käveleekö jumpi kumpi unissaan ja kumpi mimmeistä saa uniorgasmeja? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information...

21 Feb 202042min

18. Sex edition: Kolmen kimppa ja oopperalaulua makuuhuoneessa

18. Sex edition: Kolmen kimppa ja oopperalaulua makuuhuoneessa

Tällä viikolla sukelletaan taas seksin maailmaan! Luvassa on extra pitkä jakso, jonka myötä selviää millaisia seksipersoonia Alexa ja Linda ovat. Rohkenisivatko he kolmen kimppaan ja millä kokoonpanol...

21 Feb 202051min

17. Kommandona kaupungilla käristyskupolin kourissa

17. Kommandona kaupungilla käristyskupolin kourissa

Uudessa jaksossa käydään läpi kesän tapahtumia tai pikemminkin noloja sattumuksia. Sen lisäksi Linda paljastaa budjettinsa asuntomarkkinoilla, niin ja alkoiko ne Alexan menkat viimein? See acast.com/p...

21 Feb 202032min

16. Kysymyspodi: Hyvät tissit ja kaverikateus?

16. Kysymyspodi: Hyvät tissit ja kaverikateus?

Tällä viikolla vastataan kuuntelijoiden esittämiin kysymyksiin. Jakson myötä selviää mm. kumpi vahaa nenäkarvansa ja olemmeko kokeneet ystävien välistä kateutta? Entä miltä näyttää meidän aamurutiinit...

21 Feb 202028min

15. Vauvakuumetta ilmassa?

15. Vauvakuumetta ilmassa?

Puhutaan uraunelmista, perheestä ja spekuloidaan sitä millaista raskaana olo ja synnytys tulee olemaan. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

21 Feb 202030min

Populært innen Underholdning

papaya
harm-og-hegseth
tore-og-haralds-podkast
enkel-servering
storefri-med-mikkel-og-herman
big-5-med-nils-og-harald-2
konspirasjonspodden
topp-3-med-wold-og-fladseth
tusvik-tnne
ma-pa-behandling-med-morten-ramm
hovla
folk-flest-med-linn-og-nils
kjendiscrush-med-sofie-karlstad
nare-venner
vitnemal
gi-meg-alle-detaljene
rss-gammal-maiden
feedback-med-egon-holstad
christine-dancke
rss-backstage-historier-om-legender