Avsnitt 470: Återgång till träning efter ett längre uppehåll

Avsnitt 470: Återgång till träning efter ett längre uppehåll

Lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar hur du på ett bra sätt kan återgå till träning efter ett längre uppehåll, både de som varat i någon vecka och de som har varat i flera månader.

Det blir också en lyssnarfråga kring vilken inverkan det har på hälsan när man äter och om det också spelar någon roll hur ofta man äter.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Introsnack
  • (00:08:44) Vad är viktigt att tänka på om man försöker komma igång med träning igen efter uppehåll?
  • (00:31:34) Spelar det någon roll när och hur ofta man äter under dygnet för viktkontroll?
  • (00:43:47) Vilken del av en svensk klassiker hade Jacob och Wille helst utfört

Episoder(539)

Avsnitt 83: Johan Hellström

Avsnitt 83: Johan Hellström

Johan Hellström, en tränare för triatleter på elitnivå som numera även tränar spelare i tre kronor är dagens gäst i Tyngre Träningssnack. Då det är två ganska olika sporter så blir det både bredd och ...

14 Jun 20171h 33min

Avsnitt 82: Anna Lehrman

Avsnitt 82: Anna Lehrman

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar vi på växtförädling och GMO. Jacob och Wille gästas av Anna Lehrman, PhD, för att diskutera allt möjligt rörande olika tekniker som finns för att utve...

7 Jun 20171h 43min

Avsnitt 81: William Hedley

Avsnitt 81: William Hedley

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar på förmedlande av vetenskap i textform och hur vetenskapliga texter har blivit svårare och svårare att läsa över tid tillsammans med William Hedley Ph...

31 Mai 20171h 12min

Avsnitt 80: Henrik Orre

Avsnitt 80: Henrik Orre

Hur blir du en kock i världsklass och vad äter några av världens bästa cyklister när de är ute och tävlar i flera dagar? För att försöka svara på dessa frågor så gästas Wille och Jacob av Team Skys ko...

24 Mai 20171h 28min

Avsnitt 79: Dåliga argument och felaktig logik

Avsnitt 79: Dåliga argument och felaktig logik

Wille och Jacob är tillbaka för att diskutera ett av de mest populära ämnena hittills i podden, nämligen dåliga eller korkade argument. Det finns vissa resonemang och kommentarer som ofta inte är särs...

17 Mai 201756min

Avsnitt 78: Muskelmassa, styrka och mycket mer

Avsnitt 78: Muskelmassa, styrka och mycket mer

Hur ser sambandet ut mellan muskler och styrka? Kan man gå ner i vikt genom att börja äta mer kalorier? Hur påverkas ditt proteinpulver i fall du värmer upp det och varför är Karlsson på taket en obeh...

10 Mai 20171h 13min

Avsnitt 77: Emily Sonestedt

Avsnitt 77: Emily Sonestedt

Denna vecka gästas Jacob och Wille av Emily Sonestedt, PhD och forskare på Lunds Universitet som har specialiserat sig på socker och hälsa. I det här avsnittet diskuterar vi vad man vet och inte vet k...

3 Mai 20171h 2min

Avsnitt 76: Dosen avgör allt

Avsnitt 76: Dosen avgör allt

Jacob och Wille diskuterar i det här avsnittet betydelsen av att alltid tänka på dosen. De allra flesta effekter är beror av dosen och även någonting som är livsnödvändigt och en självklar sak för häl...

26 Apr 201746min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-sunn-okonomi
foreldreradet
hjernesterk
rss-lopedrommen
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
klimaks
helsetipspodden
g-punktet
hormonelle-frida
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
sinnsyn