29. Vesisynnytys sairaalassa đŸ€ Synnytystoivelista kodinomaiseen synnytykseen sairaalassa

29. Vesisynnytys sairaalassa đŸ€ Synnytystoivelista kodinomaiseen synnytykseen sairaalassa

TÀnÀÀn jaan teille toisen synnytystarinani toisesta synnytyksestÀni, joka meni tÀysin suunnitelmieni mukaisesti ja sain synnyttÀÀ kodinomaisissa tunnelmissa sairaalassa veteen. Jaan synnytystoivelistaani ja asioita, joita opin vasta toiseen synnytykseen valmistautuessa.


Disclaimer: en ole alan asiantuntija ja jaan oman kokemukseni ja oppeja niin kuin itse ne ymmÀrrÀn.


Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌


Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❀


Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. đŸ„°


tule seuraamaan instagramiin ⁠TÄÄLLÄ⁠

tule seuraamaan tiktokiin ⁠TÄÄLLÄ⁠


Arvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llĂ€ (@sonjahannus) sekĂ€ sĂ€hköpostisi niin voin lĂ€hettÀÀ kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✹


hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmÀllisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, synnytys, luonnollinen, vesisynnytys, naisen terveys


Episoder(73)

55. Ovulaatio – mitĂ€ se kertoo terveydestĂ€si? 🍋

55. Ovulaatio – mitĂ€ se kertoo terveydestĂ€si? 🍋

Kaikki ovulaatiosta! TĂ€nÀÀn sukelletaan ovulaation merkitykseen naisen kierron ja kehon nĂ€kökulmasta. MitĂ€ ovulaatio paljastaa kehosi kokonaisvaltaisesta terveydestĂ€? Miten ovulaation voi tunnistaa ja miten sitĂ€ voi tukea ja vahvistaa luonnollisesti?Nappaa maksuton Biohakkeroi PMS-oireesi -opas ⁠TÄÄLTÄ⁠.  Kuulet mm.:miksi ovulaatio on yksi terveyden mittareistamiten ovulaatio heijastaa kehon kokonaisvaltaista tasapainoakonkreettiset keinot ovulaation tunnistamiseen (mm. lĂ€mpö, lima, kohdunkaula)miten tuet ja vahvistat ovulaatiota luonnollisestiSaat runsaasti konkreettisia vinkkejĂ€ - tĂ€mĂ€ jakso on must jokaiselle naiselle, joka haluaa optimoida terveyttĂ€ ja hedelmĂ€llisyyttÀÀn! 🌿Heal Your HormonesÂź -valmennus on syvĂ€llinen matka naisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hormonitoiminnan tukemiseen. ⁠Liity odotuslistalle nyt ja kuulet ensimmĂ€isenĂ€ kun HYH-valmennus palaa⁠!🎧 KĂ€y kuuntelemassa myös aiheeseen liittyvĂ€t jaksot:54. Kaikki Ourasta: rehellinen mielipide 33. PCOS:n juurisyyt ja hoito luonnollisin keinoin47. Kilpirauhasen vajaa- ja liikatoiminta – juurisyyt ja miten tukea luonnollisesti 🌿35. Insuliiniresistenssin hoito ja verensokerin yhteys hedelmĂ€llisyyteen❀ Arvostele podcast Spotifyssa tai Podimossa, ota screenshot arvostelusta ja lĂ€hetĂ€ se mulle osoitteeseen sonja@sonjahannushealth.com ✹  LĂ€hetĂ€n kiitoksena sulle Mikroravinteet Hormonitasapainoon -oppaan.  💌✹ MikĂ€li naisen kokonaisvaltainen hyvinvointi kiinnostaa, niin ota tilini seurantaanInstagram: @sonjahannusTikTok: @sonjahannusOvulaatio, hormonitasapaino, nainen, terveys, hormonitoiminta, elĂ€mĂ€ntapamuutos, painonhallinta, pcos, kiertotietoisuus, hedelmĂ€llisyys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, oma keho, kehotietoisuus, hyvinvointi

9 Jul 36min

54. Kaikki Ourasta: rehellinen mielipide

54. Kaikki Ourasta: rehellinen mielipide

TĂ€ssĂ€ jaksossa jaan rehellisesti ajatuksiani ja kokemuksiani Ourasta, erityisesti terveyden seurantaan naisena ja datasta oppimiseen. Miksi pÀÀdyin investoimaan Ă€lysormukseen? MitĂ€ dataa seuraan itse eniten? Miten Oura on vaikuttanut uneen, palautumiseen ja kierron ymmĂ€rtĂ€miseen?Kuulet muun muassa:mitĂ€ mittareita Oura seuraa (uni, stressi, palautuminen, kierto, sydĂ€n)miten se on auttanut mua tekemÀÀn konkreettisia muutoksia arkeenkriittistĂ€ analyysiĂ€miten yhdistĂ€n Ouran hormoniterveyden seuraamiseenTein myös tĂ€ysin ilmaisen Oura -minioppaan, jossa jaan screenshoteja, jotta nĂ€et konkreettisesti, mitĂ€ kaikkea Oura mittaa ja miltĂ€ data nĂ€yttÀÀ. đŸ„°Lataa miniopas tÀÀltĂ€: https://www.uplevelhealth.fi/oura-miniopasTĂ€mĂ€ jakso on sinulle, jos harkitset Ouran hankintaa tai haluat oppia tulkitsemaan omaa hyvinvointiasi datan avulla!💛 MikĂ€li jakso puhutteli tai olet saanut UPLEVEL-podista oivalluksia, olisi ihanaa kuulla siitĂ€! Arvostele podcast Spotifyssa tai Podimossa, ota screenshot arvostelusta ja lĂ€hetĂ€ se mulle osoitteeseen sonja@sonjahannushealth.com ✹ LĂ€hetĂ€n kiitoksena sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan. Kiitos kun olet mukana! 💌✹ MikĂ€li naisen kokonaisvaltainen hyvinvointi kiinnostaa, niin ota tilini seurantaanInstagram: @sonjahannusTikTok: @sonjahannusHeal Your HormonesÂź -valmennus on syvĂ€llinen matka naisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hormonitoiminnan tukemiseen. ⁠Liity odotuslistalle nyt ja kuulet ensimmĂ€isenĂ€ kun HYH-valmennus palaa⁠!Oura, hormonitasapaino, palautuminen, uni, stressi, naisen hormonikierto, kiertotietoisuus, hedelmĂ€llisyys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, oma keho, kehotietoisuus, hyvinvointiteknologia,

2 Jul 33min

36. Raskaustesti ja lapsiluku, Kierron synkkaus kuun kanssa 🌕🌑

36. Raskaustesti ja lapsiluku, Kierron synkkaus kuun kanssa 🌕🌑

* trigger varoitus: puhun jaksossa mahdollisesta yllĂ€tysraskaudesta ja sen herĂ€ttĂ€mistĂ€ tunteista. Jos toiveenasi on tĂ€llĂ€ hetkellĂ€ raskaus, voi olla parempi jĂ€ttÀÀ tĂ€mĂ€ jakso vĂ€liin. ❀‍đŸ©č❀TĂ€nÀÀn jaan pohdintojani unelmien vs. realistisesta lapsiluvusta (meidĂ€n kohdalla 2 vai 3) ja miltĂ€ tuntui, kun hetken ajattelin, ettĂ€ Universumi taisi tehdĂ€ pÀÀtöksen meidĂ€n puolesta. Pohdin omaa unelmien lapsilukua, ja eri tekijöitĂ€ mitkĂ€ painaa vaakakupissa. Kerron miksi mun mielestĂ€ on upeaa kun kierto on samassa tahdissa kuun kanssa ja miksi ajattelen sen olevan myös hedelmĂ€llisyyden kannalta optimaalista. 🌑🌕Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen e-kirja erityiseen hintaan TÄÄLLÄ.😘liity HYH odotuslistalle TÄÄLLÄ ❀tule seuraamaan instagramiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❀tule seuraamaan tiktokiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❀LöydĂ€t kĂ€yttĂ€mĂ€ni lisĂ€ravinteet ⁠tÀÀltÀ⁠. *komissiolinkkiArvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin voin lĂ€hettÀÀ kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✹Muista laittaa podi tilaukseen ja jakaa ystĂ€vĂ€lle, joka voi hyötyĂ€ siitĂ€!  ❀hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmĂ€llisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elĂ€mĂ€ntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen, raskaus

30 Jun 23min

21. Menkkoja ei kuulu, mikÀ avuksi?

21. Menkkoja ei kuulu, mikÀ avuksi?

TĂ€nÀÀn luvassa eka coaching-tyyppinen jakso! Vastaan kahteen teidĂ€n lĂ€hettĂ€mÀÀn tilanteeseen. KĂ€sittelemme sitĂ€, miten tukea kehon ja hormonitoiminnan palautumista, kun menkat puuttuu. Muista laittaa podi tilaukseen niin et missaa jaksoja! <3 Podikuuntelijana saat Oppaasi terveeseen hormonitoimintaan ja kiertotietoisuuteen e-kirjan alehintaan ⁠TÄÄLTÄ⁠, kĂ€ytĂ€ koodia UPLEVEL. 💕tule seuraamaan instagramiin ⁠TÄÄLLÄ⁠tule seuraamaan tiktokiin ⁠TÄÄLLÄ⁠Arvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llĂ€ (@sonjahannus) sekĂ€ sĂ€hköpostisi niin voin lĂ€hettÀÀ kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✹hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmĂ€llisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, lapsettomuus, raskaus

30 Jun 49min

53. HedelmĂ€llisyyttĂ€ tukeva ravinto đŸ«

53. HedelmĂ€llisyyttĂ€ tukeva ravinto đŸ«

TĂ€nÀÀn sukellan syvĂ€lle hedelmĂ€llisyyttĂ€ vahvistavaan ravintoon. Pureudutaan tĂ€rkeisiin konsepteihin: - makroravinteet - verensokerin sÀÀtely- ravintorikkaimmat ruoat YmmĂ€rrĂ€t ravinnon merkityksen hedelmĂ€llisyyden kannalta, ja saat konkreettisia vinkkejĂ€, joita implementoida jo tĂ€nÀÀn. TĂ€tĂ€ jaksoa et halua missata ❀Liity Heal Your Hormones odotuslistalle đŸ’ƒđŸŒâœšLue lisÀÀ valmennuksesta linkin takaa, ja ilmoittaudu mukaan. Jos hedelmĂ€llinen, sÀÀnnöllinen ja oireeton kierto resonoi, tĂ€mĂ€ mieletön matka on sinua varten ❀ En malta odottaa, ettĂ€ aloitamme yhdessĂ€ 2.6.! ✹terveys, hyvinvointi, nainen, hormonitoiminta, ravinto, valmentaja, ruokavalio, painonhallinta, pcos, hedelmĂ€llisyys

28 Mai 39min

52. Akupunktio kasvoille, mikroneulaus, kasvojooga ja muut luonnolliset kauneudenhoitorituaalit

52. Akupunktio kasvoille, mikroneulaus, kasvojooga ja muut luonnolliset kauneudenhoitorituaalit

TĂ€nÀÀn jatketaan luonnollisten kauneudenhoitorituaalien parissa, sukellan mm. seuraaviin: - rusketus- mikroneulaus- kosmeettinen akupunktio- kasvojooga- DIY-tuotteet- siivous- tĂ€rkeimmĂ€t vinkkiniItse olen sitĂ€ mieltĂ€, ettĂ€ kauneuden ei tule tulla hormoniterveyden kustannuksella - etenkin, kun on niiiin paljon upeita luonnollisempia vaihtoehtoja. ✹Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❀Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠.Â đŸ„°Â En malta odottaa!! 😍hormoniterveys, luonnollinen kauneus, nainen, terveys, kauneus, hyvinvointi, kokonaisvaltainen hyvinvointi, uplevelbysonjahannus, akne, pcos, hedelmĂ€llisyys

21 Mai 34min

51. Luonnollisen kauneudenhoidon ABC đŸ§–â€â™€ïžâœš

51. Luonnollisen kauneudenhoidon ABC đŸ§–â€â™€ïžâœš

TĂ€nÀÀn sukelletaan kauneudenhoitoon luonnollisesti - kyllĂ€, se on tĂ€ysin mahdollista! Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌Jaan omat lempirituaalini, sekĂ€ teidĂ€n seuraajien parhaat vinkit. Jakson kuuntelun jĂ€lkeen sulla on inspiroitunut olo lisĂ€tĂ€ luonnollisia (ja edullisia!) kauneudenhoitotapoja arkeesi, jotka samalla tukee hormoniterveyttĂ€. We like win wins!đŸ§–â€â™€ïž Jaksossa puhutaan mm. nĂ€istĂ€:✹ SisĂ€iset kauneusrutiinit ja palautumisen merkitys✹ Saunan ja kylmĂ€uintien hyödyt iholle ja hormonitasapainolle✹ Infrapunavalon kĂ€yttö osana iltarutiineja✹ Ihon imukuppaus, kuivaharjaus, guasha✹ PÀÀnahan hieronta ja kasvojen teippaaminen✹ Iltateet ja muut rauhoittavat rituaalit✹ Kuorinta luonnollisesti – ilman kemikaalejaLuvassa on konkreettisia vinkkejĂ€, inspiraatiota ja nĂ€kökulmia siihen, miten kauneus voi olla seuraus siitĂ€, ettĂ€ keho voi aidosti hyvin 💚Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❀Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠.Â đŸ„°Â Instagram: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❀Tiktok: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❀Arvostele podi ja laita minulle screenshot arvostelusta otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin lĂ€hetĂ€n kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁

14 Mai 35min

50. Botoxia ja geelikynsiĂ€? 💅💉 NĂ€in kauneustoimenpiteet vaikuttaa hedelmĂ€llisyyteen

50. Botoxia ja geelikynsiĂ€? 💅💉 NĂ€in kauneustoimenpiteet vaikuttaa hedelmĂ€llisyyteen

Kauneus ja huoliteltu lookki vai terve hormonitoiminta – voiko saada molemmat?Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌TĂ€hĂ€n kysymykseen sukelletaan tĂ€nÀÀn, kun avaan eri mainstream kauneustoimenpiteiden vaikutuksia hormonitoimintaan. Miten itseruskettava vaikuttaa? EntĂ€ botox ja tĂ€yteaineet? Geelikynnet, kulmien laminointi? EntĂ€ mitĂ€ vaikutuksia on hiusten vĂ€rjĂ€yksellĂ€, tatuoinneilla ja ripsien pidennyksillĂ€?Mm. nĂ€iden ja monen muun toimenpiteen hormonaalisiin vaikutuksiin syvennytÀÀn tĂ€mĂ€n pĂ€ivĂ€n jaksossa - tĂ€mĂ€ jakso on must ihan jokaiselle naiselle, joka on kiinnostunut kauneudesta ja terveydestĂ€!Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❀Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠.Â Â đŸ„°Â Instagram: @⁠⁠⁠sonjahannus⁠⁠⁠ ⁠ ❀Tiktok: @⁠⁠⁠sonjahannus⁠⁠⁠ ⁠ ❀Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin lĂ€hetĂ€n kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmĂ€llisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elĂ€mĂ€ntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen, kauneus

7 Mai 51min

PopulĂŠrt innen Helse

fastlegen
fryktlos
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
psykodrama
leger-om-livet
rss-garne-damer
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hjernesterk
hormonelle-frida
rss-puppen-og-lillemor
rss-sunn-okonomi
rss-dagen-for-dagen
g-punktet
klimaks
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
helsetipspodden