107. Painonnousu ja hormonitoiminta â miksi painonnousu voi olla tärkeä osa hormonitoiminnan tasapainottamista
Painonnousu voi olla yksi tärkeimmistä asioista, joita keho tarvitsee voidakseen palauttaa hormonitoimintansa tasapainoon. Monelle tämä tuntuu ristiriitaiselta: toivot kuukautisten palaavan, mutta sam...
5 Aug 19min
106. Tuntuuko, että olet epäonnistunut naisena? Näin lĂśydät luottamukseen omaa kehoasi kohtaan â¤ď¸
Tuntuuko, että kehosi ei toimi niin kuin toivoisit? Ehkä kuukautiset ovat hyvin epäsäännÜlliset, ovulaatiota ei tapahdu tai raskaus ei ole alkanut toiveista huolimatta. Monelle tämä ei ole vain fyysin...
29 Jul 21min
Meditaatio: Sisäinen turva (12 min)
Tämä meditaatio auttaa sinua laskeutumaan kehon äärelle ja tähän hetkeen. Se tuo rauhaa tähän hetkeen. Voit tehdä sen koska tahansa: aamulla, iltapäivällä, illalla. Lataa maksuton opas verensokerin sä...
22 Jul 12min
105. Miksi keho pitää kiinni painosta? Painonhallinnan ja hormonitoiminnan välinen yhteys đ§Ź
Moni nainen kokee tekevänsä kaiken "oikein". SyÜ terveellisesti, liikkuu säännÜllisesti ja yrittää huolehtia hyvinvoinnistaan, mutta ylimääräinen paino ei silti laske tai se nousee helposti takaisin. ...
15 Jul 28min
104. Miksi ovulaation laatu on tärkeää hormonitoiminnan ja hedelmällisyyden kannalta?
Moni ajattelee, että ovulaatio joko tapahtuu tai ei. Todellisuudessa myÜs ovulaation laadulla on merkittävä vaikutus muun muassa progesteronin tuotantoon, PMS-oireisiin, hormonitasapainoon ja hedelmäl...
8 Jul 25min
103. Mistä tunnesyÜminen kertoo ja miten oppia kohtaamaan sen juurisyyt?
Oletko koskaan huomannut syÜväsi silloin, kun et oikeasti ole nälkäinen? Ei siksi, että keho tarvitsisi ruokaa, vaan siksi, että jokin sisällä tuntuu levottomalta, tyhjältä tai vaikealta kohdata. Hetk...
1 Jul 14min
102. Q&A: Yrittäjyys, urahaaveet ja oman näkÜinen elämä
Millaisesta urasta oikeasti haaveilen? Mitä yrittäjyys on opettanut minulle itsestäni, kunnianhimosta ja menestyksestä? Entä mikä on ollut vaikeinta yrittäjyyden kulissien takana?Tässä Q&A-jaksossa va...
24 Jun 34min
101. Q&A: Hormoniterveys, hyvinvointi ja elämä juuri nyt
Mistä tunnistan ensimmäisenä, että kehoni alkaa kuormittua? Mitä lisäravinteita käytän tällä hetkellä ja mitä toivoisin jonkun kertoneen minulle hormoniterveydestä kymmenen vuotta sitten?Tässä Q&A-jak...
17 Jun 22min
