#4 Utbrent og veien tilbake - med Sunniva

#4 Utbrent og veien tilbake - med Sunniva

I denne episoden av Annekset møter vi Sunniva Tolnes, en åpen, nysgjerrig og omsorgsfull sjel som har opplevd utbrenthet på kroppen og funnet sin egen vei ut. Sunniva brenner for å skape rom for ærlighet, raushet og ekte menneskemøter der vi kan føle oss sett og hørt. Gjennom sin egen erfaring som høysensitiv og med ADHD, deler hun innsikter om hvordan man kan forstå seg selv bedre og ta bevisste valg som ivaretar både fysisk og psykisk helse.

Samtalen går dypt inn i opplevelsene rundt utbrenthet – hvordan det føles før det smeller, og hvordan veien videre kan være unik for hver enkelt. Sunniva håper å gi lytterne en bedre forståelse av utbrenthetens ulike faser og kanskje til og med inspirasjon til å ta grep i tide. For de som står midt i det eller kjenner noen som gjør det, tilbyr hun råd om å finne sin vei ut og gir håp om at det er mulig å bli frisk igjen, ett steg om gangen.

Ønsker du å følge Sunniva videre?

• Instagram: @sunnivatolnes

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(56)

#55 Å være et menneske i mange lag – med Leif Inge

#55 Å være et menneske i mange lag – med Leif Inge

I denne episoden av Annekset inviterer jeg til en åpen og ærlig samtale med gestaltterapeut og gestaltcoach Leif Inge Rønningen.Vi snakker om det å være menneske – ikke bare i én rolle eller én versjo...

15 Feb 1h 1min

#54 Lande i det nye året

#54 Lande i det nye året

I denne episoden inviterer jeg deg til å lande i starten av det nye året – med litt mindre driv og litt mer nærvær. I stedet for å gå rett inn i nye mål, vaner og forventninger, ønsker jeg å ta deg me...

25 Jan 29min

#53 Hva tar vi med oss fra 2025, og hva velger vi å gi mer plass i 2026?

#53 Hva tar vi med oss fra 2025, og hva velger vi å gi mer plass i 2026?

I denne nyttårsepisoden av Annekset samler vi flere stemmer i samme rom. Ulike aldre, ulike livserfaringer og ulike blikk på livet – men med en felles vilje til å stoppe opp, kjenne etter og reflekter...

2 Jan 51min

#52 Del 2. Jul, forventninger og virkelighet - med Kine

#52 Del 2. Jul, forventninger og virkelighet - med Kine

Ikke alle gleder seg til jul. Noen jobber. Noen gruer seg. Noen kjenner seg alene akkurat når det forventes at alt skal være bra.I denne episoden av Annekset snakker jeg og Kine Enersen om julen slik ...

23 Des 202543min

#51 Del 1. Jul, forventninger og virkelighet - med Kine

#51 Del 1. Jul, forventninger og virkelighet - med Kine

Ikke alle gleder seg til jul. Noen jobber. Noen gruer seg. Noen kjenner seg alene akkurat når det forventes at alt skal være bra.I denne episoden av Annekset snakker jeg og Kine Enersen om julen slik ...

19 Des 202535min

#50 Jubileumsepisoden: Yoga for alle – og reisen tilbake til vår egen kraft - med Helene

#50 Jubileumsepisoden: Yoga for alle – og reisen tilbake til vår egen kraft - med Helene

I denne jubileumsepisoden møter vi Helene, som deler sin reise inn i yoga – en reise drevet av nysgjerrighet på livets kjerne og ønsket om å forstå den dype energien som finnes i hvert eneste øyeblikk...

2 Des 20251h 4min

#49 Fra utbrent til rotfestet -med Elin

#49 Fra utbrent til rotfestet -med Elin

Denne samtalen med Elin Eftevaag fra Brekkestø Hage er som å tre inn i et rom med mykere lys. Vi snakker om øyeblikket hun forstod at hun måtte tilbake til naturen – tilbake til stedet der hun alltid ...

23 Nov 20251h 4min

#48 Et rom for spørsmål fra dere lyttere – med Anneli

#48 Et rom for spørsmål fra dere lyttere – med Anneli

I denne episoden av Annekset åpner jeg døra og slipper dere helt inn. Denne gangen er det nemlig dere som stiller spørsmålene – og jeg som prøver å svare, ærlig, spontant og uten filter. Det handler o...

13 Nov 202535min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid
rss-bisarr-historie
foreldreradet
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-orjasater
takk-og-lov-med-anine-kierulf
rss-kunsten-a-leve
mikkels-paskenotter
hverdagspsyken
smart-forklart
level-up-med-anniken-binz
sinnsyn
branncast
rss-var-forste-kaffe
gravid-uke-for-uke
rss-impressions-2