23. Ett år med Mentalkanalen SPECIAL
Mentalkanalen fyller 1 år och det firar vi med ett jubileumsavsnitt, i vilket vi bjuder på en hel del avslöjanden. Vilka är våra största lärdomar? Favoritavsnitt? Mest spännande ögonblick? Och så dela...
2 Jun 202128min
22. Tonja Weckström – om konsten att hantera press, konflikter och kritik
Vi gästas av fotbollsdomaren och ungdomsarbetsledaren Tonja Weckström. Hon har dömt OS-, VM- och EM-matcher samt en Champions League-final. Hur hanterar man den enorma press som uppstår när man vet at...
12 Mai 202139min
21. Åse Fagerlund – om att förebygga psykisk ohälsa med hjälp av positiv psykologi
Förbättrat psykiskt välbefinnande, starkare positiva känslor, större hoppfullhet, färre symptom på depression, lägre stressnivåer… Dessa är de fantastiska resultaten av ett forskningsprojekt där man i...
28 Apr 202131min
20. Så får du dina barn att röra på sig
Hallå föräldrar! Har ni barn som är oroliga, nedstämda, stressade? Hur mycket rör de på sig? Det finns ett klart, påvisat samband mellan brist på motion och psykisk ohälsa hos barn och unga. Men endas...
14 Apr 202131min
18. Så får du ihop vardagspusslet
Känns det utmanande att få vardagslivet att gå ihop? Hur gör man egentligen för att hitta balansen i vardagen utan att bli stressad? Vi avslöjar de bästa knepen för att lägga vardagspusslet - speciell...
17 Mar 202131min
17. Marcus Sandell - i hjärnan på en elitidrottare
Vi gästas av Marcus Sandell, fd alpin skidåkare och tvåfaldig OS-deltagare. Fem månader före sitt första OS åkte han ut och skadade sig brutalt. Hur tar man sig tillbaka efter att ha blivit så illa ti...
3 Mar 202143min
16. Maria Sundblom Lindberg - insikter och åsikter om utmattning
Psykoterapeut. Publicist. Programledare. Prestationsprinsessan Maria Sundblom Lindberg kände en dag hur benen domnade och trodde att hon fått en stroke. Det var dock långvarig psykisk belastning som l...
17 Feb 202140min
