Matfrihet28 Nov 2024

Intimitet trots kroppskomplex

Har du någonsin känt dig obekväm i romantiska relationer – inte för att din partner tycker något är fel, utan för att du själv har svårt att känna dig bekväm i din kropp?

💭 Kanske undviker du intimitet för att du känner dig tjock eller ful. 💭 Eller så har du en partner som tycker att du är fantastisk, men du kan inte slappna av för att du själv inte ser vad hen ser.

Du är inte ensam.

Många kvinnor känner igen sig i detta. Det kan vara svårt att vara nära någon annan – både fysiskt och känslomässigt – när man kämpar med kroppskomplex och självkritiska tankar.

Men vad om det fanns ett sätt att ändra på det?

Att släppa de här tankarna, våga känna närhet och njuta av kärlek utan att din egen självkritik står i vägen?

I säsongens första avsnitt av Matfrihet-podden möter jag Jackie Segerholm!

Jackie är relationscoach och expert på självkänsla i romantiska relationer. I det här avsnittet pratar vi om:

🌟 Hur du kan våga dejta trots att du känner dig obekväm med din kropp.

🌟 Vad du kan göra för att slappna av i intima stunder med din partner.

🌟 Konkreta tips för att skapa trygghet och närhet, även om du kämpar med kroppskomplex.

Det här avsnittet är för dig som:

✔️ Vill våga vara nära någon utan att oroa dig för hur du ser ut.

✔️ Känner att kroppskomplex hindrar dig från att fullt ut njuta av kärlek och intimitet.

✔️ Vill lära dig hur du kan möta dig själv och din partner med självkärlek och acceptans.

Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser

Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande

Glöm inte att prenumerera på podden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(71)

Du överäter inte för att du saknar disciplin

Varför leder perfektionism så ofta till överätning, känsloätande och ett kaotiskt förhållande till mat? I det här avsnittet pratar jag om kopplingen mellan perfektionism, kontrollbehov och överätning ...

28 Mai 15min

För tjock för operation?

I veckans avsnitt pratar vi om ett ämne som väcker starka känslor: varför nekas många tjocka patienter operationer och vård med motiveringen att de först måste gå ner i vikt?Vi pratar om viktbias i vå...

21 Mai 20min

Tjocka barn med Matilda Sjöstrand (REPRIS)

Hur är det att växa upp som ett tjockt barn? Ett tjockt barn BLIR sin vikt. Så som samhället betraktar tjocka barn idag så blir det primära fokuset att krympa barnets kropp. Det blir alltså svårt för ...

14 Mai 58min

Plussizemode Med Frida Kummerfeldt (REPRIS)

Känner du att det är skitsvårt med mode och stil i plus size? Du är inte ensam, många kvinnor kämpar med sin kroppsbild och hur man ska klä sig för att känna sig fin trots att man inte är 100% nöjd me...

7 Mai 59min

DETTA kan du göra för din hälsa utan att banta - med forskaren Erik Hemmingsson (Repris från podden VIKTIGT!)

Detta avsitt är en repris från min gamla podd VIKTIGT!I denna podd möter jag forskaren Erik Hemmingsson och vi diskuterar vad du kan göra för din hälsa som INTE kräver bantning!Gratis resurser att kic...

30 Apr 59min

Så skyddar vi våra barn från vikthets, matångest och kroppsskam

Anmäl dig till mitt Gratis webinar "Hjälp! Jag MÅSTE gå ner i vikt (men känsloätningen och matkaoset hindrar mig)" här: https://www.matfri.se/webinarI det här avsnittet pratar vi om något som många fö...

23 Apr 14min

Därför behöver du inte klara känslomässigt ätande ensam

Anmäl dig till mitt Gratis webinar "Hjälp! Jag MÅSTE gå ner i vikt (men känsloätningen och matkaoset hindrar mig)" här: https://www.matfri.se/webinarVarför är det så svårt att sluta med känslomässigt ...

16 Apr 14min

Så skyddar du dig från vikthets i familjen

Anmäl dig till mitt Gratis webinar "Hjälp! Jag MÅSTE gå ner i vikt (men känsloätningen och matkaoset hindrar mig)" här: https://www.matfri.se/webinarKänner du igen känslan av att bli kommenterad, ifrå...

9 Apr 24min