S02E05 kauden päätösjakso - reflektointia kilpailukaudesta ja mitä seuraavaksi?
Kauden viimeisessä jaksossa reflektoidaan vuoden 2022 kisakausia - miten meni noin niinku omasta mielestä? Vaikeuksia oli matkalla, molemmat ollaan sitä mieltä, että ehdottomasti haastavin ajanjakso o...
28 Des 20221h 7min
S02E04 Reuma ja Fitnessurheilu - Johannan tarina
Tässä jaksossa Anna haastattelee Johannaa siitä, millaista on harrastaa fitnessurheilua kun taustalla on tuki- ja liikuntaelin sairaus. Virallinen diagnoosi siis on selkärankareuma, tästä huolimatta J...
19 Jun 202254min
S02E03 Kisa spesiaali!
Tässä jaksossa Johanna haastattelee Annaa kevään kilpailukokemuksesta! Millaista oli olla ensimmäistä kertaa lavalla? Mitä lavan takana tapahtuu? Ihonhoito ennen kisoja? Miten bikinien väri valittiin?...
4 Jun 202239min
S02E02 Ruoka, treeni ja lepo - balanssin löytäminen
Jatketaan kuulumisilla ja me puhutaan tässä jaksossa paljon yleisesti ruuasta, levon merkityksestä ja voiko treenata liikaa ja liian kovaa? Miten dieetti näkyy työpaikalla ja arjessa? Millaisia suunni...
29 Mai 202244min
S02E01 Uusi tuotantokausi! Kuulumisia dieetiltä ja terveisiä kisoista!
Tervetuloa meidän uuden tuotantokauden ekaan jaksoon! Pidettiin pieni breikki, Johannalla jatkoi dieetti ja Annalla oli kahdet kisat, ensimmäiset kilpailut Ruotsissa Nocco Pro Qualifier ja sitten Lahd...
13 Mai 202246min
S01E06 Fitness ja kokonaiskuormitus
Tässä jaksossa haluttiin puhua kokonaiskuormituksesta. Fitness on fyysisesti, mutta myös henkisesti vaativa urheilulaji, kuten kaikki huippu-urheilu. Kysyy päätä enemmän kuin mitään muuta, nousta ylös...
26 Mar 202247min
S01E05 Fitness, minäkuva ja keho - kokemuksia
Tässä jaksossa me pohditaan minäkuvaa, kehon muutoksia ja mitä ajatuksia tältä kannalta meille on herännyt fitnessurheilun myötä. Kehonrakennuksessa kuitenkin on kysymys fyysisen ulkomuodon muuttamise...
21 Mar 202247min
S01E04 Fitness ruoka - kokemuksia ja sudenkuoppia?
Ruoka on aihe joka aina kiinnostaa. Molemmat ollaan tehty elämäntapamuutos ja sen seurauksena myös päädytty fitneksen pariin. Mikä on Annalle ruokailussa vaikeaa? Entä mitä rajoitteita Johannalla on? ...
12 Mar 202251min
