Vara Medveten3 Des 2024

22. Centrera dig - VIDEO

Genom att rikta ditt fokus kan du fullt ut uppleva nuet, den stund där du andas. Detta medför att gränserna mellan det förflutna och framtiden suddas ut, vilket stärker din upplevelse av kärlek i detta ögonblick. Det möjliggör för att omfamna livet med öppna armar.

Att centrera sig handlar om att återfå kontakten med nuet och att vara medveten om tankarna och känslorna. Denna medvetenhet hjälper till att frigöra dig från tankar kring det förflutna och framtiden, vilket ofta kan skapa stress och oro.

När vi tillåter oss själva att vara i stunden, öppnar vi upp för en djupare upplevelse av kärlek och acceptans. Det blir möjligt att uppskatta livet mer fullt ut och att ta emot varje ögonblick med tacksamhet.

Genom att omfamna nuet kan vi också bli mer medvetna om våra relationer och hur vi interagerar med andra, vilket i sin tur kan leda till djupare och mer meningsfulla kopplingar. Att leva i nuet ger oss chansen att njuta av de små stunderna i livet som ofta går obemärkt förbi.

Välkommen att delta i denna GRATIS VIDEOSERIE, där du får ta del av 5 Enkla steg till frihet ⁠https://www.marikatapper.se/page/551657⁠

Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till oss på…

Mail: info@varamedveten.se

Hemsida: ⁠http://www.varamedveten.se⁠

YouTube Kanal: ⁠https://www.youtube.com/@MarikaTapper⁠

Facebook: ⁠https://www.facebook.com/varamedveten.se⁠

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(97)

27. Att Vara Nybörjare - VIDEO

Hur upplever du känslan av att vara nybörjare inom ett område? Känner du dig nyfiken och utforskande, eller upplever du en press att prestera perfekt, som om du måste ha fullständig kunskap från börja...

26 Feb 202524min

27. Att Vara Nybörjare

26 Feb 202524min

26. Har du koll? - VIDEO

Att sträva efter att ha full kontroll över livet kan kännas överväldigande. Kanske är det tillräckligt att bara ha en översikt över situationen? Hur hanterar vi de stunder när inspirationen tryter och...

11 Feb 202528min

26. Har du koll?

11 Feb 202528min

25. Game Over 2025- VIDEO

När du är beredd att vara sårbar och möta känslan av att vara människa i detta ögonblick, inträffar ett "Game Over" för egot. Egot strävar alltid efter att framstå som starkt och att överleva. Vi har ...

14 Jan 202522min

25. Game Over 2025

14 Jan 202522min

24. Svaret på alla dina frågor - VIDEO

Föreställ dig att svaret på alla dina frågor kan vara närmare än du tror. Utmaningen ligger i huruvida du är redo att ta emot det. Detta avsnitt belyser lidandet kopplat till brist och kamp, och beskr...

17 Des 202425min