#141 - Träning & Coaching med Christian Brandin

#141 - Träning & Coaching med Christian Brandin

Vi välkomnar tillbaka Christian Brandin till Podden!


I denna konversation diskuterar Christian & Christian vikten av träning och hälsa, hur man kan optimera sin träning för muskeltillväxt, samt betydelsen av personlig utveckling och coaching. Han betonar vikten av att sätta mål och hålla sig själv ansvarig för sina framsteg. Samtalet berör också kostens roll i hälsan, food challenges, mental hälsa och hur fysisk aktivitet kan påverka ens livskvalitet. Avslutningsvis pratar de om framtida mål och utmaningar, samt biohacking som en metod för livsstilsförändringar.


Takeaways

  • Träning är avgörande för att upprätthålla hälsa.
  • Muskeltillväxt kräver rätt träning och kost.
  • Att sätta mål är viktigt för framgång.
  • Coaching kan hjälpa till med personlig utveckling.
  • Kost och träning går hand i hand.
  • Mental hälsa påverkas av fysisk aktivitet.
  • Food challenges kan vara roliga men bör hanteras med balans.
  • Det är viktigt att hålla sig själv ansvarig för sina mål.
  • Biohacking kan hjälpa till med livsstilsförändringar.
  • Att ha kul med träningen ökar motivationen.


Feedback mottages tacksamt.


//CW

Episoder(210)

#100 Biohackamittliv

#100 Biohackamittliv

I det här jubileumsavsnittet (Grattis till oss för 100 avsnitt) handlar det om nästa steg i vår utveckling genom Biohacking: Vad är det då? Biohacking: Självoptimering av ens egna kropp, Personen ser ...

27 Nov 20231h 1min

#99 Du är vad du inte äter?

#99 Du är vad du inte äter?

I dagens avsitt snackar vi om: Att vara snygg naken. Breatharians Fasta Blodtryck Migrän Godis, Fika och glass Och en hel del mer. Feedback skickas tacksamt till @hackadittliv och @powerbylisa //C & L

20 Nov 202337min

#98 Hackadintid!

#98 Hackadintid!

I dagens avsnitt så svarar vi på: Har du mer än 24 timmar på ditt dygn?? Samt, *Kalender. *Todo-listor. *Träna på morgon och lunch. *Foodpreppa. *Använd bilfärder som kontor och studiesal. Och en hel ...

13 Nov 202324min

#97 Kreditkort (Update)

#97 Kreditkort (Update)

I dagens avsnitt i podden återupptas ett ämne som det pratats mycket om. Ännu mer i avsnitt #3 av podden:) ”Kreditkort” ✖️Varför kreditkort ? ✖️Kreditkort är inte för alla.  ✖️Eurobonus och Flygpoäng....

6 Nov 202325min

#96 Börja resan emot svart bälte i SoMe (Sociala Medier)

#96 Börja resan emot svart bälte i SoMe (Sociala Medier)

I dagens avsnitt coachar Lisa, Christian inom SoMe (Sociala Medier). ✖️personligt varumärke ✖️profilbild ✖️ flöde vs story ✖️vem pratar du med? - personas ✖️värde Feedback mottages tacksamt till @hack...

31 Okt 202336min

#95 Tips för att ta din träning till nästa nivå

#95 Tips för att ta din träning till nästa nivå

I dagens avsnitt snackar vi om:✖️Våra träningsveckor.✖️En svensk jävla klassiker.✖️Tips.✖️Bästa övningarna för 🍑 träningen.Feedback skickas tacksamt till @hackadittliv och @powerbylisa //C & L

23 Okt 202357min

#94 Starta eget sa de. Det blir kul sa de.

#94 Starta eget sa de. Det blir kul sa de.

I dagens avsnitt delar vi med oss av några starta eget tips: Köp domännamn. Använd ditt fritidsintresse - vad tycker du är kul?  Måste man skapa AB direkt?  Orcbite? Christians första bolag.  Ta hjälp...

16 Okt 20231h 10min

#93 Coachning på hög nivå (se Ödmjuk)

#93 Coachning på hög nivå (se Ödmjuk)

I dagens avsnitt så överraskar Lisa, Christian med en massa frågor som besvaras på uppstuds:) Christians uppväxt.  Hur träffades Malin och Christian? Hur du kan förändra ditt liv? Low hanging fruit - ...

9 Okt 20231h 18min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
lydartikler-fra-aftenposten
dine-penger-pengeradet
rss-penger-polser-og-politikk
e24-podden
rss-borsmorgen-okonominyhetene
pengepodden-2
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
pengesnakk
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
utbytte
stormkast-med-valebrokk-stordalen
morgenkaffen-med-finansavisen
lederpodden
rss-markedspuls-2
rss-sunn-okonomi
rss-pa-konto
finansredaksjonen
stockup
boligbobla