#141 - Träning & Coaching med Christian Brandin

#141 - Träning & Coaching med Christian Brandin

Vi välkomnar tillbaka Christian Brandin till Podden!


I denna konversation diskuterar Christian & Christian vikten av träning och hälsa, hur man kan optimera sin träning för muskeltillväxt, samt betydelsen av personlig utveckling och coaching. Han betonar vikten av att sätta mål och hålla sig själv ansvarig för sina framsteg. Samtalet berör också kostens roll i hälsan, food challenges, mental hälsa och hur fysisk aktivitet kan påverka ens livskvalitet. Avslutningsvis pratar de om framtida mål och utmaningar, samt biohacking som en metod för livsstilsförändringar.


Takeaways

  • Träning är avgörande för att upprätthålla hälsa.
  • Muskeltillväxt kräver rätt träning och kost.
  • Att sätta mål är viktigt för framgång.
  • Coaching kan hjälpa till med personlig utveckling.
  • Kost och träning går hand i hand.
  • Mental hälsa påverkas av fysisk aktivitet.
  • Food challenges kan vara roliga men bör hanteras med balans.
  • Det är viktigt att hålla sig själv ansvarig för sina mål.
  • Biohacking kan hjälpa till med livsstilsförändringar.
  • Att ha kul med träningen ökar motivationen.


Feedback mottages tacksamt.


//CW

Episoder(210)

#92 Lifehacks, Hackadittliv eller Hackamittliv

#92 Lifehacks, Hackadittliv eller Hackamittliv

Vi snackar en massa "hacks" som adderar mycket mervärde i våra liv. En del av ämnena i dagens avsnitt: Sjukvårdsförsäkring To do Hörlurar Business class/kort - flygpoäng ( AMEX, SAS premium, elite) So...

2 Okt 20231h 9min

#91 Freedom

#91 Freedom

I dagens avsnitt snackar vi om frihet i olika former, marklyft, snygg naken, Satisfyer och en massa mer kul. Ämnen i dagens avsnitt: Frihet i sinnet. Frihet i våra kroppar. Frihet ekonomiskt. Frihet s...

25 Sep 20231h 4min

#90 Hackadittlivpodden 3.0

#90 Hackadittlivpodden 3.0

Hackadittlivpodden är tillbaka med ny energi, ny sidekick och en massa gott snack. Idag talar vi om att börja om, restart, reset, kärt barn osv....) Vi ser fram emot att dela resan med er. Ämnen i dag...

18 Sep 202348min

#89 24 timmar vs 48 timmar

#89 24 timmar vs 48 timmar

I dagens avsnitt så pratar jag om Utmaningar, Mindset, Fastigheter, Padel, Donationer, David Goggins och Goggins Challenge mm. Mycket nöje:)

2 Mar 202233min

#88 Update och stort tack!

#88 Update och stort tack!

I dagens avsnitt talar jag om nätverk, förtroende, grymma möten, rörelse, att utmana sig själv, fastigheter, välgörenhet och en hel del till. Swishnumret som nämns i avsnittet har ni här: 1232991297  ...

23 Feb 202239min

#87 Wellibites update med Sara Serray

#87 Wellibites update med Sara Serray

I dagens avsnitt får vi en grym uppdatering om vad som hänt för Sara och hennes grymma bolag Wellibites. Missa inte det här.

17 Jan 202250min

#85 Bemötande

#85 Bemötande

Idag snackar jag och min gamla kollega Marko om bemötande och om hur viktigt det är oavsett vad vi gör i livet. Mycket nöje:)

6 Des 202149min

#84 Trepartssamtal om Fastigheter och Pity Dicks

#84 Trepartssamtal om Fastigheter och Pity Dicks

I dagens avsnitt så får vi träffa Robert Henriksson och hans kompis (se min) Tommy Alfredsson.  Det blev ett härligt samtal om mycket olika saker där fastigheter tar upp en stor del. Mycket nöje.

29 Nov 20211h 47min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
lydartikler-fra-aftenposten
dine-penger-pengeradet
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
e24-podden
pengepodden-2
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
pengesnakk
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
finansredaksjonen
utbytte
stormkast-med-valebrokk-stordalen
morgenkaffen-med-finansavisen
lederpodden
rss-markedspuls-2
rss-sunn-okonomi
rss-pa-konto
liberal-halvtime
stockup