Trening og livsstilspodcasten6 Des 2024

Julespesial, årsavslutning og brukket tå

Denne ukens episode av trening og livsstilspodden blir også årets siste. Det har vært et voldsomt år, med masse spennende gjester, masse opplevelser, studier og det ene og det andre.

Nå er julen, eller høytiden snart i gang. Og det blir en liten formaning om kosthold, hvordan man skal håndtere julematen, og hvordan man gjerne kan tenke seg en livsstilsendring både før og etter julen.

Atle Punktum er med, og har informasjon som både er riktig og falsk, deriblandt en svømmetur som han forveksler med en woodway mølle på land. Men ellers er han i godt humør!

Det må være lov kose seg i julen, selv om man er blitt voksen eller?

Og hvordan skal man gjøre det, når man skader oss? Coach Loyd har gått på en smell, i dobbel forstand. Og holder på å bli sprø, hvordan skal det gå med løpingen?

Håper episoden faller i smak, og at alle har kost seg med sesongen.

Til neste år blir det litt mindre episoder, men med mer fokus på temaer og gjeste portrett. Det blir gøy!

Ta kontakt med Coach Loyd på sosiale plattformer om du ønsker noe, eller har ideer for neste år!

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(171)

Ukens gjest - Marie Bergo

Hei og velkommen til trening og Livsstilspodden med Coach Loyd. I denne episoden skal vi bli kjent med Marie Bergo. Marie Bergo er personlig trener og styrkecoach. Hun brenner for å hjelpe andre med...

29 Nov 202457min

Winter Arc: Bedre deg eller selv sabotasje?

00:00 - Introduksjon 15:00 - Benkskjorte, og hvordan man styrkeløftere forholder seg til utstyr 21:20 - Winter Arc - hva er det for noe? 30:00 - Vekt og matmønster 36:00 - Gavekort - (reklame) 40:0...

22 Nov 20241h

Når blir det egentlig ekstremt?

Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Denne uken har selveste Atle Punktum kommet tilbake. 00:00 - Introduksjon: Teknisk problemer, tidligere opptak, refleksjoner. 02:10 - Problemløsning:...

15 Nov 20241h 12min

Familieliv og trening: Lar det seg gjøre?

Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Nå har det vært mye action i det skjulte, med ødelagte opptak og ikke måte på. Men Therese stepper inn i siste liten, for å sørge for at ukens episod...

7 Nov 202457min

Kjell Bakkelund: Reisen mot Sheffield

Jeg har snakket med Kjell Egil Olborg Bakkelund, en erfaren styrkeløfter fra Oslo, som deler sin reise og erfaringer innen sporten. Kjell har holdt på med styrkeløft i 17 år og har oppnådd imponerend...

1 Nov 202446min

Styrke, kondisjon og sadisme

I denne episoden av trening og livsstilspodden tar vi for oss litt av hvert , som alltid har vi en intro hvor vi deler erfaringer fra helgen. Coach Loyd og Atle Punktum diskuterer hvordan spesialise...

25 Okt 20241h 9min

Når er det for mye trening?

Nysgjerrig på hvorfor Atle Punktum hopper rundt? Bli med på en lettbeint episode av Trening og livsstilspodden med Coach Loyd og Atle Punktum! Vi dykker ned i Atles nye, noe spesielle prosjekt, disk...

18 Okt 20241h 3min