28. TRE menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun
Avara mieli22 Apr 2021

28. TRE menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun

Tässä jaksossa kerron TRE-menetelmästä (Trauma & Stress Release Exercise) eli suomeksi tärinäterapiasta vaikka kyse ei olekaan varsinaisesti terapiasta vaan kehon luontaisen palautumismekanismin herättämisestä, sen käytöstä ja hyödyistä meidän elämässä.

Mulle TRE oli se THE juttu ja kerron miksi. Mä opiskelin itseni TRE tärinäterapia -ohjaajaksi v.2019 ja olen sen jälkeen ohjannut sitä useille ryhmille ja tietysti yksilöille täällä Etelä-Suomessa. Tärinä harjoittelulla on monia yksilöllisiä hyötyjä ja taito täristä on meillä kaikilla valmiina. Länsimaissa tärinä on ollut pitkään (ja on vieläkin) väärin ymmärretty osa meitä kaikkia. Tärinä on hyvä asia, se ei tee meistä huonoja, viallisia tai mitään muuta vastaavaa vaan kehollisia olentoja joiden keho haluaa vain löytää tasapainon ja tukea meidän hyvinvointia.

🌬️Ilmaiselle 11 päivää - 11 tapaa Miten vähentää stressiä? -minikurssille pääset tästä.

🌬️Oman Human Design kehokartan löydät esim. täältä. Ilmaiselle Human Designin perusteet -minikurssille pääset tästä ja jos haluat varata Human Design luennen mun kanssa tai lukea niistä lisää löydät ne täältä. Muhun (Tiina Miinalainen) voit tutustua paremmin mun kotisivuilla www.avaramieli.com ja instagramissa @avaramieli . Jos haluat multa postia ja ääniviestejä, pääset mukaan postituslistalle tästä.

🌬️Kaikki mun palvelut löydät mun verkkokaupasta.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(168)

155. Uupuneena reissussa ja muuta tajunnanvirtaa

155. Uupuneena reissussa ja muuta tajunnanvirtaa

Jakso pitää sisällään ajatuksia reissaamisesta uupuneena, some tauosta, omasta jaksamisesta ja tulevaisuudesta. Tajunnanvirtaa..Kevään 2026 viimeinen jakso. Podcast jää tauolle ainakin syksyyn asti.**...

21 Mai 49min

154. Generaattori ja MG ovat "tekijöitä" - Mitä se tarkoittaa? | Human Design suomeksi

154. Generaattori ja MG ovat "tekijöitä" - Mitä se tarkoittaa? | Human Design suomeksi

Mun tarvi vähän verbalisoida tekijyyttä ja sen sanan ns merkitystä itselle. Sain nimittäin ihanan muistutuksen Aurassa -tapahtumien kautta, siitä mikä ja mitä se generaattorien ja MG:n sacraalikeskuks...

30 Apr 38min

153. Voisko kuukautiskivut olla verrattavissa päänsärkyyn, siis sairasloma mielessä?

153. Voisko kuukautiskivut olla verrattavissa päänsärkyyn, siis sairasloma mielessä?

Heräsin pohtimaan pitkästä aikaa kuukautiskiertoa ja nimenomaan kuukautiskipuja. Itse oon elänyt ja kasvanut siinä käsityksessä, että töistä ei voi poistua tai jotain ei voi jättää tekemättä kuukautis...

16 Apr 31min

152. Ompa vaikeaa tajuta olevansa miellyttäjä

152. Ompa vaikeaa tajuta olevansa miellyttäjä

Mä en vuosien aikana ole suostunut tunnustamaan totuutta siitä, että olen miellyttäjä. Pelkkä termi on jostain syystä ollut tosi vastenmielinen itselle. Jaksossa havaintoja siitä ja millä oon sen määr...

9 Apr 34min

151. Takana 6 kk sairauslomaa - mitä mulle kuuluu?

151. Takana 6 kk sairauslomaa - mitä mulle kuuluu?

Pitkästä aikaa kuulumisia. Jäin -25 lokuussa sairauslomalle palkkatöistä ja nyt takana on 6 kk sairaslomaa. Mitä se on pitänyt sisällään ja mitä kuuluu nyt?********→ AURASSA -tapahtumat - Human Design...

2 Apr 48min

150. Kuudes vuosi Human Designin kanssa

150. Kuudes vuosi Human Designin kanssa

Human Designiin kuuluu seitsemän vuoden syklejä. Ensimmäinen tarvitaan kuulemma ehdollistumien purkamiseen ja kuka tietää tapahtuuko se ja miten. Entä sen jälkeen.Mulle tulee toukokuussa täyteen 6 vuo...

26 Mar 59min

149. Miten niitä tunteita tunnettiinkaan?

149. Miten niitä tunteita tunnettiinkaan?

Tässä jaksossa yritän parhaani mukaan jakaa yhden tavan todella tuntea tunteensa. Se ei valitettavasti ole sellainen heti käyttöön verio ellet sitten ole tässä jo yhtä tai lähes syvällä kuin minä. Koi...

19 Mar 39min

148. Mitä se haaveilu olikaan?

148. Mitä se haaveilu olikaan?

Tässä jaksossa puhun mun suhteesta haaveiluun (vaikea) ja siitä miten se on muuttunut.********→ AURASSA -tapahtumat - Human Design käytännössä ja kehollisesti - Seuraavan kerran huhtikuussa 2026:⁠http...

12 Mar 18min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
alt-fortalt
aftenpodden-usa
popradet
konspirasjonspodden
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
rss-henlagt-andy-larsgaard
lydartikler-fra-aftenposten
rss-espen-lee-usensurert
wolfgang-wee-uncut
grenselos
synnve-og-vanessa
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
fladseth
bokmerket-2
frokostshowet-pa-p5
krisemoter
198-land-med-einar-trnquist