28. TRE menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun
Avara mieli22 Apr 2021

28. TRE menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun

Tässä jaksossa kerron TRE-menetelmästä (Trauma & Stress Release Exercise) eli suomeksi tärinäterapiasta vaikka kyse ei olekaan varsinaisesti terapiasta vaan kehon luontaisen palautumismekanismin herättämisestä, sen käytöstä ja hyödyistä meidän elämässä.

Mulle TRE oli se THE juttu ja kerron miksi. Mä opiskelin itseni TRE tärinäterapia -ohjaajaksi v.2019 ja olen sen jälkeen ohjannut sitä useille ryhmille ja tietysti yksilöille täällä Etelä-Suomessa. Tärinä harjoittelulla on monia yksilöllisiä hyötyjä ja taito täristä on meillä kaikilla valmiina. Länsimaissa tärinä on ollut pitkään (ja on vieläkin) väärin ymmärretty osa meitä kaikkia. Tärinä on hyvä asia, se ei tee meistä huonoja, viallisia tai mitään muuta vastaavaa vaan kehollisia olentoja joiden keho haluaa vain löytää tasapainon ja tukea meidän hyvinvointia.

🌬️Ilmaiselle 11 päivää - 11 tapaa Miten vähentää stressiä? -minikurssille pääset tästä.

🌬️Oman Human Design kehokartan löydät esim. täältä. Ilmaiselle Human Designin perusteet -minikurssille pääset tästä ja jos haluat varata Human Design luennen mun kanssa tai lukea niistä lisää löydät ne täältä. Muhun (Tiina Miinalainen) voit tutustua paremmin mun kotisivuilla www.avaramieli.com ja instagramissa @avaramieli . Jos haluat multa postia ja ääniviestejä, pääset mukaan postituslistalle tästä.

🌬️Kaikki mun palvelut löydät mun verkkokaupasta.

Episoder(158)

135. Human Designin vaarat ja mielen masturbaatio

135. Human Designin vaarat ja mielen masturbaatio

Ehkä vähän raflaava otsikko mutta tiiviisti se mistä haluan tän päivän jaksossa puhua. Tietysti oman kokemuksen ja tiedon kautta.Tämä jakso pitää siis sisällään mun pohdintoja ja tarinaa siitä miten i...

27 Mar 202558min

134. Mitä varjot ovat?

134. Mitä varjot ovat?

Tässä jaksossa haluan avata varjot sanan taustaa, Mitä se siis tarkoittaa kun puhutaan, että käsitellään varjoja? Tehdään varjotyöskentelyä tms.Tää jakso on myös siitä erikoinen että mulla oli aika ti...

6 Mar 202517min

133. Sacraalin uudelleen käynnistys - Human Design suomeksi

133. Sacraalin uudelleen käynnistys - Human Design suomeksi

Tässä jaksossa mä puhun jälleen sacraalista tai siis generaatorista ja manifesting generaattorista. Siitä upeasta sacraalista johon meillä on jatkuva pääsy, jos vaan tutustutaan siihen, läydetään se u...

27 Feb 202555min

132. Töitä 5pv/vk, mitä järkeä?! HD Aurassa tapahtuma ja TRE tutkimusmatkan summaus

132. Töitä 5pv/vk, mitä järkeä?! HD Aurassa tapahtuma ja TRE tutkimusmatkan summaus

Tästä tuli tälläinen kuulumis jakso, mitäs mielen päällä ja silleen ajankohtaista.Pohdin ääneen työelämän järjettämyyttä, lähinnä 5pv/vk mallia, kerron omia fiiliksia mun ja Marinkan kuun alussa järje...

20 Feb 202552min

131. Mitä on EMDR silmänliiketerapia?

131. Mitä on EMDR silmänliiketerapia?

Kävin syksyllä 2024 6 kertaa EMDR silmänliiketerapiassa ja päätin ottaa sitä vähän lisää selvää - eli tehdä siitä oman jakson. Jaksossa viittaan seuraaviin kirjoihin: - Jäljet kehossa - A Therapist's...

13 Feb 20251h 8min

130. Unelma joka toteutui - Vieraana Riina Liski

130. Unelma joka toteutui - Vieraana Riina Liski

Riina Liski on rakentanut unelmien retriittikoti Verlan, se ei ollut helppoa mutta sen arvoista. Unelmat tapahtuvat joskus yllättävillä tavoilla. Puhuttiin Riinan kanssa unelmoimisen tärkeydestä, Verl...

6 Feb 202559min

129. Odottamisen tuska - Human Design suomeksi

129. Odottamisen tuska - Human Design suomeksi

Tässä jaksossa puhun odottamisesta ja sen vaikeudesta. Eli Human Design strategian odottamis osasta. Siitä mikä on ehkä konkreettisempaa ja tutumpaa Projektoreille, mutta itseasiassa asia mihin meidän...

30 Jan 202548min

128. Emotionaalinen auktoriteetti - Human Design - Vieraana Marinka Essel

128. Emotionaalinen auktoriteetti - Human Design - Vieraana Marinka Essel

Human Design emotionaalinen auktoritetti on toinen yleisimmistä auktoriteeteistä (päätöksen teko prosesseista) sacraali auktoriteetin lisäksi. Puhuin auktoriteeteistä viimeksi jaksossa 123 ja heitink...

23 Jan 20251h 16min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
merry-quizmas
fryktlos
gravid-uke-for-uke
rss-mann-i-krise-med-sagen
sinnsyn
hverdagspsyken
generasjonspodden
rss-kunsten-a-leve
dopet
teknologi-og-mennesker
rss-adhd-i-klasserommet
hr-podden-2