28. TRE menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun
Avara mieli22 Apr 2021

28. TRE menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun

Tässä jaksossa kerron TRE-menetelmästä (Trauma & Stress Release Exercise) eli suomeksi tärinäterapiasta vaikka kyse ei olekaan varsinaisesti terapiasta vaan kehon luontaisen palautumismekanismin herättämisestä, sen käytöstä ja hyödyistä meidän elämässä.

Mulle TRE oli se THE juttu ja kerron miksi. Mä opiskelin itseni TRE tärinäterapia -ohjaajaksi v.2019 ja olen sen jälkeen ohjannut sitä useille ryhmille ja tietysti yksilöille täällä Etelä-Suomessa. Tärinä harjoittelulla on monia yksilöllisiä hyötyjä ja taito täristä on meillä kaikilla valmiina. Länsimaissa tärinä on ollut pitkään (ja on vieläkin) väärin ymmärretty osa meitä kaikkia. Tärinä on hyvä asia, se ei tee meistä huonoja, viallisia tai mitään muuta vastaavaa vaan kehollisia olentoja joiden keho haluaa vain löytää tasapainon ja tukea meidän hyvinvointia.

🌬️Ilmaiselle 11 päivää - 11 tapaa Miten vähentää stressiä? -minikurssille pääset tästä.

🌬️Oman Human Design kehokartan löydät esim. täältä. Ilmaiselle Human Designin perusteet -minikurssille pääset tästä ja jos haluat varata Human Design luennen mun kanssa tai lukea niistä lisää löydät ne täältä. Muhun (Tiina Miinalainen) voit tutustua paremmin mun kotisivuilla www.avaramieli.com ja instagramissa @avaramieli . Jos haluat multa postia ja ääniviestejä, pääset mukaan postituslistalle tästä.

🌬️Kaikki mun palvelut löydät mun verkkokaupasta.

Episoder(162)

99. Rohkeus ja haavoittuvuus ovat sama asia

99. Rohkeus ja haavoittuvuus ovat sama asia

Puhutaan paljon rohkeudesta ja siitä että on hyvä ollea rohkea. Samaan aikaan ajatellaan että haavoittuvuus on saatanasta tai no siis vaikeaa. Mutta rohkea tulee olla ja se on paljon parempi kuin olla...

25 Jan 202438min

98. Riittääkö markkinointi ilman somea?

98. Riittääkö markkinointi ilman somea?

Vuoden eka jakso pitää sisällään yrittäjyyttä. Päätin viime vuoden puolella että aloitan kokeilun jossa vähennän somea. Idea on käydä somessa vain 1 pv viikossa. Jaksossa pohdin ekojen viikkojen nost...

17 Jan 202423min

97. Talvehtiminen - Väsyttääkö? Osaatko talvehtia?

97. Talvehtiminen - Väsyttääkö? Osaatko talvehtia?

Tässä jaksossa puhun talvehtimisesta. Se voi olla joillekin jo tuttu termi, jos ei muuten niin vaikka kasvien tai luonnon kautta. Me ihmiset ollaan kuitenkin osa luontoa eikä erillään siitä, joten t...

14 Des 202344min

96. Kommunikointi - avain aitoon yhteyteen?

96. Kommunikointi - avain aitoon yhteyteen?

Tiedätkö sen tunteen kun susta tuntuu, ettet tule ymmärretyksi? Ihan sama mitä yrität sanoa tuntuu, että sanot väärin tai muuta vastaavaa. Kuitenkin sitten kun sulla on se henkilö joka ymmärtää tai ed...

30 Nov 20231h 15min

95. Miten tukea avointen energiakeskusten jaksamista? - Human Design Suomi

95. Miten tukea avointen energiakeskusten jaksamista? - Human Design Suomi

Avoimet kehokartan keskukset ovat meidän herkkyyden ja viisauden keskuksi. Avoimet (valkoiset) keskukset "hörppäävät" meidän tiedostamatta itseensä energioita - juttuja meidän ympäriltä. Joskus (usein...

23 Nov 202350min

94. Instagram, ajan käyttö, oma design - Human Design Suomi

94. Instagram, ajan käyttö, oma design - Human Design Suomi

Tän päivän podcast on pitkälti ääneen pohdintaa, tajunnan virtaa asioista jotka just nyt on mun systeemissä meneillään. Pohdin instagramin roolia mun ajan käytössä, puhun syistä siihen liittyen, er...

16 Nov 20231h 4min

93. Mitä Human Design ei ole? | Human Design Suomi

93. Mitä Human Design ei ole? | Human Design Suomi

Mä en ole varmaan koskaan kirjoittanut tai puhunut kunnolla siitä, mitä Human Design ei ole tai mitä se ei tarjoa. Törmäsin Kollegani Marinkan instagram postaukseen aiheeen tiimoilta ja inspiroiduin s...

9 Nov 202343min

92. Ensimmäinen askel yhteyden luomiseen

92. Ensimmäinen askel yhteyden luomiseen

Ensimmäinen askel yhteyden luomisessa itseen ja omaan kehoon on tajuta, että sellainen asia on edes olemassa. Sen jälkeen vasta saatat ajan myötä ymmärtää, että tarvitset yhteyttä aitoon itseesi. Eivä...

8 Nov 202340min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
konspirasjonspodden
popradet
aftenpodden-usa
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
lydartikler-fra-aftenposten
rss-henlagt-andy-larsgaard
wolfgang-wee-uncut
min-barneoppdragelse
grenselos
synnve-og-vanessa
alt-fortalt
frokostshowet-pa-p5
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
fladseth
198-land-med-einar-trnquist
rss-dannet-uten-piano
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem