Venter du på å bli avslørt, at folk skal skjønne at du ikke egentlig kan noe eller f.eks er så grei som de tror? 😳
Om du føler deg som en bedrager? 🙄 Hvordan løse opp i det, er dagens tema❤️Det å føle at man egentlig ikke kan noe, at man kan bli "ferska" når som helst - klarer ikke å ta imot skryt - eller tenker ...
28 Nov 202532min
Eksistensiell angst eller krise....det kan bli så mørkt! ❤️🩹
Eksistensiell angst er ikke galskap, men det kan virkelig FØLES sånn🙈. Det er hjernen din som forsøker å skape mening i noe uforståelig.Hvordan takle sånne påtrengende stooore spørsmål som ikke egent...
11 Nov 202521min
Negativ kroppsskanning - helseangst - eller er det hypokondri?😅
I denne episoden tar vi opp en naturlig forlengelse av episoden om oppmerksom kroppsskanning - men nå med negativt fortegn😳For det KAN bli for mye av det gode - det å kjenne etter.... kjenne deg litt...
5 Nov 202525min
Kort forklart, rett på sak - vi snakker om body scanning - kroppsskanning - ta kontrollen tilbake!😅
Med en kroppsscanning menes at man tar oppmerksomheten bort fra tankekjør og gruff og fokuserer kun på kroppen!🥰Kroppsskanning kan være et verktøy du bruker for å skru ned tempoet i hjernen ved å snu...
24 Okt 202517min
Midtlivskrise - trenger ikke være en krise💝! Hvordan navigere når det treffer - og hva med å kalle det noe annet??😅
Vi snakker om hvorfor det er en BRA ting, se på det som en gave, du! 🌟 Opprydningsfase🙌🏻 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Okt 202542min
Kort forklart - rett på sak; "narrativ" - hva menes med det? 🧠🤔
«Narrativ» høres kanskje komplisert ut – men egentlig handler det om historiene vi forteller oss selv om hvem vi er, og hva vi opplever❤️🩹Eksempler på typiske narrativer:→ "Jeg er hun som alltid mis...
7 Okt 202513min
Kort forklart, rett på sak - høsten siger på og du kjenner deg sliten allerede🙈
Hva gjør det å gå inn i høsten med oss?🍁Mange føler på utmattelse - selv om sommerferien ikke er lenge siden - og vi snakker idag om hvordan unngå å møte veggen 💝 ta noen grep - ligg i forkant🌟Det ...
30 Sep 202514min
Kort forklart, rett på sak - måten du tenker om det på, er måten du har det på! 🌟❤️
Vi snakker ikke her om at man kan tenke seg frisk eller at vi ikke skal få kjenne på de vonde følelsene.Det er ikke meningen at alt skal være "rosa" - men det er nyttig og viktig å realitetsorientere�...
23 Sep 202516min
