10. Trenger du mer alenetid?

Sommeren er til for å nytes, men det betyr ikke at du trenger å sette hormonhelsen på pause. I denne episoden får du mine beste tips til hvordan du kan støtte hormonene dine gjennom ferien med enkle v...

25 Jun 34min

I forrige episode snakket jeg om veier til bedre helse og i denne episoden følger jeg opp med å snakke mer om hvile. Hvile er ikke bare det du tror og her slurver altfor mange. Du får helt konkrete ti...

1 Jun 18min

Det er så lett å tenke at kostholdet eller kosttilskudd skal fikse alle problemer, men på veien er det lett å glemme at dette bare er en del av bildet når du jobber med egen helse. I denne episoden sn...

25 Mai 17min

Et spørsmål jeg ofte får er en variant av "Er du for eller i mot hormontilskudd?" og i denne episoden svarer jeg litt mer utfyllende på det enn jeg har gjort tidligere. Kanskje kan det hjelpe deg å ta...

18 Mai 13min

I denne episoden snakker jeg om salt og hvorfor du kanskje kan ha nytte av å spise mer av det og ikke redusere det slik helsemyndighetene sier. Jeg deler både egne og kunders erfaringer med økt saltin...

12 Mai 14min

I denne episoden får du noen enkle tips til hvordan du kan støtte hormonsystemet ditt gjennom påsken. Hvis du vil lære mer anbefaler jeg å se foredraget om dette, samt de to andre foredragene jeg har ...

27 Mar 10min

Det skjer mye i verden for tiden, men hvordan påvirkes vi av å følge med på nyheter og stadig holde oss oppdatert om alt som skjer? I denne episoden lærer du mer om kvinners nervesystem, hvordan det p...

6 Mar 17min

Å snakke om perimenopausen (altså tidlig eller begynnende overgangsalder) er hot på sosiale medier for tiden, og kanskje er du i slutten av 30-årene eller 40 årene og har begynt å merke endringer i kr...

10 Feb 20min