In the benefit for others24 Des 2024

Henrik Ennart & Charlotte Fredriksson - Blue Zones

Det avsnitt som publicerades tidigar idag innehöll fel ljudfil, vi ber om ursäkt och publicerar om detta avsnitt nu med rätt ljudfil. Vi ber om ursäkt för detta!

Idag, på självaste julafton, vill vi ge er en julgåva i form av inspiration, kunskap och matglädje. I det här avsnittet har vi glädjen att utforska ett ämne som inte bara handlar om hälsa, utan om hur vi kan leva längre och bättre.

Våra gäster är två fascinerande personer som kombinerar forskning, journalistik och praktisk livsstil i sin strävan att sprida kunskap om hälsa och hållbarhet. Henrik Ennart, prisbelönt journalist på Svenska Dagbladet, är känd för sina insiktsfulla artiklar om vetenskap och hälsa. Tillsammans med Charlotte Fredriksson, en hälsoinspiratör och influencer med stor passion för mat och livsstil, har de skrivit boken "Den goda maten".

I dagens avsnitt pratar vi om Blå Zoner – platser där människor lever längre och friskare än genomsnittet – och om den spännande Cilento-studien, som visar på sambandet mellan kost, livsstil och välbefinnande. Vi utforskar också hur vi med hjälp av den kunskap de delar i sin bok kan skapa både ett längre och hälsosammare liv, utan att kompromissa med njutningen av god mat.

Så slå dig ner, häll upp en kopp te eller njut av julens godsaker, och följ med oss i detta inspirerande samtal – en julklapp från oss till er, våra kära lyssnare.

Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(141)

From Washington - Dr Felice Gersh - Estradiol, the hormon of life

This Episode is a Replay Professor Felice Gersh is an internationally renowned expert in integrative medicine, specializing in hormonal health and women’s well-being. She is a board-certified gyne...

3 Aug 20251h 18min

Dr. Patricia Ramirez Berglund – Bridging Ancient Wisdom and Modern Healing

This Episode is a Replay In today’s episode, we take a deep dive into the world of integrative healing with Dr. Patricia Ramirez Berglund. With a doctorate in Chinese medicine, a background in functio...

27 Jul 202553min

Graeme Jones - Nordic Clinic

This Episode is a Replay Graeme Jones is an Englishman working in Sweden, specializing in person-centered functional medicine. In today’s episode, he shares his journey through personal health struggl...

20 Jul 202546min

Beatriz Soto – The Argentine psychologist that became a medicine woman

This Episode is a Replay Beatriz Soto has her roots in Argentina but has traveled extensively, living in different countries before settling in Stockholm, where she is married to Victor. Among many ot...

13 Jul 202555min

Nora Bateson - Ecology of Integrative Health from a Systemic Perspective

This Episode is a Replay In today’s episode, we revisit a conversation with Nora Bateson, President of the International Bateson Institute, about how systemic understanding is essential for grasping t...

10 Jul 20251h 19min

Advokat Madeleine Onnela - Rättsväsendet och barnet - en balansakt

I det här avsnittet möter vi Madeleine Onnela — advokat, innehavare av Advokatbyrån Onnela och en stark röst för våldsutsatta i rättssalen. Madeleine arbetar främst med brottmål, familjerätt och socia...

28 Jun 20251h 4min

Daniel Cramne - Trauma, kriminalitet och vägen vidare, Avsnitt 2

Välkommen till det andra av två avsnitt där vi på allvar närmar oss det mänskliga i det mest sårbara.  Samtalet leds av psykoterapeut och poddvärd Leena Källqvist, tillsammans med psykoterapeut Daniel...

22 Jun 20251h 9min

Daniel Cramne - Trauma, kriminalitet och vägen vidare, Avsnitt 1

Välkommen till det första av två avsnitt där vi på allvar närmar oss det mänskliga i det mest sårbara.  Samtalet leds av psykoterapeut och poddvärd Leena Källqvist, tillsammans med psykoterapeut Danie...

15 Jun 20251h 10min