Miten nukkua paremmin ja optimoida unta?
Saavutus8 Aug 2019

Miten nukkua paremmin ja optimoida unta?

Uni on yksi tärkeimmistä terveyden peruspilareista, ellei kaikista tärkein. Löydät tästä kirjatiivistelmästä vastaukset muun muassa seuraaviin kysymyksiin: Mitä on uni ja miksi me nukumme? Mitkä ovat unen vaiheet ja unen terveyshyödyt? Kuinka paljon meidän kannattaa nukkua?

Lue blogista lisää unen merkityksestä, myös lähteet merkitty:

aarohuttunen.com/uni

–––––––––––––––––––––

KUMPPANIT

Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚

Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.

–––––––––––––––––––––

SOCIALS

YouTube⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠TikTok⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠X⁠

⁠aarohuttunen.com⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Episoder(139)

Vääristynyt kehonkuva ja sen käsittely: Miten nähdä itsensä? | Janika Ruuska​

Vääristynyt kehonkuva ja sen käsittely: Miten nähdä itsensä? | Janika Ruuska​

Janika Ruuska on seksuaalineuvoja ja tulevaisuuden neurotieteilijä, kenet löytää myös juuri julkaistun projektin takaa "Hack Your Sexuality". Biotekniikan insinööriksikin tämä energiaa pursuava valois...

1 Aug 202138min

Harrastuksesta miljoonien liikevaihto | Tapio "iTapsa" Marjanen (2. jakso)

Harrastuksesta miljoonien liikevaihto | Tapio "iTapsa" Marjanen (2. jakso)

Tapio Marjanen on iTapsan perustaja ja yrittäjä. Ennen iTapsaa Tapio oli töissä Gigantissa myyjänä. Kaikki alkoi alun perin harrastuksesta, mutta nykyään iTapsa on miljoonien liikevaihtoa pyörittävä y...

25 Jul 20211h 20min

Räätälin ura: Pohjalta huipulle ja menestys joka vei kaiken | Mikael Sinisalo

Räätälin ura: Pohjalta huipulle ja menestys joka vei kaiken | Mikael Sinisalo

Mikael Sinisalo räätäli, joka on työskennellyt yli 30 vuotta yrittäjänä pukujen parissa. Ura on vienyt Mikaelin läpi voimakkaiden turbulenssien – hän on mm. käynyt läpi kaksi konkurssia haastavalla al...

11 Jul 20211h 14min

Miksi elämässä kannattaa välillä pysähtyä? | Jonas Burow

Miksi elämässä kannattaa välillä pysähtyä? | Jonas Burow

Jonas Burow on saksalais-suomalainen, myöhemmällä iällä Suomeen muuttanut markkinointipäällikkö, konkurssin läpikäynyt yrittäjä sekä malli. Jonas muutti Suomeen muutamia vuosia takaperin ja on käynyt ...

4 Jul 20211h 2min

Miten nukkua paremmin? Unen vaiheet, optimointi ja parhaat vinkit | Janika Ruuska

Miten nukkua paremmin? Unen vaiheet, optimointi ja parhaat vinkit | Janika Ruuska

Janika Ruuska on seksuaalineuvoja ja tulevaisuuden neurotieteilijä, kenet löytää myös juuri julkaistun projektin takaa "Hack Your Sexuality". Biotekniikan insinööriksikin tämä energiaa pursuava valois...

31 Mai 202145min

Mistä tietää, että on menossa elämässä oikeaan suuntaan ja miten muuttaa suuntaa?

Mistä tietää, että on menossa elämässä oikeaan suuntaan ja miten muuttaa suuntaa?

Jakson aiheen inspiroi kuulijan palaute! Meille voi lähettää viestiä koska tahansa, mistä tahansa aiheesta – kuunnellaan ja vastataan enemmän kuin mielellään!–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia...

16 Mai 202144min

Kehittävät kysymykset (YRITÄ VASTATA) | Joonas Harimaa ja Marko Makkonen

Kehittävät kysymykset (YRITÄ VASTATA) | Joonas Harimaa ja Marko Makkonen

"Mitä haluaisit ihmisten muistavan hautajaisissasi..?"Sarja kehittäviä kysymyksiä (2. jakso) – jaksossa mukana Joonaksen lisäksi Marko. Joonas hoitaa tässä jaksossa kysymysten asettelun ja vie keskust...

9 Mai 202153min

Miksi tehdä asioita joita muut eivät ymmärrä? | Marko Makkonen

Miksi tehdä asioita joita muut eivät ymmärrä? | Marko Makkonen

Jaksossa vieraana kaivattu hahmo, joka on vieraillu YouTube kanavalla useasti! Marko Makkonen kuuluu parhaimpiin ystäviini ja yhdessä jaamme paljon kokemuksia. Tässä jaksossa puhutaan molempien elämän...

2 Mai 202159min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
rss-kunsten-a-leve
rss-sunn-okonomi
merry-quizmas
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
sinnsyn
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-mann-i-krise-med-sagen
rss-impressions-2
level-up-med-anniken-binz
fryktlos
hagespiren-podcast
fjossystemer-gruppen