Miten nukkua paremmin ja optimoida unta?
Saavutus8 Aug 2019

Miten nukkua paremmin ja optimoida unta?

Uni on yksi tärkeimmistä terveyden peruspilareista, ellei kaikista tärkein. Löydät tästä kirjatiivistelmästä vastaukset muun muassa seuraaviin kysymyksiin: Mitä on uni ja miksi me nukumme? Mitkä ovat unen vaiheet ja unen terveyshyödyt? Kuinka paljon meidän kannattaa nukkua?

Lue blogista lisää unen merkityksestä, myös lähteet merkitty:

aarohuttunen.com/uni

–––––––––––––––––––––

KUMPPANIT

Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚

Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.

–––––––––––––––––––––

SOCIALS

YouTube⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠TikTok⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠X⁠

⁠aarohuttunen.com⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Episoder(139)

Tie huipulle: Suomen menestyneimpiä asuntovälittäjiä | Andrei Koivumäki

Tie huipulle: Suomen menestyneimpiä asuntovälittäjiä | Andrei Koivumäki

Andrei Koivumäki kuuluu Suomen tunnetuimpiin sekä menestyneisimpiin asuntovälittäjiin, hän on yhtiökumppani yrityksessä Neliöt Liikkuu LKV ja yrittäjä. Andrein henkilöbrändi sosiaalisen median puolell...

1 Nov 202054min

Parhaat rutiinit vuosien varrelta: Mitkä rutiinit kannattaa pitää?

Parhaat rutiinit vuosien varrelta: Mitkä rutiinit kannattaa pitää?

Olen suuri rutiinien ystävä monessakin mielessä. Arjessa on paljon enemmän sisältöä ja järjestelmällisyyttä, kun pitää kiinni omista hyväksi todetuista rutiineistaan. Rutiinien kautta pitäisi pystyä r...

30 Okt 202040min

Unelmien kodin valitseminen, suunnittelu, rakentaminen ja terveellinen asuminen | Joni Inkinen, Mikko Vainionpää ja Olli Posti

Unelmien kodin valitseminen, suunnittelu, rakentaminen ja terveellinen asuminen | Joni Inkinen, Mikko Vainionpää ja Olli Posti

Joni Inkinen on Puhdistamo nimisen yrityksen myynti- ja markkinointijohtaja sekä osakas. Yritys on perustettu vuonna 2009 – ensimmäiset vuodet uudella alalla eivät kuitenkaan olleet kovin hohdokkaita....

25 Okt 202039min

Miten pysyä terveenä ympäri vuoden? (PARHAAT KEINOT)

Miten pysyä terveenä ympäri vuoden? (PARHAAT KEINOT)

Jaksossa käsitelty Flunssaopas on julkaistu biohakkereiden ja Puhdistamon toimesta. Oppaan voit ostaa Puhdistamon verkkokaupasta, johon löytyy linkki alta.Terveys ja hyvinvointi ovat laajoja kokonaisu...

23 Okt 202042min

Kulttuurinmuutos vaatii rohkeutta ja riskejä | Joni Inkinen, Henri Valonen, Olli Posti ja Mikko Harju

Kulttuurinmuutos vaatii rohkeutta ja riskejä | Joni Inkinen, Henri Valonen, Olli Posti ja Mikko Harju

Joni Inkinen on Puhdistamo nimisen yrityksen myynti- ja markkinointijohtaja sekä osakas. Yritys on perustettu vuonna 2009 – ensimmäiset vuodet uudella alalla eivät kuitenkaan olleet kovin hohdokkaita....

18 Okt 202056min

Pankkiirin ura Lontoossa ja miksi neuvottelu on elämän tärkein taito | Sami Miettinen

Pankkiirin ura Lontoossa ja miksi neuvottelu on elämän tärkein taito | Sami Miettinen

Sami Miettinen on neuvotteluasiantuntija, investointipankkiiri, kirjailija ja partneri yrityksessä Translink Corporate Finance. Hän on kirjoittanut neuvottelu- ja talousaiheisia artikkeleita useisiin ...

11 Okt 202045min

Teinkö juuri suuren väärän ratkaisun elämässä?

Teinkö juuri suuren väärän ratkaisun elämässä?

Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on ...

4 Okt 202030min

Miten valita kaikista tärkein asia joka tehdä? (ESSENTIALISMI)

Miten valita kaikista tärkein asia joka tehdä? (ESSENTIALISMI)

Jaksossa käsitellään aihetta Essentialismi. Kysymys kuuluu: Mikä on kaikista tärkein asia mitä voit tehdä juuri nyt?–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdi...

27 Sep 202047min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
rss-kunsten-a-leve
rss-sunn-okonomi
merry-quizmas
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
sinnsyn
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-mann-i-krise-med-sagen
rss-impressions-2
level-up-med-anniken-binz
fryktlos
hagespiren-podcast
fjossystemer-gruppen