#17 Hvordan gjøre 2025 til året du digger å trene - med Maya

#17 Hvordan gjøre 2025 til året du digger å trene - med Maya

Velkommen til årets første episode av sesong 2 av Annekset! Vi sparker i gang 2025 med en samtale som kan hjelpe deg med å gjøre dette året til året du faktisk blir en som digger å trene.


I dag har jeg med meg Maya – en humørspreder med et stort hjerte og en historie som virkelig inspirerer. For bare to år siden var hun en som hatet trening og kun bidro til treningssentrene som støttemedlem. Men som 40-åring tok hun et oppgjør med egne vaner, og nå er hun utdannet personlig trener som brenner for å vise hvordan fysisk aktivitet kan forandre både kropp og sinn.


Vi skal snakke om hvordan du kan finne treningsgleden, uansett hvor du starter, og hvorfor bevegelse er nøkkelen til en sterkere psykisk helse. Hvis du noen gang har tenkt “trening er ikke noe for meg,” er dette episoden for deg. Velkommen inn i Annekset, og la oss sammen gjøre 2025 til året du blir glad i trening!

Instagram: https://www.instagram.com/mayas_treningsdagbok/

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(56)

#55 Å være et menneske i mange lag – med Leif Inge

#55 Å være et menneske i mange lag – med Leif Inge

I denne episoden av Annekset inviterer jeg til en åpen og ærlig samtale med gestaltterapeut og gestaltcoach Leif Inge Rønningen.Vi snakker om det å være menneske – ikke bare i én rolle eller én versjo...

15 Feb 1h 1min

#54 Lande i det nye året

#54 Lande i det nye året

I denne episoden inviterer jeg deg til å lande i starten av det nye året – med litt mindre driv og litt mer nærvær. I stedet for å gå rett inn i nye mål, vaner og forventninger, ønsker jeg å ta deg me...

25 Jan 29min

#53 Hva tar vi med oss fra 2025, og hva velger vi å gi mer plass i 2026?

#53 Hva tar vi med oss fra 2025, og hva velger vi å gi mer plass i 2026?

I denne nyttårsepisoden av Annekset samler vi flere stemmer i samme rom. Ulike aldre, ulike livserfaringer og ulike blikk på livet – men med en felles vilje til å stoppe opp, kjenne etter og reflekter...

2 Jan 51min

#52 Del 2. Jul, forventninger og virkelighet - med Kine

#52 Del 2. Jul, forventninger og virkelighet - med Kine

Ikke alle gleder seg til jul. Noen jobber. Noen gruer seg. Noen kjenner seg alene akkurat når det forventes at alt skal være bra.I denne episoden av Annekset snakker jeg og Kine Enersen om julen slik ...

23 Des 202543min

#51 Del 1. Jul, forventninger og virkelighet - med Kine

#51 Del 1. Jul, forventninger og virkelighet - med Kine

Ikke alle gleder seg til jul. Noen jobber. Noen gruer seg. Noen kjenner seg alene akkurat når det forventes at alt skal være bra.I denne episoden av Annekset snakker jeg og Kine Enersen om julen slik ...

19 Des 202535min

#50 Jubileumsepisoden: Yoga for alle – og reisen tilbake til vår egen kraft - med Helene

#50 Jubileumsepisoden: Yoga for alle – og reisen tilbake til vår egen kraft - med Helene

I denne jubileumsepisoden møter vi Helene, som deler sin reise inn i yoga – en reise drevet av nysgjerrighet på livets kjerne og ønsket om å forstå den dype energien som finnes i hvert eneste øyeblikk...

2 Des 20251h 4min

#49 Fra utbrent til rotfestet -med Elin

#49 Fra utbrent til rotfestet -med Elin

Denne samtalen med Elin Eftevaag fra Brekkestø Hage er som å tre inn i et rom med mykere lys. Vi snakker om øyeblikket hun forstod at hun måtte tilbake til naturen – tilbake til stedet der hun alltid ...

23 Nov 20251h 4min

#48 Et rom for spørsmål fra dere lyttere – med Anneli

#48 Et rom for spørsmål fra dere lyttere – med Anneli

I denne episoden av Annekset åpner jeg døra og slipper dere helt inn. Denne gangen er det nemlig dere som stiller spørsmålene – og jeg som prøver å svare, ærlig, spontant og uten filter. Det handler o...

13 Nov 202535min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid
rss-bisarr-historie
foreldreradet
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-orjasater
takk-og-lov-med-anine-kierulf
rss-kunsten-a-leve
mikkels-paskenotter
hverdagspsyken
smart-forklart
level-up-med-anniken-binz
sinnsyn
branncast
rss-var-forste-kaffe
gravid-uke-for-uke
rss-impressions-2