#103 Keskittymiskyky osa 2.
Perusasento13 Okt 2021

#103 Keskittymiskyky osa 2.

Dopamiini! Siinä yksi aihe, josta keskustellaan meidän toisessa keskittymiskykyjaksossa. Etsittiin tietoa dopamiinista eri lähteistä ja mietittiin, miten se liittyy koirien käyttäytymiseen. Saatetaan jaksossa käyttää vääriä termejä, joten enemmän meidän omia havaintoja ja pohdiskelua. Keskittymiskykyyn liittyviä asioita aiotaan selvitellä lisää, joten jossain vaiheessa lisää tästä aiheesta.

Jaksossa mainittuja lähteitä:

Huberman Lab https://hubermanlab.com/controlling-your-dopamine-for-motivation-focus-and-satisfaction/

Huotilainen, Minna. Moisala, Mona. Keskittymiskyvyn elvytysopas. Tuuma-kustannus. 2018.

Lembke, Anna. Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence. https://www.amazon.com/Dopamine-Nation-Finding-Balance-Indulgence/dp/152474672X.

Studiossa Elli Kinnunen ja Ninja Korpelin.

Seuraa meitä somessa: http://www.instagram.com/perusasentopodcast

Liity myös chat-ryhmään: https://www.facebook.com/groups/1606220286213046

Alkumusiikki: JRRO-bändi

Episoder(244)

#3 Treenipäiväkirjat

#3 Treenipäiväkirjat

Tässä jaksossa puhutaan treenipäiväkirjoista ja treenien suunnittelusta sekä kirjaamisesta. Miten Elli ja Ninja ovat suunnitelleet ja kirjanneet treenejä? Mitä hyötyä suunnittelusta ja kirjaamisesta on tavoitteellisille treenaajille? Muistathan seurata meitä somessa @perusasentopodcast. Kommentointi ja palaute ovat erittäin tervetulleita. :) https://www.facebook.com/perusasentopodcast/ http://www.instagram.com/perusasentopodcast/ Alkumusiikin tiedot Track: Itro & Kontinuum - Alive [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Watch: https://www.youtube.com/watch?v=-xKKo7t72Tg

17 Okt 201937min

#2 Pelaa niillä korteilla, jotka on jaettu

#2 Pelaa niillä korteilla, jotka on jaettu

Tässä jaksossa mennään vähän syvemmälle koiranohjaajan arvomaailmaan, kun mietitään koiran itseisarvoa sekä koiraan kohdistuvia odotuksia. Mitä asioita koirassa voi muuttaa ja mitkä asiat ovat sellaisia, joiden kanssa on vain opittava elämään? Jaksossa selviää myös, miten tähän aiheeseen liittyy jalkapallojoukkue. Muistathan seurata meitä somessa @perusasentopodcast. Kommentointi ja palaute ovat erittäin tervetulleita. :) https://www.facebook.com/perusasentopodcast/ http://www.instagram.com/perusasentopodcast/ Alkumusiikin tiedot Track: Itro & Kontinuum - Alive [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Watch: https://www.youtube.com/watch?v=-xKKo7t72Tg

10 Okt 201934min

1# Oikean rodun valinta

1# Oikean rodun valinta

Oikean rodun pariin päätyminen - ja tietysti oikean yksilön löytäminen - on yksi tärkeimmistä asioista, joka määrittää, mihin suuntaan koiraharrastus etenee. Koiran valintaan kuitenkin usein vaikuttavat muutkin seikat kuin vain kylmä harkinta ja järkiseikat, jolloin päätös voi helposti mennä pieleen. Tässä jaksossa keskustellaan näistä asioista ja selvitään myös, mitkä koirarodut eivät sovi Ellille ja Ninjalle. Muistathan seurata meitä somessa @perusasentopodcast. Kommentointi ja palaute ovat erittäin tervetulleita. :) https://www.facebook.com/perusasentopodcast/ http://www.instagram.com/perusasentopodcast/ Alkumusiikin tiedot Track: Itro & Kontinuum - Alive [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Watch: https://www.youtube.com/watch?v=-xKKo7t72Tg

3 Okt 201936min

Intro

Intro

Perusasento-podcastin introjaksossa kerrotaan, miksi aloitimme podcastin ja mitä on luvassa. Studiossa Elli ja Ninja. Alkumusiikin tiedot Track: Itro & Kontinuum - Alive [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Watch: https://www.youtube.com/watch?v=-xKKo7t72Tg

25 Sep 201914min

Populært innen For unge lyttere

min-barneoppdragelse
vitnemal
er-det-noe-liv-med-nora-angeltveit
foreldreradet
snipp-snapp-snute
gravid-uke-for-uke
rss-the-molvar-maurstads
jordmorpodden-om-graviditet-fodsel-og-barseltid
plutselig-barneteater
fodselspodden
rss-maren-mina
uroskolen
familieliv
rss-det-ma-vi-snakke-om
rss-fertilitetsradet
rss-ung-dum-mamma
fortell-meg-om
trening-etter-fodsel
velvarepodden-din-guide-til-positiv-endring
fodepodden-2