Mona Moisala - Keskittymiskyvyn aivotiede
Mentalrace3 Sep 2024

Mona Moisala - Keskittymiskyvyn aivotiede

Tässä jaksossa sukellamme keskittymiskyvyn aivotieteeseen ja tämän tärkeän kyvyn kehittämiseen psykologian tohtori Mona Moisalan johdolla. Mona on aivotutkimuksen asiantuntija, keskittymiskyvyn puolestapuhuja ja ajatustyöläisten kouluttaja, jonka kirjat "Keskittymiskyvyn elvytysopas" ja "Lapset, nuoret ja älylaitteet" ovat herättäneet paljon keskustelua. Monalla on myös uusi kirja tulossa keskittymiskyvystä, joten hän on juuri tällä hetkellä viimeisimmän tiedon äärellä, ja tulee jakamaan oivalluksiaan meidän kanssamme. Miten meidän keskittymiskykymme on muuttunut vuosien saatossa? Vuonna 2004 ihmiset pystyivät keskittymään yhteen näyttöön keskimäärin 2,5 minuuttia, mutta vuonna 2021 tuo aika on kutistunut vain 47 sekuntiin. Mikä on muuttunut, ja mitä tämä kertoo meistä? Onko keskittymiskyvyn puute seurausta yksilöiden taitojen rapistumisesta, vai onko meneillään jotain isompaa elinympäristöissämme? Jaksossa käsitellään muun muassa: * Mitä keskittymiskyky oikeastaan on aivotutkijan näkökulmasta? * Mitkä tekijät vaikuttavat kykyymme keskittyä – miten paljon kyse on yksilön taidoista, miten paljon ympäristö vaikuttaa tähän? * Miten voimme kehittää ja ylläpitää keskittymiskykyämme käytännössä? * Miten organisaatiot ja yhteisöt voivat tukea keskittymistä, ja millaisia sosiaalisia normeja työpaikoilla kannattaisi suosia jotta voisimme keskittyä parhaalla mahdollisella tavalla? Liity kuuntelemaan inspiroivaa keskustelua, jossa pureudutaan keskittymiskyvyn aivotieteeseen ja sen merkitykseen modernissa, kiireisessä maailmassa! Kannen kuva: Aapo Karhu

Episoder(62)

Risto Siilasmaa - Johtaminen paranoidin optimistisesti

Risto Siilasmaa - Johtaminen paranoidin optimistisesti

Mitä on hyvä johtaminen yritysmaailmassa? Onko yritysmaailman ja urheilumaailman valmentamisessa ja johtamisessa samankaltaisuuksia? Tässä jaksossa keskustelen Risto Siilasmaan kanssa "paranoidista op...

28 Jun 20231h 21min

Cliff Mallett - Becoming a good High Performance Coach

Cliff Mallett - Becoming a good High Performance Coach

What is good high performance coaching and leadership like? How do you create rapport and trust with the athlete? What are the best tools and methods for becoming a better coach? These are key questio...

22 Jun 20231h 29min

Harri Gustafsberg - Pelko, rohkeus ja toimivan elämänfilosofian rakentaminen

Harri Gustafsberg - Pelko, rohkeus ja toimivan elämänfilosofian rakentaminen

Juhlallinen Mental RACE podcastin jakso 10 on täällä, ja juhlallisen numeron arvoinen vieras, olkaa hyvä! Tämän viikon jaksossa keskustelen Harri Gustafsbergin kanssa pelosta ja rohkeudesta, sekä toi...

6 Jun 20231h 28min

Suzy Madge - Your unique strengths and Rest as a skill as pathways towards better decision making and good life

Suzy Madge - Your unique strengths and Rest as a skill as pathways towards better decision making and good life

In this episode Suzy Madge we were supposed to talk about flow however ended up talking extensively about what powers different individuals (including me and Suzy), what renders life meaningful and ho...

2 Jun 20231h 29min

James Hewitt - Knowledge work as an endurance activity - working smarter, not harder

James Hewitt - Knowledge work as an endurance activity - working smarter, not harder

In this episode I am discussing with Human Performance Scientist James Hewitt about his idea of knowledge work as an endurance activity and how we all could work smarter and not necessarily harder. Ja...

25 Mai 20231h 19min

Creating a culture of excellence with autonomy supportive coaching - the story of New Zealand Rugby

Creating a culture of excellence with autonomy supportive coaching - the story of New Zealand Rugby

What is human excellence and why should everyone strive towards their personal excellence? What is effective coaching and leadership? What love and conflict have to do with this all? In this episode ...

17 Mai 202354min

Eira Eklund-Mikola - Toimivan tunneyhteyden merkitys suorituskyvylle, palautumiselle ja elämänlaadulle

Eira Eklund-Mikola - Toimivan tunneyhteyden merkitys suorituskyvylle, palautumiselle ja elämänlaadulle

Silloin kun se toimii, elämä luistaa. Silloin kun se ei toimi, mikään ei toimi. Parisuhde, aihe joka on aliedustettuna julkisessa keskustelussa suhteutettuna siihen miten paljon vaikutusta sillä on su...

4 Mai 20231h 17min

Hanna Markuksela - Huippusuorittajien mieli kulissien takana

Hanna Markuksela - Huippusuorittajien mieli kulissien takana

Tässä jaksossa keskustellaan huippusuorittajien mielenmaisemasta. Huippu-urheilijan, taiteilijan tai yritysjohtajan suoritus saattaa herättää kunnioitusta ja ihmetystäkin sivusta seuraavalle katsojall...

26 Apr 20231h 16min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
mikkels-paskenotter
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
rss-bisarr-historie
foreldreradet
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
takk-og-lov-med-anine-kierulf
ukast
rss-sunn-okonomi
rss-bak-luftfarten
sinnsyn
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
fryktlos
hverdagspsyken
rss-kull
gravid-uke-for-uke
level-up-med-anniken-binz