Helsetipspodden25 Jan 2025

89. Hvordan traumer påvirker nervesystemet vårt. Dype spor, bryte fastlåste mønstre, regulering og trygghet. Gjest: Pernille Wabakken

Gjest: Pernille Wabakken - traumebehandler, massasjeterapeut, yogainstruktør og pusteveileder.

I denne episoden utforsker vi hvordan traumer – både store og små – kan prege kroppen og sinnet, og hvordan disse opplevelsene setter spor i nervesystemet vårt.

Pernille Wabakken er sertifisert somatic experiencing-praktiker og medgrunnlegger av Kraftklinikken i Stavanger.

Pernille deler sin innsikt i hvordan vi kan hjelpe nervesystemet tilbake i balanse ved hjelp av metoder som somatic experiencing, kroppsbehandling og nevroplastisitet.

Vi snakker om hvordan traumer kan bearbeides for å skape helbredelse og bedre helse.

Bli med på en spennende og lærerik samtale om traumer og nervesystemet.

Stikkord for episoden: Traumer, overlevelsesrespons, mobilisering, nervesystemet, overlevelse, triggere, glimmere, følelser, atferdsmønster, eksponeringsterapi, stress, regulering, trygghet, mobbing, drukning, omsorg, tenknikker, stresstester, moro-refleksen, sanseapparat, bilder, kommunikasjon, miljø, hjertemeditasjon, natur, barnedelene og lek.

Du finner Pernille her:

Du finner Annette her:

* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell

Takk for at DU lytter til Helsetipspodden!

Jeg blir takknemlig om du gir en god omtale i din podcastapp og deler episoden.

Ønsker du å automatisk få de nyeste episodene av Helsetipspodden? Trykk abonner.

Reklame/rabatt:

Rabattkode 'helsetipspodden' på rødlysterapiapparatet Flexbeam
Rabattkode 'Nervus' i helsekostbutikken Superstate

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(155)

152. Når det å bry seg gjør deg utslitt – omsorgstretthet med psykologspesialist Janette Røseth

Hva skjer når du har stått i omsorg så lenge at du kjenner at du ikke har mer å gi?I denne episoden har jeg besøk av psykologspesialist Janette Røseth - aktuell med boken Omsorgstretthet – verktøy til...

10 Okt 1h

151. Hvordan prestere høyt uten å miste deg selv I Lene Alexandra Øien

Gjest: Lene Alexandra Øien Hvordan kan vi være ambisiøse, prestere høyt og samtidig ta vare på helsen og livet vi ønsker å leve?Dagens gjest, Lene Alexandra Øien, kjenner prestasjon fra mange ulike si...

3 Okt 1h 3min

150. Hvordan skape et godt parforhold i en moderne verden? I Anders Solfjeld Gjerdseth

Gjest: Anders Solfjeld Gjerdseth – par- og familieterapeutRelasjoner er noe av det viktigste vi har for god helse og et langt og godt liv. Derfor har jeg viet dette temaet en lengre samtale med par- o...

26 Sep 57min

149. Hvorfor trenger vi hverandre? Relasjoner, trygghet og helse I Anders Solfjeld Gjerdseth

Gjest: Anders Solfjeld Gjerdseth, par- og familieterapeut med mer enn 25 års erfaring fra arbeid med par, familier, foreldre og mennesker som står i krevende relasjoner.Visste du at relasjoner er det ...

19 Sep 1h 25min

148. Slik legger vi til rette for god helse hos barn og unge I Trude Salte

Hva trenger egentlig barn for å utvikle seg, lære, trives og bygge en robust helse – både fysisk og mentalt?Episodens gjest er lege Trude Salte. Gjennom mange år som lege har hun opplevd at noen av de...

15 Aug 1h 12min

147. Vagusnerven – kroppens superkraft for ro, balanse og helse I Annette Løno (reprise)

I denne episoden får du gjenhør med Helsetipspoddens aller første episode om vagusnerven. Episoden ble publisert sommeren 2023 – lenge før boka «Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft» ble til – og...

8 Aug 27min

146. Er du en people pleaser? Fra å gå på bekostning av deg selv til trygge grenser I Ina og Margrethe fra Funkmedlivet (reprise)

Har du vanskelig for å si nei? Setter du ofte andres behov foran dine egne? Er du redd for konflikter eller for å uttrykke hva du egentlig føler? Da er dette en episode du ikke vil gå glipp av.☀️ Somm...

1 Aug 1h 10min

145. Hva skaper egentlig god helse? Gjest: Annette Dragland (reprise)

☀️ SOMMERREPRISE – en av Helsetipspoddens mest populære episoderHva trenger kroppen egentlig for å ha det bra – og hva kan vi selv gjøre for å skape bedre helse?I denne episoden møter du Annette Dragl...

25 Jul 1h 9min