Fighter Mindset6 Feb 2025

#34 Älykäs hyvinvointi syntyy, kun yhdistät kehosi viisauden ja teknologian voiman.

Voiko hyvinvointiteknologia auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä, vai viekö se sinut harhaan? Älykellot, palautumisen mittarit ja tekoäly lupaavat tarkkaa dataa, mutta mitä tapahtuu, kun numeroiden ja oman tuntemuksen välillä on ristiriita?

Tässä jaksossa puhun siitä, miksi teknologia voi näyttää täydellistä palautumista, vaikka kehosi kertoo aivan muuta. Miksi jotkut heräävät väsyneinä, vaikka unen laatu näyttää huippulukemia? Miksi treenisuositukset voivat ohjata väärään suuntaan, jos et yhdistä niitä oman kehosi tuntemuksiin?

Pureudun myös siihen, mitä tekoäly tuo tullessaan. Tuleeko se ennustamaan palautumisesi jo ennen kuin tunnet itse mitään? Voiko se optimoida päiväsi täydellisesti vai alkaako se ohjata elämääsi liikaa?

Hyvinvointi ei ole pelkkää dataa – se on ymmärrystä, joka syntyy, kun yhdistät teknologian ja kehosi viestit. Kuuntele jakso ja ota selvää, miten viet oman hyvinvointisi seuraavalle tasolle.

Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja

Valitse Vahva Elämä -verkkokurssi
https://www.fightermindset.fi/

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola
Tiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola
Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(72)

#72 Stressi ei ole sun ongelma, sun kapasiteetti on

Töitä on liikaa, vastuuta on liikaa ja vuorokaudessa on yksinkertaisesti liian vähän tunteja. Ja siksi olo on koko ajan vähän jäljessä, vähän väsynyt ja vähän kireä.Mutta jos pysähdyt hetkeksi rehelli...

19 Mar 17min

#71 Parisuhde ei hajoa riitaan vaan siihen että mies muuttuu heikommaksi arjessa

Usein ajatellaan, että parisuhteen ongelmat ratkeavat sillä, että opitaan puhumaan paremmin. Että kunhan löydetään oikeat sanat ja käydään tarpeeksi syvällisiä keskusteluja, suhde alkaa korjaantua.Mon...

12 Mar 19min

#70 Sinut tullaan ymmärtämään väärin. Tee silti se mikä on sinulle tärkeää

Moni käyttää yllättävän paljon energiaa siihen, että muut ihmiset ymmärtäisivät hänen valintansa oikein. Yrittää sovittaa omaa elämäänsä niin, että ympärillä olevien odotukset pysyisivät mahdollisimma...

5 Mar 18min

#69 Perusasiat voittavat – Lopeta säätäminen ja rakenna vahva arki.

Useimmat miehet eivät kaadu siihen, etteivät he tietäisi mitä pitäisi tehdä. He kaatuvat siihen, että yrittävät tehdä liian monta asiaa samaan aikaan ja vaihtavat suuntaa juuri silloin, kun pitäisi ja...

26 Feb 20min

#68 Et ole jumissa. Et vain ole tehnyt päätöstä.

Moni mies ajattelee olevansa jumissa, vaikka todellisuudessa hän on vain siirtänyt päätöstä liian pitkään.Tässä jaksossa puhun siitä, miksi liiallinen vaihtoehtojen määrä, jatkuva puhelimen selaaminen...

19 Feb 13min

#67 Rakkaus, joka ei päästä helpolla

Tässä jaksossa sukelletaan siihen puoleen rakkaudesta, josta harvoin puhutaan. Siihen jännitteeseen hyväksynnän ja kasvun välillä.Mies tarvitsee molemmat. Lempeyden, joka rauhoittaa, ja rehellisyyden,...

27 Nov 202522min

#66 Ego kuolee. Alfa syntyy.

Tässä jaksossa mä kerron yhden tärkeimmistä tarinoista, jonka jokainen mies joutuu kohtaamaan ennemmin tai myöhemmin: hetken, jolloin kovuus ei enää kanna, eikä mikään suoritus peitä sitä totuutta, jo...

20 Nov 202525min

#65 Kuinka murtaudut ulos arjen ansasta 30 päivässä.

Jos oot tehnyt kaiken “oikein”. Työ, perhe, vastuu, treeni, mutta silti tunnet, että jotain puuttuu, tää jakso on sulle.Puhun siitä, mitä tarkoittaa elää autopilotilla, miksi miehet uupuvat merkitykse...

6 Nov 202524min