Nopeusvoima on pitkäikäisyyden valuuttaa: Voimalaitoksen John Lausvuo
Tässä jaksossa personal trainer ja ravintovalmentaja John Lausvuo kertoo, miten voimaharjoittelu kannattaa rakentaa, jos tavoitteena ei ole vain näyttää paremmalta vaan säilyttää toimintakyky vuosikym...
3 Jun 20min
Rasvat deep dive: Maitotuotteiden erot ja miksi omega-3-kapseli ei korvaa kalaa
Jani ja Jyri purkavat, miksi rasvoista ei kannata puhua vain “hyvinä” tai “pahoina”. Jaksossa käydään läpi, miksi voi ja prosessoitu liha ovat huonoja vaihtareita arkeen, miksi kasviöljyt, pähkinät, s...
20 Mai 22min
Vitutus tappaa – optimismi pidentää elämää jopa 10 vuotta. Duodecimin Pekka Mustonen
Yli 300 000 suomalaisen data: mitä enemmän vitutusta, sitä lyhyempi elämä. Voiko asenne oikeasti lyhentää elinikää? Pessimismi voi lisätä kuolemanriskiä yhtä paljon kuin perinteiset riskitekijät. Pure...
15 Apr 38min
Sauna pidentää elämää: hypeä vai tiedettä?
Mitä tiede oikeasti sanoo saunasta, kylmäaltistuksesta ja pitkäikäisyydestä? Tässä jaksossa Jani ja Jyri pureutuvat suomalaisiin kohorttitutkimuksiin, jotka yhdistävät saunomisen pienempään kuolleisuu...
1 Apr 22min
Alzheimer: viimeisin tutkimus, ehkäisy ja hoidot - erikoislääkäri Laura Ekblad
Alzheimer ei ala vanhuudessa, vaan usein jo keski-iässä – jopa vuosikymmeniä ennen ensimmäisiä oireita. Tässä jaksossa geriatrian erikoislääkäri ja Alzheimer-tutkija Laura Ekblad avaa, miten insuliini...
18 Mar 25min
Immunologinen reservi: infektiotautien ylilääkäri Leif Lakoma
Miksi osa selviää flunssasta parissa päivässä ja toisella kuluu viikkoja – tai kuukausia – palautumiseen? Tässä jaksossa pureudutaan infektioihin longevity-näkökulmasta: mikä on immunologinen reservi,...
4 Mar 37min
Flimmeri-epidemia? HUSin ylilääkäri Pekka Raatikainen: Miten joka kolmas suomalainen voi välttää eteisvärinän
HUSin rytmikardiologian ylilääkäri Pekka Raatikainen avaa, miksi eteisvärinä yleistyy nopeasti ja miksi jopa joka kolmas sairastuu siihen elämänsä aikana. Keskustelussa käydään läpi riskitekijät (ylip...
18 Feb 24min
Paastoaminen ja pitkä elämä – mitä tiede oikeasti sanoo?
Paastoaminen lupaa pidempää elämää, parempaa terveyttä ja puhtaampaa kehoa – mutta pitääkö se paikkansa ihmisillä? Tässä jaksossa pureudutaan pätkäpaastoihin, vuoropäiväpaastoon ja pidempiin paastoihi...
8 Jan 27min
