55. Jos mielesi vilisee ajatuksia, on aika purkaa lastia.

55. Jos mielesi vilisee ajatuksia, on aika purkaa lastia.

Tiedätkö sen tunteen, jossa elämäsi peruspilarit ovat näennäisesti kunnossa, mutta silti sisälläsi kuohuu ja ahdistaa?


On tutkittu, että traumat ja niiden aiheuttama stressi siirtyy sukupolvelta toiselle ennen kuin se katkaistaan. Meitä edeltäneet sukupolvet ovat eläneet hyvin vaikeissa olosuhteissa, missä perusturva ei ole ollut taattu. Nykypäivänä suurimmat pelkomme tulevat elämäämme uutisten läpi. Elämä on tehty meille hyvin helpoksi, mutta silti sisällämme asuu tyytymättömyys ja stressi.


Tässä jaksossa puhutaan meditaation hyödyllisistä vaikutuksesta sukupolvilta periytyneen stressin hoidossa. Meditaatio vaikuttaa tutkitusti siihen, miten geenimme ilmentävät itse itseään. Säännöllinen meditaatioharjoitus viestittää hermostollesi, että olet turvassa, jolloin kehosi kokee turvalliseksi alkaa luopumaan kehoon kertyneestä stressistä.


31 Päivän meditaatiohaaste on myynnissä 2.6. klo 23.59 saakka. Linkki haasteeseen:

https://lauraihatsu.mykajabi.com


Ota yhteyttä:

laura@vapauduvoimaasi.com

Ig: @vapauduvoimaasi

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(300)

26. Minkälainen kohtaus elämäsi elokuvassa on juuri nyt meneillään?

26. Minkälainen kohtaus elämäsi elokuvassa on juuri nyt meneillään?

Kuulin joskus eräältä elokuvaohjaajalta, että ihan kaikella mitä leffoissa tapahtuu on joku merkitys suuremman juonen kannalta. Niin myös sillä, mitä sinä käyt tällä hetkellä läpi.Elämä on ikuinen pro...

4 Okt 202115min

25. Uuden maailman luomisikaava - Ole - Tee - Omista

25. Uuden maailman luomisikaava - Ole - Tee - Omista

Intialainen joogi & visionääri Sadhguru kiteytti hienosti muutoksen resptin. "Jos ihmiset vaan kääntäisivät toimintatapansa Tee - Omista - Ole paikasta Ole - Tee - Omista, maailmasta tulisi hyvin nop...

24 Sep 202127min

24. Mikä Ihmeen WSA? - Itsetuntemuksen kautta kohti parempaa elämää.

24. Mikä Ihmeen WSA? - Itsetuntemuksen kautta kohti parempaa elämää.

Tiedätkö mitkä ovat aivojesi luontaiset vahvuudet? Se miten aivomme ovat biologisesti virittyneet vaikuttaa suoraan siihen minkälainen työskentely - ja elämäntyyli pitää meidät elinvoimaisina ja tuott...

30 Aug 20211h

23. Korkean ja matalan tason ajattelu - Kumman pohjalta sinä toimit?

23. Korkean ja matalan tason ajattelu - Kumman pohjalta sinä toimit?

Mistä johtuu, että jonainakin päivinä kaikki soljuu täydellisesti eteenpäin ja elämä tuntuu olevan täynnä mahdollisuuksia, kun taas joinain päivinä olemme täysin pohjamudissa ja koko maailma tuntuu so...

15 Aug 202131min

22. MEDITAATIO - Pelkoon Ja Ahdistukseen

22. MEDITAATIO - Pelkoon Ja Ahdistukseen

Näinä aikoina pelko ja ahdistus nostavat usein päätään. Molemmat tunnetilat kumpuavat joko tulevaisuudesta tai menneisyydestä käsin. Kun todella pysähdymme tunteen äärelle niin ymmärrämme, että suurin...

2 Aug 20215min

21. Uuden aika - Feminiinisyyden ja maskuliinisuuden liitto, ego, aivolohkot

21. Uuden aika - Feminiinisyyden ja maskuliinisuuden liitto, ego, aivolohkot

Idän filosofioissa, kuten joogassa yksi keskeinen tavoite on saattaa sisällämme virtaava maskuliini- ja feminiinienergia tasapainoon.Jo pitkään maskuliinienergialla on ollut ylivalta yhteiskunnassamme...

21 Jul 202131min

20. Addiktiot kumpuavat kaipuusta yhteyteen!

20. Addiktiot kumpuavat kaipuusta yhteyteen!

Moni meistä kärsii riippuvuuksista. Riippuvuus on keino paeta todellisuutta. Se on toivo hetken helpotuksesta. Loputon oravanpyörä.Tosiasiassa silloin kun kurkotamme riippuvuuden kohdetta kohti, sielu...

11 Jul 202112min

19. Ahdistus, syömishäiriö, "adhd", unettomuus - Omasta totuudesta poikkeaminen vaatii veronsa!

19. Ahdistus, syömishäiriö, "adhd", unettomuus - Omasta totuudesta poikkeaminen vaatii veronsa!

Tässä jaksossa raotan verhoa siitä, miltä oma matkani on näyttänyt hyvinvoinnin pariin ja miksi olen niin intohimoinen auttamaan ihmisiä löytämään oman todellisen tarkoituksensa äärelle.Sillä minkälai...

16 Jun 202138min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
rss-sunn-okonomi
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
takk-og-lov-med-anine-kierulf
rss-kunsten-a-leve
gravid-uke-for-uke
merry-quizmas
hverdagspsyken
smart-forklart
rss-kull
fryktlos
hagespiren-podcast
rss-var-forste-kaffe
rss-mann-i-krise-med-sagen