55. Jos mielesi vilisee ajatuksia, on aika purkaa lastia.

55. Jos mielesi vilisee ajatuksia, on aika purkaa lastia.

Tiedätkö sen tunteen, jossa elämäsi peruspilarit ovat näennäisesti kunnossa, mutta silti sisälläsi kuohuu ja ahdistaa?


On tutkittu, että traumat ja niiden aiheuttama stressi siirtyy sukupolvelta toiselle ennen kuin se katkaistaan. Meitä edeltäneet sukupolvet ovat eläneet hyvin vaikeissa olosuhteissa, missä perusturva ei ole ollut taattu. Nykypäivänä suurimmat pelkomme tulevat elämäämme uutisten läpi. Elämä on tehty meille hyvin helpoksi, mutta silti sisällämme asuu tyytymättömyys ja stressi.


Tässä jaksossa puhutaan meditaation hyödyllisistä vaikutuksesta sukupolvilta periytyneen stressin hoidossa. Meditaatio vaikuttaa tutkitusti siihen, miten geenimme ilmentävät itse itseään. Säännöllinen meditaatioharjoitus viestittää hermostollesi, että olet turvassa, jolloin kehosi kokee turvalliseksi alkaa luopumaan kehoon kertyneestä stressistä.


31 Päivän meditaatiohaaste on myynnissä 2.6. klo 23.59 saakka. Linkki haasteeseen:

https://lauraihatsu.mykajabi.com


Ota yhteyttä:

laura@vapauduvoimaasi.com

Ig: @vapauduvoimaasi

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(300)

MEDITAATIO - Unelmat Todeksi

MEDITAATIO - Unelmat Todeksi

Tämä meditaatio johdattaa sinut visualisaatiomatkalle unelmaelämääsi.Matkalla päästetään irti rajoittavista uskomuksista sekä sisäisistä kahleista, ja otetaan yhteys siihen korkeimpaan, kukoistavimpaa...

22 Feb 202115min

11. Miten vapautua omaan voimaan?

11. Miten vapautua omaan voimaan?

Miltä elämäsi näyttäisi, jos vapautuisit täysin omaan voimaasi? Eläisit joka päivä täyden potentiaalisi mukaan anteeksi pyytelemättä?Mitä tämä oma voima oikeastaan on? Pitääkö meidän pinnistellä sitä ...

11 Feb 202125min

MEDITAATIO - Rauhoittava Äänimatka Luontoon

MEDITAATIO - Rauhoittava Äänimatka Luontoon

Tämä meditaatio vie sinut aisteja ruokkivalle äänimatkalle luonnon keskelle. Johdatan sinut rauhalliseen tyyneyden tilaan, jossa voit irrottautua stressistä ja huolista, ja antautua täysin luonnon kii...

28 Jan 202116min

9. KIRJOITUSTEHTÄVÄ - Löydä Kutsumuksesi

9. KIRJOITUSTEHTÄVÄ - Löydä Kutsumuksesi

5 kysymystä, jotka auttavat sinua kirkastamaan oman kutsumuksesi (luonut Emily Fletcher - Ziva Mind)Alkutunnari by Dj Annie HillKuva by Anita Löfberg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in...

18 Jan 20219min

8. Elämäntehtävä - Dharma

8. Elämäntehtävä - Dharma

Miksi nykyään puhutaan niin paljon unelmista? Mistä nämä unelmat oikein kumpuavat? Onko jokaisella meistä joku suurempi tarkoitus tässä elämässä? Mistä tiedät mikä se oma juttu oikein on?Näitä asioita...

11 Jan 202147min

MEDITAATIO - Oma Voimavärisi

MEDITAATIO - Oma Voimavärisi

Värejä on kaikkialla. Jokainen väri hohkaa tiettyä energiaa ja vaikuttaa meihin erilailla. Värien voima herättää meissä eri laatuisia tunteita ja ajatuksia, sekä niiden avulla voimme kutsua elämäämme ...

30 Des 202011min

MEDITAATIO - Silta Syvään Uneen

MEDITAATIO - Silta Syvään Uneen

Ohjattu meditaatiomatka, jonka avulla irrottaudut päivän kiireistä ja laskeudut syvään levolliseen uneen. Nuku hyvin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Des 202010min

5. PÄIVÄN VIISAUS - Tuhatjalkainen

5. PÄIVÄN VIISAUS - Tuhatjalkainen

Oletko "ylimiettijä"? Mitä tapahtuisi, jos tuhatjalkainen alkaisi analysoimaan jokaista askeltaan? Tämän päivän viisaus kumpuaa tästä ajatuksesta.Intro ja outro by Annie Hill Hosted on Acast. See acas...

1 Des 20204min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
mikkels-paskenotter
takk-og-lov-med-anine-kierulf
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
rss-kunsten-a-leve
tomprat-med-gunnar-tjomlid
hagespiren-podcast
rss-bisarr-historie
rss-var-forste-kaffe
fryktlos
rss-kull