Fannys Förebilder19 Mar 2025

Så blir du mer grundad i din självkänsla med Sanna Letzen

Veckans gäst är Sanna Letzen som är coach både på individuell nivå men också till par. I hennes avsnitt som släpps på söndag pratar vi om något jag tror många kan känna igen sig i - att man gör mycket för andra och inte lyssnar till sina egna behov. Och i slutändan är ju det där något som bidrar till enormt mycket negativ stress.

Det är också något vi ofta ser hända i relationer, att kvinnor av olika anledningar blir mer stressade när de har en relation. Vi vet att samhället tvingar in oss i roller som har just den effekten.

En sak som är viktig att tänka på är att man behöver vara medveten om sina egna behov - vilka som är viktigast att de uppfylls - och också förmedla det till människor omkring sig. Både en potentiell partner med självklart också i alla relationer man har i sina liv. Det här pratar jag mer med Sanna - som coachar både människor individuellt och par - om i hennes avsnitt som släpps på söndag. Vi pratar om hur man kan kommunicera kring detta på bästa sätt och antingen hitta lösningar på de problem man har eller förebygga att de uppstår.

En förutsättning för att kunna göra det är att man blir mer grundad i sin självkänsla, och några av Sannas tips på hur man kan bli det ska du få nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(665)

Vi måste prata om när självförtroende misstas för kompetens

Han låter säker.Alltså måste han vara kompetent.Eller?I det här avsnittet av “Vi måste prata om” tittar vi närmare på varför självförtroende så ofta förväxlas med kompetens – och vad det gör med vem v...

11 Aug 4min

Måste man alltid vara modig?

Vi pratar ofta om mod som någonting stort. Att säga upp sig, flytta utomlands eller våga ta ett livsavgörande beslut. Men tänk om mod oftare ser ut som något helt annat? Som att säga nej. Be om hjälp....

8 Aug 10min

Vi måste prata om utseendekommentarer på jobbet

"Vad fin du är idag!"Det är en komplimang.Men varför är det just den kommentaren som så ofta får ta plats på jobbet?I det här avsnittet av “Vi måste prata om” tittar vi närmare på hur kommentarer om u...

4 Aug 4min

Måste man ha en plan?

Vi får ofta höra att det är bra att ha en plan. Att sätta mål, tänka långsiktigt och veta vart man är på väg. Men vad händer om planen en dag känns mer självklar än meningsfull? Och hur vet man egentl...

1 Aug 10min

Vi måste prata om sportkommenteringens olika språk

Han är en krigare.Hon kämpar tappert.Det är bara ord.Eller?I det här avsnittet av “Vi måste prata om” tittar vi närmare på hur sportkommentering ofta beskriver män och kvinnor på olika sätt – och vad ...

28 Jul 4min

Vem blir du tillsammans med andra?

Det finns människor som får oss att känna oss lite modigare. Lite klokare. Lite mer som oss själva.Och så finns det människor som, ofta utan att mena det, får oss att börja tvivla, hålla tillbaka elle...

25 Jul 11min

Vi måste prata om pappor som “hjälper till”

"Han hjälper till hemma."Det låter positivt.Men hjälper till... med vems ansvar?I det här avsnittet av “Vi måste prata om” tittar vi närmare på varför uttrycket "hjälper till" fortfarande används om p...

21 Jul 3min

Hur vet man vem man är?

Vem är du när ingen annan tittar? Och hur vet man egentligen vem man är?Vi pratar ofta om att "hitta sig själv", som om svaret redan finns där och bara väntar på att bli upptäckt. Men tänk om det inte...

18 Jul 10min